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[减肥保健] 我第9日减重1.3公斤

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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-22 12:54:40 手机频道 | 显示全部楼层
绝食,得有多大的意志阿,不吃主食不吃肉已经了不得了。
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-22 13:25:47 手机频道 | 显示全部楼层
没有,今天中午吃得很饱的,还吃了flan aux cocos
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-22 15:22:30 手机频道 | 显示全部楼层
下午午睡起来想吃哈根达斯,忍住,因为中午的食物还没消化掉,感觉好饱
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-22 15:32:05 手机频道 | 显示全部楼层
NANA2011 发表于 2020-8-21 23:12
偶尔断食,其实是身体自噬的一个过程。但并不能时常这样做的。而且刚开始接触的人最好是先让身体从轻断食开 ...

同意!减重健身或局部增肥都没有错!每个人体质不一样!身体是有记忆功能的!习惯性绝食有点点…过了!健康第一的情况下,合理稳定减肥!今天海滩边继续,那些女人身材真是好!一定不是减肥的那种干瘪松松或发育不良的瘦!
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-22 21:36:54 手机频道 | 显示全部楼层
明天我要出去玩一天, 减肥暂停
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-22 21:48:13 | 显示全部楼层
月在纱窗 发表于 2020-8-22 21:36
明天我要出去玩一天, 减肥暂停

昨天还53.8, 今天54.2了。越减越肥
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-22 21:49:01 | 显示全部楼层
NANA2011 发表于 2020-8-21 23:18
可以先尝试16.8轻断食,慢慢过渡
我从4月份开始减脂,一开始是普通饮食习惯,加上运动辅助,缓慢减了3公 ...

我这就上网找找,
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-23 07:05:53 手机频道 | 显示全部楼层
我周末减肥比较困难,平日里减肥效果比较好,因为周末有食物大采购的,会买些好吃
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-23 07:29:00 手机频道 | 显示全部楼层
昨天吃了很多很多东西
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-23 07:30:38 手机频道 | 显示全部楼层
因为今天要出去玩一天,要吃饱喝足,体力充沛,所以不能减肥
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-23 08:09:52 手机频道 | 显示全部楼层
楼上的,加油加油,记住不饿不吃。
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-23 09:01:35 手机频道 | 显示全部楼层
不能吃得太多,否则玩不动的。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-23 09:21:07 手机频道 | 显示全部楼层
感觉一个15岁的小孩在减肥。。。
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-23 12:03:56 手机频道 | 显示全部楼层
本帖最后由 月在纱窗 于 2020-8-23 14:53 编辑

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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-23 12:11:22 手机频道 | 显示全部楼层
本帖最后由 月在纱窗 于 2020-8-23 14:53 编辑

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