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NANA2011 发表于 2020-8-21 22:18 可以先尝试16.8轻断食,慢慢过渡 我从4月份开始减脂,一开始是普通饮食习惯,加上运动辅助,缓慢减了3公 ...
kkgutou 发表于 2020-9-2 08:43 你这个办法可以的,一周两天500卡轻断食或者16.8轻断食 那你那八小时,摄入多少卡路里 ...
不合就抽风的喵 发表于 2020-9-2 13:37 我7月12日开始减肥到现在已经瘦了9KG 但是我觉得都是Confinement期间吃上去的
meranie 发表于 2021-1-6 13:14 我第一次Confinement涨了5kg,第二次Confinement减少一顿饭减了3kg,圣诞节假期又涨回来1,5公斤,今天开始 ...
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