如何戒掉暴食炒瓜子、炒南瓜籽….

梅哲清

人死不能复生1 发表于 2021-6-7 19:40
一天一包太厉害了！有个核桃奶油瓜子我一月吃过二包。量少，干净又香。而且看恐怖片时候吃，很放松！也不 ...

最近都这样 基本每天一包下肚，再过几天就解放了 囤货清干净了

人死不能复生1

梅哲清 发表于 2021-6-7 20:36
最近都这样 基本每天一包下肚，再过几天就解放了 囤货清干净了

这样你再生铜也没有用啊！我喜欢恐怖片配零食！很放松！我生活简单。能不操心就不操心

梅哲清

人死不能复生1 发表于 2021-6-7 21:28
这样你再生铜也没有用啊！我喜欢恐怖片配零食！很放松！我生活简单。能不操心就不操心 ...

哈哈就像你说的，没有刻意去生酮了 尽量不碰米面糖而已

魔天道

看看瓜子的营养成分，那多少的脂肪含量，你就懂了

梅哲清

魔天道 发表于 2021-6-8 22:26
看看瓜子的营养成分，那多少的脂肪含量，你就懂了

哈哈早就做过研究了，其实低碳生酮不怕脂肪的，但葵花籽的脂肪含OMGA6太多，对身体不好，我只怕这个和碳碳水量。但吃它长大的很难一次性戒掉

tontonton

过一段时间你去量一下腰围  再来说还想不想吃瓜子吧
游泳圈可是快乐地长出来  瘪下去难上难的

月在纱窗

有没有人愿意和我一起比赛减肥吗？

月在纱窗

看看一个星期谁掉得多。

tontonton

月在纱窗 发表于 2021-6-9 14:46
有没有人愿意和我一起比赛减肥吗？

我报名

tontonton

月在纱窗 发表于 2021-6-9 14:46
有没有人愿意和我一起比赛减肥吗？

你想一星期减多少  看看能不能跟

梅哲清

月在纱窗 发表于 2021-6-9 14:47
看看一个星期谁掉得多。

想知道你现在多重？

月在纱窗

我的想法是这样的，一个星期里谁减得多，谁就胜出。

月在纱窗

如果是三个人，那就是三个人里减得最多的那个赢，我现在56公斤左右，所以我很烦恼

月在纱窗

然后每天大家上来拍照汇报，我会制作一张excel表格跟随大家的进度

月在纱窗

秤上的体重数字照片为准，光汇报数字不算数的