【公告】姐妹们来一起记录自己每天吃下的东西,要互相监督才能减肥哦．Ｐ11,喝无糖可乐还

caryia

竟然还能加，请ＭＭ笑纳了．

caryia

Post by yuyudandan
俺现在也是瀑布汗....................都不知道我啥时候变得这么能吃了............我天天都把肚子撑得圆圆的..估计胃也撑大了................重要的是我吃晚饭都很晚....刚刚才吃完...........呆会就睡了~~~~~``` 神呀~~~~~~``````

谢谢MM的提示~~~但我超爱喝汤啊.......什么汤我都往嘴里塞......零食更是..... 我要减肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!明天我上来报告的肯定是减肥的!!!(希望是吧.... )

呵呵，我开这个帖子就是这个意思
自己吃了什么，只要写出来，基本都能吓一跳，然后起码会注意上好几天．
不管怎么样，聊胜于无，注意几天是几天

caryia

唉，我现在饿的肚子都叫了．．．．．郁闷的睡吧．．．．．

caryia

各位晚安，千万不要吃消夜哦．

estelle1900

我也是特别易胖的那种体质~恐怖的是脸还很大啊，每次胖的时候都是先胖脸，而且速度超快的，可能晚上吃得特别饱就睡了，第二天起来脸就大了一圈~恐怖！！
最近放假在家一待就更容易胖了阿~好像都在不停的吃东西，刚才尝试着回忆一下今天都吃了什么，才发现真的好多，而且杂，多到记不得啦~~
死了算了~~~

圆圈。

Post by caryia
其实我一直在想，像我这样的女生到底一天需要多少热量啊？
如果能清楚的知道的话，以后就可以每天计算着热量吃了

正常是1900卡，如果你想减肥1200卡。

圆圈。

我的经验是  减肥别熬夜，一熬夜就容易吃夜宵。

戴希

就是ＫＣＡＬ
卡路里，热量指标

smokinggirl

昨天晚上一个没忍住，又被我们家那个游说吃了一包妈妈寄的辣鱼干，很油的那种
难怪，今天早上起来体重一点都没变化，

我现在没的吃，就尽想着吃，家里只有水果了，我现在尽量不去超市，忍住，
希望开学了事情多了，能瘦下来哈

kaichichris

Post by 夏天大暴雨
今天一天到现在为止: 1/5的PIZZA,一口饭,水,1/3的苹果

一会儿肯定要吃夜宵的...

P.S...不是在减肥中

吃这么少！



知道你为什么那么好身材了~~

caryia

Post by 骆驼
正常是1900卡，如果你想减肥1200卡。

谢谢哦,我正在琢磨这件事情呢

caryia

我来汇报今天的成果
从中午11点起来到现在,3片面包,两根炒胡萝卜,半盘红烧肉(不知道为什么吃到一半的时候就觉得很恶心,可能是我真的太久不吃猪肉了吧),两根香蕉,一块巧克力,一个苹果.
同样,都是在中午3点前吃完的.
刚才上称,发现比1月1日的时候要少了一公斤左右.
看来晚上不吃饭是绝对有用的.
我要加油,争取1月底的时候减掉3公斤!

caryia

没有人跟我一起的吗?

yusens

祝贺mm减肥见效了哦，坚持阿，呵呵，我也要像你学习了