【公告】姐妹们来一起记录自己每天吃下的东西,要互相监督才能减肥哦．Ｐ11,喝无糖可乐还

kaichichris

Post by 夏天大暴雨
我不行耶.......我饿了就睡不着,,还会饿醒...一定要吃的饱饱的才能睡着.......

我也是。会饿醒！所以我的晚餐是一天中最好的一顿。不然更糟，睡前煮方便面

kaichichris

你们吃的都好少啊～

平时吃： 早餐7点多一个大梨或一个苹果，煮袋方便面（加一个番茄和几片生菜）然后去上课，都是7点45的课。

中午，学校食堂，或者自己做饭炒菜，以肉为主。不然不耐饿。

下午4点，吃点零嘴抵饿  或者水果

晚上6点半，学校食堂一般吃完就7点半了，每次都很饱。或者5点半下课回来自己做饭炒菜吃早一点，晚上更要吃油吃肉了。


看到MM 们发的贴。 有点郁闷。平时周围的男生都说我吃得多。连快1米9的胖子也说我吃得不比他少。

今天试了试减少食量：
早上，一个大苹果， 一片面包，一杯冰泉的豆腐花加剩的红豆沙。

中午。同上。。

下午3点下课，一块巧克力。4点， 一袋巧克力早餐饼干，50G热量240KCAL。

18点结束晚餐煮的酸辣面吃; （不能再去食堂吃了！食堂总是高脂高热加甜点） 50G 面  加一颗生菜心，一个番茄，2个大蘑菇，虾米一汤勺， 鸡蛋一个，辣椒一个，醋少许，胡椒盐葱等， 香麻油少许。  汤喝的干干净净！

不过现在好饱好饱。

希望能像楼主MM一样缩小胃！ 不想再听男生说我吃得比他们还多了~~~

kaichichris

Post by caryia
骨架大，有肌肉，爱吃不爱动

楼主我的情况跟你一摸一样。而且我肉往脸上堆。

jiqiong

Post by caryia
另外昨天又发现一点---喝牛奶还是喝无糖可乐?
其实我很喜欢喝可乐的,但是为了减肥所以放弃了.
昨天无意中发现,其实牛奶的热量比无糖可乐要多几十倍.因为每100毫升可乐的热量才0,2大卡,牛奶好象是50多吧?
这样想来,还是喝无糖可乐算了.
不知道大家怎么看?

我觉得还是牛奶好，可乐没营养啊。
不过我觉得生病最减肥，不想吃饭，也不饿。病了几天，掉了5斤，但估计会长回来。

tanliying

diet的可乐只是低糖而已吧...
喝水就最好了,要么就喝茶~普洱好!

caryia

Post by serviette
coca COLA.对身体不太好..还是牛奶吧
和和
如果想控制..买那种蓝瓶盖的..热量低于红瓶盖的..和和

我已经坚持喝脱脂牛奶很多年了,貌似没有什么感觉和变化
倒是中午喝了可乐，结果给涨饱了，就没吃饭

caryia

Post by kaichichris
你们吃的都好少啊～

平时吃： 早餐7点多一个大梨或一个苹果，煮袋方便面（加一个番茄和几片生菜）然后去上课，都是7点45的课。

中午，学校食堂，或者自己做饭炒菜，以肉为主。不然不耐饿。

下午4点，吃点零嘴抵饿 或者水果

晚上6点半，学校食堂一般吃完就7点半了，每次都很饱。或者5点半下课回来自己做饭炒菜吃早一点，晚上更要吃油吃肉了。


看到MM 们发的贴。 有点郁闷。平时周围的男生都说我吃得多。连快1米9的胖子也说我吃得不比他少。

今天试了试减少食量：
早上，一个大苹果， 一片面包，一杯冰泉的豆腐花加剩的红豆沙。

中午。同上。。

下午3点下课，一块巧克力。...

ＭＭ我只想问问你身高多少体重多少？
如果又是一个吃死也不胖的，我就回家自杀了．．．．．

jbj

MM看来是没有任何压力的人，羡慕

caryia

后天晚上学校有香摈晚会－－－热量啊！！！！！！
我快疯了．

caryia

Post by jbj
MM看来是没有任何压力的人，羡慕

压力也是有的，只不过撑的住而已．

绽放

为了减肥，牛奶，可乐我都恩久没喝过了

今天早上，一杯果蔬汁；中午，自己做的蔬菜汤面；晚上，麦片+酸奶。

现在我都饿死了，还要看书又不能睡觉，痛苦死了

牛奶布丁

我也超喜欢吃东西，而且上网一定要有零食吃。。。所以我现在做运动了，每天2小时有氧运动，半小时力量训练。。。。一般每天运动消耗700kal，这样我吃东西安心一点。。。

jbj

MM可以将压力转化为吃的动力，哈哈哈

lmp8277

早上一个苹果，中国一点米饭，一点菜，加起来不到一碗。但是，下午5点的时候和朋友在quic喝掉一大杯可乐，一包薯条，汉堡带回家了。可是，到晚上8点，解决掉了汉堡。今天又破功了。只能安慰自己，今天要熬夜。外加满地的横线。