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[减肥保健] 我第9日减重1.3公斤

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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-21 23:06:01 手机频道 | 显示全部楼层
除了不吃饭,该做什么做什么,日常不受影响。我是习惯性绝食的。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-21 23:09:29 | 显示全部楼层
那只能说你的身体情况也许可以适应

但这样算是比较极端的减肥手法,并不适合所有人,所以也没法和你比了~

大家还是自己选择好适合自己的方式去稳定健康的减脂吧
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-21 23:10:17 | 显示全部楼层
月在纱窗 发表于 2020-8-21 22:54
和我体重一样,而且也想减肥,不如和我一起玩吧。吃饭是没办法减肥的,就像又要马儿跑得快,又不给它吃草, ...

我跟你一起玩,从明天起只吃平时的一半。加油!

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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-21 23:12:36 | 显示全部楼层
偶尔断食,其实是身体自噬的一个过程。但并不能时常这样做的。而且刚开始接触的人最好是先让身体从轻断食开始去适应,慢慢过渡到偶尔一周1天断食,让身体自己进行一个清理,并不是不可以。

总之想要正确减脂,大家别上来看到楼主的减重效果就轻易模仿,一定要自己先多去了解
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-21 23:13:47 | 显示全部楼层
Teresa2010 发表于 2020-8-21 22:10
我跟你一起玩,从明天起只吃平时的一半。加油!

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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-21 23:14:50 | 显示全部楼层
Teresa2010 发表于 2020-8-21 22:10
我跟你一起玩,从明天起只吃平时的一半。加油!

发自新欧洲iOS版

上有日期为证明的照片
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-21 23:15:07 手机频道 | 显示全部楼层
光报体重不报身高有啥意义,都是53.7kg一个一米五一个一米七减肥难度能一样么……
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-21 23:16:07 | 显示全部楼层
NANA2011 发表于 2020-8-21 22:12
偶尔断食,其实是身体自噬的一个过程。但并不能时常这样做的。而且刚开始接触的人最好是先让身体从轻断食开 ...

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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-21 23:17:56 | 显示全部楼层
narcisoso 发表于 2020-8-21 22:15
光报体重不报身高有啥意义,都是53.7kg一个一米五一个一米七减肥难度能一样么…… ...

Bonne nuit
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-21 23:18:54 | 显示全部楼层
Teresa2010 发表于 2020-8-21 22:14
楼主跟我现在体重一样,我也想减肥,但是不想通过节食的方法减,少吃点还可以。

发自新欧洲iOS版

可以先尝试16.8轻断食,慢慢过渡
我从4月份开始减脂,一开始是普通饮食习惯,加上运动辅助,缓慢减了3公斤后开始接触轻断食,一直到现在,我已经减了6公斤。12斤,并且过程并不难坚持,中途出去度假几天吃宵夜喝酒吃大餐,都没有复重

健康快乐减肥,就更容易长时间的保持下去养成习惯~
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新浪微博达人勋

发表于 2020-8-21 23:20:26 | 显示全部楼层
希望美女们都能最终达到自己的理想体重和身形啦~~晚安
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-21 23:21:39 | 显示全部楼层
NANA2011 发表于 2020-8-21 22:20
希望美女们都能最终达到自己的理想体重和身形啦~~晚安

晚安
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-21 23:28:17 手机频道 | 显示全部楼层
你们前面问我身高多少,等我imc 达到19的时候自然会公布于众的
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-21 23:33:41 手机频道 | 显示全部楼层
你真厉害,减了六公斤,不错,我减到51后又反弹了,我离目标还有一段距离。
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新浪微博达人勋

 楼主| 发表于 2020-8-22 08:26:11 手机频道 | 显示全部楼层
第二天早上 体重52.8公斤
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