【公告】姐妹们来一起记录自己每天吃下的东西,要互相监督才能减肥哦．Ｐ11,喝无糖可乐还

yuyudandan

OH LALA~~~~各位都吃得好少啊....................我是你们的几倍啊....................

今天睡到中午才起....吃了泡面+蛋~~~~~~

下午炖了鸡汤,碗上还加了蕃茄蛋和土豆丝..........我喝了两三碗汤..................那个油啊...........我是喝汤狂,有时侯一口气我能喝下一锅........... 自己都觉得可怕.......

但我只要回国,不管怎么吃,吃了就睡~~天天抱着吃~~~~~都会瘦下来........太奇怪了.......所以现在想回国减肥~还可以随便吃~~~~~~~

freshfruit

MM，你吃的东西热量都不低啊。。。
这样即使做饭油少也没办法减肥的呀

我来法国也胖了十斤。。。
就是没运动的结果。。。

Post by caryia
其实我做饭就不喜欢放油，吃的也很清谈，喜欢吃炖的东西不喜欢吃油炸或者炒的，讨厌酱油，其实这样的口味我觉得真的还满健康的．
但就是吸收太好，喝水都胖，瘦的超级慢．
每年夏天就吃不下东西，天气一凉下来就胃口大开．
所以直接结果是，每年冬天最少暴肥１０斤

绽放

继续汇报

昨天，在学校吃的午餐：沙拉+一小块鸡肉+小块巧克力蛋糕
晚上，两串校糖葫芦;还喝掉了整整一瓶红酒

lmp8277

我也在减肥中，已经吃了两个星期的一种植物的药片了，体重没有变化。第一个星期因为同学来巴黎玩，没有忌口，基本上晚上快12点了才吃东西，而且，人多，吃东西特别多。第二个星期同学走了，恢复正常的饮食。基本上早上不吃，中午吃一点，但是到晚上8点开始想吃东西，不过我睡觉很晚，基本到3点后。前面两个星期没有饮食纪录，现在开始和各位一起减肥。为月底回国漂亮一点。我主要就是脸大，不知道怎么减。当然，身上也全部是肉，不过还算匀称，就是矮，现在已经50kg了，所以还是要减肥。比夏天胖了3kg。大家一起来监督。

lmp8277

美眉们，早餐绝对是越吃越饿，把胃撑大的。上课的美眉，不过可以带一点小饼干或者流质的东西，或者酸奶，饿得时候吃一点，吃一点就好，比方饼干就吃2块。当然，早餐最好是不吃。这个我们已经在实践中得到证实。

vivienne_wang

为什么要这么在意去减肥啊?只要平时多加注意,运动一下;就好啦,
每天想着吃了什么,是不是吃多了,这样生活不是没什么乐趣啦.
虽然我也不瘦,不过不想减肥,健康均匀就好

lmp8277

回报今天吃的东西。

早上到下午4点，三块饼干，两小块巧克力。晚上家里来客人，吃了5小勺米饭，一点土豆丝和一点点鸡袗，还有一点点茄子。

自认为吃得很少了，可是还是100斤，郁闷中。

freshfruit

吃得少又不健康啊。。。
然后少了新陈代谢就低了。。。

MM多高？我也有50KG了。。。
郁闷的

Post by lmp8277
回报今天吃的东西。

早上到下午4点，三块饼干，两小块巧克力。晚上家里来客人，吃了5小勺米饭，一点土豆丝和一点点鸡袗，还有一点点茄子。

自认为吃得很少了，可是还是100斤，郁闷中。

绽放

今天早中一起吃的，一碗麦片+酸奶
晚上，汤面（各种蔬果+加一小把面条），好喝喔
今天视频，大家都说我瘦了，高兴中 。 继续加油！

lmp8277

就是因为矮呀，所以100斤很夸张了。不过我没有想过健康饮食什么的，后面又吃了两个橘子。

Post by freshfruit
吃得少又不健康啊。。。
然后少了新陈代谢就低了。。。

MM多高？我也有50KG了。。。
郁闷的

caryia

关于早餐的问题,不吃是绝对会瘦,但是也绝对对身体不好.这一点实在是很矛盾.
另外我昨天晚上认真算了一下过去一周里每天摄入的热量,基本都保持在1300大卡以下,但有一个很严重的问题是---偶尔出去玩的时候喝酒喝的太厉害,热量高的无法计算.
这可怎么办啊..........

caryia

另外昨天又发现一点---喝牛奶还是喝无糖可乐?
其实我很喜欢喝可乐的,但是为了减肥所以放弃了.
昨天无意中发现,其实牛奶的热量比无糖可乐要多几十倍.因为每100毫升可乐的热量才0,2大卡,牛奶好象是50多吧?
这样想来,还是喝无糖可乐算了.
不知道大家怎么看?

盘丝小妖

早饭，牛奶，有时候麦片有时候喝粥。
中饭，要么吃食堂要么家里做饭。一般2菜一汤。
晚饭，必定吃肉，而且很多米饭。
消夜，粉丝褒之类。。。然后巧克力无数

貌似体重没变，体形变了

caryia

再这样下去,我就只能靠每天喝无糖可乐为生了....

serviette

coca COLA.对身体不太好..还是牛奶吧
和和
如果想控制..买那种蓝瓶盖的..热量低于红瓶盖的..和和