有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

sokeisyun

今天第一天，希望能坚持住，要求不高，减2KG就心满意足啦。
之前试过21天减肥法，没坚持住，饿了2天都没感觉，第三天早上起来差点晕倒
就吃了块黑巧克力，一个桃子，一小碗豌豆，然后从第3天开始就是蔬菜水果，一个礼拜后
我就开始吃肉，饭，不过都是比较节制的，一共掉了3KG,
后来开始有点吃多了，一点点反弹，基本反弹回去1.5KG
不过只要自己注意点饮食，就没问题了

现在开始13天减肥法，本来就不算胖，只是局部有些肥肉，和小肚子
所以只要2KG就满足了，大家一起来努力减肥吧

julia_henry

完了，我对胡萝卜过敏~打碎我的梦

YIYIK

我是以失败而告终了

总共减了1公斤 应该是因为我是过敏性体质

吃了那么多的牛肉后根本就不消化 还有奶酪 折腾得晚上睡不好

还有 杜绝了零食 感觉人生灰暗无光 我也是水果迷 10几天没有怎么吃 皮肤差了很多

总 ...
宝妮可 发表于 2009-9-6 18:56

MM 还是要注意身体哦，，，皮肤都变差了可不好

SmallCake

13天顺利结束
今天晚上把鸡肉做成了辣子鸡 炒了salades
希望没什末 大影响

杨济帆

13天顺利结束
今天晚上把鸡肉做成了辣子鸡 炒了salades
希望没什末 大影响
SmallCake 发表于 2009-9-12 20:24

过去今天才算完成啊

昨天还怕你破功 还专门叮嘱了你不要炒着吃啊

我今天表现也尚可

只吃了一串葡萄

杨济帆

今天第一天，希望能坚持住，要求不高，减2KG就心满意足啦。
之前试过21天减肥法，没坚持住，饿了2天都没感觉，第三天早上起来差点晕倒
就吃了块黑巧克力，一个桃子，一小碗豌豆，然后从第3天开始就是蔬菜水果，一个 ...
sokeisyun 发表于 2009-9-12 15:22

加油MM！！

SmallCake

过去今天才算完成啊

昨天还怕你破功 还专门叮嘱了你不要炒着吃啊

我今天表现也尚可

只吃了一串葡萄
杨济帆 发表于 12-9-2009 21:26

诚实的说 饿不？

sokeisyun

我想问哦，都按照食谱吃，只是一些东西不吃会不会有影响啊
比如不爱吃水煮蛋，就不吃，直接吃番茄和菠菜少吃一样这样应该不会影响效果吧
第一天还算顺利啦，
不过中间一段时间，浑身发冷，不知道是减肥的原因，
还是家里真的冷
明天继续

杨济帆

诚实的说 饿不？
SmallCake 发表于 2009-9-12 21:45

非常诚实地说：不饿

只是牙疼～

SmallCake

呵呵
我烤了cookies准备明天吃
结果烤出来很像大便 !!!!!!!

杨济帆

呵呵
我烤了cookies准备明天吃
结果烤出来很像大便 !!!!!!!
SmallCake 发表于 2009-9-12 23:51

哈哈 只要味道不像就好！！

杨济帆

21天 第三天 早上减1.8KG

期间吃了少量生杏仁 葡萄 蜂蜜 柠檬

qian-claire

我想问哦，都按照食谱吃，只是一些东西不吃会不会有影响啊
比如不爱吃水煮蛋，就不吃，直接吃番茄和菠菜少吃一样这样应该不会影响效果吧
第一天还算顺利啦，
不过中间一段时间，浑身发冷，不知道是减肥的原因，
还是 ...
sokeisyun 发表于 2009-9-12 21:52

我也是，今天是第二天，大中午的我就开始发冷，不知道是怎么回事，现在一直都有个冲动，就是拿起面包狂啃，很担心自己坚持不住啊~~~~今天吃了火腿，刚吃的时候感觉还好，吃完了就是想吐，所以总想吃点什么，压一压这个味道~~~~~~~~~~

SmallCake

前两天是很饿
火腿第一次我没吃完200克
最难吃的是那个 celerie

SmallCake

哈哈 只要味道不像就好！！
杨济帆 发表于 13-9-2009 00:02

一点也不酥 不知道什末放多了 还是烤得是减少了 缺乏天分阿