喵一声～804减肥日志+我和其他JMS的心得 P17 P45[图]

风铃草

恭喜mm第一阶段成功了，维持成果也是很关键的哦。
mm2个星期后再报报体重吧。

Fiona-pp

想问下lzmm
第五天开始的水煮肉你是怎么做的啊
就用白水煮？好吃吗

我看那个菜谱上，，说可以吃grille的肉，，，，汗啊，岂不肥死

Fiona-pp

我今天又把那个烫改良了
加胡椒和辣椒酱 好辣啊，，，，一点也不难喝了

`7-11`

原帖由 Fiona-pp 于 2008-2-10 22:15 发表
想问下lzmm
第五天开始的水煮肉你是怎么做的啊
就用白水煮？好吃吗

我看那个菜谱上，，说可以吃grille的肉，，，，汗啊，岂不肥死

我买的是肉丁，你知道赛，就是numero1或者leaderprice的肉丁 切好的
1盒200g  我买了3盒600g吃2天  刚好
我买的nature的  但是肉丁自己本身是有咸味地
用水煮 稍微煮好就行 否则煮老就缩了  
然后西红柿切块一起煮  粉的西红柿  煮好后汤滤掉（因为肉丁煮完有沫子）
滤掉后吃西红柿肉丁  那个香啊～～～ 随便BF在旁边吃什么都不动心了
我中午是100g肉丁+3个西红柿
晚上是200g肉丁+3个西红柿  一天很轻松就过了

`7-11`

原帖由 风铃草 于 2008-2-10 22:02 发表
恭喜mm第一阶段成功了，维持成果也是很关键的哦。
mm2个星期后再报报体重吧。

恩！！！关键是维持  因为维持是长期战争
booster500ml  如果是attaque阶段 每天40ml冲1.5L水  如果是巩固阶段每天20ml冲1.5L水
我准备先来7天的40ml 看体重会不会继续下降
后20ml可以喝11天   一共用18天
如果一开始就用20ml  至少能喝3个星期呢
等我喝完804booster在回报成果  大家观望吧

`7-11`

原帖由 caro666 于 2008-2-10 22:44 发表
我目前的状况和ＭＭ暑假　减肥前一样，，我要是能减到你没用８０４之前的体重我都开心了．．．．

那之前我减得很辛苦的 吃国内的药 瘦是瘦了  也打吊针了。。。所以现在不敢乱来了
现在想起都恐怖

`7-11`

原帖由 caro666 于 2008-2-10 22:43 发表
ＬＺＭＭ上照片～～～～

回头挑两张能看出效果的再发上来 =  =

饭大团

我进入第二天了~~~嘿嘿
加油加油

liuchang921

今天买了riz complet,准备做粥喝。。hoho~~

SOUROSE

原帖由 `7-11` 于 2008-2-11 11:58 发表


恩！！！关键是维持  因为维持是长期战争
booster500ml  如果是attaque阶段 每天40ml冲1.5L水  如果是巩固阶段每天20ml冲1.5L水
我准备先来7天的40ml 看体重会不会继续下降
后20ml可以喝11天   一共用18天
如果一开始就 ...

rf_0020_: 期待白老鼠的效果。。。。
因为你我现在也开始804，今天第三天，
我165，生完孩子快4个月了，已经从63减到55，，，，
希望两个月内能达到理想48，预防状态46。。。。
打算买-vente plat et jambe leger ......
不知道会不会有效果。。。

liuchang921

天~~整煮我那个riz complet做粥呢~~

可是这个东东，我煮了N久也都不是粥的样子，水还是水，米粒还是米粒状，是不是该加点普通米啊~~

还有LSMM，咋减的啊，，这么成功。。

SOUROSE

原帖由 liuchang921 于 2008-2-11 13:18 发表
天~~整煮我那个riz complet做粥呢~~

可是这个东东，我煮了N久也都不是粥的样子，水还是水，米粒还是米粒状，是不是该加点普通米啊~~

还有LSMM，咋减的啊，，这么成功。。 ...

最好在月经期间或者月经最后2天开始坚持减1个星期，能减个3-4公斤。。
我那个时候是早上吃肉和维它命，中午吃苹果，晚上不吃。每天减1斤

还有其它方法是不吃
早上蔬菜汤和维它命，中午苹果，晚上蔬菜汤，也是每天减1斤