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mousette

原帖由 caryia 于 2008-4-14 15:07 发表
对啊，我的目标是5公斤到7公斤，再瘦就吓人了
这样算来，最少要坚持一个月
红豆真的很难吃啊
我是什么豆子都不吃的人

MM要是很瘦了已经~~就留着还丰满一些的时候的样子把~~不用和我们一起受这个罪呢~很累呢

mousette

原帖由 szzdwwa 于 2008-4-14 15:27 发表
不能跟你比。。我就这么什么都不吃，也才刚好维持住上个礼拜的成果

我觉得MM有点像是节食减肥呢~~我觉得要在其余时间补充一些营养的~~要不对身体的消耗很大~~之后可能要吃更多的吃的来补起来就更不好了~~MM还是健康重要~~

éva雨

我现在正用这种方法。。
第一天很痛苦
我男朋友还在一边竟吃好吃的  气我！！！！可恶

shuimu66

我前两天 MC这肿得特别厉害，今天终于结束了，开始当小白鼠，到现在为止，吃了红豆，不觉得很难受，明天的牛奶香蕉应该更好坚持吧，还好，这三天要吃的都是我喜欢吃的

caryia

原帖由 mousette 于 2008-4-14 16:50 发表 MM要是很瘦了已经~~就留着还丰满一些的时候的样子把~~不用和我们一起受这个罪呢~很累呢

我这辈子最瘦的时候是51公斤，剩下的大家可以自己想像
但是我真的觉得自己51公斤的时候美到不行，虽然我本身也不高

caryia

另外说一句，一定要吃肉的各位
不过我个人不吃猪肉，虽然我不是回民，总觉得法国的猪肉有种奇怪的味道

yychou

我三天吃的混着吃的，不知道可以不，今天本来吃香蕉牛奶了，可是昨天红豆还没吃完，就吃了些红豆，下午吃香蕉牛奶又腻着了，正好为明天煲的薏米做好了，就加了点盐和鸡精吃了，味道还真不错。我现在闻到鸡精都觉得好香

这样混着吃不知道有没有效果，我又没秤，周末去超市买一个秤好了

想减5kg，我最轻95，觉得好多衣服都能穿，好美啊，不过周围人说太瘦了气色不好，所以我现在就想减到100

不知道要多久才能看到成效啊，我真的真的好饿啊，或者是馋，闻到肉味我胃就加速蠕动，三天好漫长啊！！！

我爱甜品

今天我也吃香蕉牛奶,
香蕉吃了10根了,不知道会不会太多,但是我咋就吃不腻呢...
中午买了豆浆,喝了整整1L,
虽说吃到饱,但是我觉得自己吃太过了,
明天最后一天,坚持!



明晚见到BF问他觉不觉得我瘦一点

mousette

原帖由 éva雨 于 2008-4-14 16:57 发表
我现在正用这种方法。。
第一天很痛苦
我男朋友还在一边竟吃好吃的  气我！！！！可恶

我估计MC快到了~~就很容易疲惫~~吃的不多~~没有胃口
窗外飘来了KEBAB的香味~~催我放弃~~
MM我们要加油的~~

mousette

原帖由 shuimu66 于 2008-4-14 17:29 发表
我前两天 MC这肿得特别厉害，今天终于结束了，开始当小白鼠，到现在为止，吃了红豆，不觉得很难受，明天的牛奶香蕉应该更好坚持吧，还好，这三天要吃的都是我喜欢吃的 ...

MC之后是减的黄金期呢~~放心吧~~
加油MM~~爱吃更好

mousette

原帖由 rsjme 于 2008-4-14 17:35 发表
瘦是瘦了，可是就是不瘦手臂，JMS有什么好办法呢？

MM说的是不是大手臂的拜拜肉啊~~（就是我们挥手说BYEBYE的时候 那托肉就会晃来晃去）
其实想和大家说~~这个地方的是叫肱三头肌，我们日常生活举手投足家务都很难用到它~~一定要靠专门为它的锻炼才能达到瘦的效果
我先前见LULU的瑜伽有个动作为练它的--她说她抱孩子很要臂力，看上去是锻炼，其实这样的举重练习只会把手臂的肌肉练成块状，不好看也会把手臂搞粗，所以要做最多的就是伸展动作~~
就是把手要伸展开手掌向下，肩膀放松下来~~不要让斜方肌鼓起来为准
然后把我们的手肘向后用力转，同时用力~~会感觉到肱三头肌在工作~~手臂还是保持伸展，但是肘关节不需要放的很展而是要曲回来一点方便手臂用力~~
我觉得这个会简单一些~~

还有就是瘦下来~~排了水之后我们的轮廓会明显很多~~
尤其是肩膀到肘关节的线条~~

MM手臂要小小动~~否则即使瘦下来，肉是松松的~~不好看 看的也会不健康~

mousette

原帖由 szzdwwa 于 2008-4-14 17:50 发表


我也不知道。。。。

基本上不让自己饿，但是不吃米面，不吃炒菜，不吃油大的红肉

我觉得MM好自制啊~~我就不能光吃那些~~会觉得和没吃一样~~
好强~~如果真的是没有食欲，反而选一些简单低热的食物对我们更好~~
可是我有食欲呢~~ 要向MM学习！！！

mousette

原帖由 caryia 于 2008-4-14 17:54 发表
另外说一句，一定要吃肉的各位
不过我个人不吃猪肉，虽然我不是回民，总觉得法国的猪肉有种奇怪的味道

他们做的猪肉的好吃的真是不多~~
总感觉味道好淡~~他们都放好多种草当佐料~一起烤~~
我喜欢吃KEBAB，羊肉~~就是觉得好香呢~~