【原创】来法一年，暴肥20斤，来开个帖子，寻求在法国一起减肥的姐妹

安藤希

支持减肥

柠檬素

俺也要减掉10 几斤！才能回到以前的样子，我没毅力很耐心！

genèse

放心了是女生第一年来法国的都会肥的。象我这中在国内号称万年吃不胖的人。来了也肥了粉多。。。哭。。。。不过第二年就好很多的，可能已经适应了把。不过千万不可以吃太多甜的东西，不然真的要肥死。。。。。

PP_YY

我跟MM一样，也是决心年底回国前把体重恢复过来。

刚来法国的时候102斤－104斤上下，虽然不是很苗条（我165），但也不是特胖。来法国一年以后开始发胖的，特别是找了男朋友以后，吃饭特别香，但是吃饭不规律，一做了好吃的，就狂吃，好像过了这个村就没有这个店了。有时候包牛肉包子，我一顿能吃10个，这还不说，我还特别爱吃甜食，法国的甜品正中我下怀。结果变成了118斤了。我发现我的体制是那种发胖慢，减肥更慢的人。

前两天良心发现，决心开始减肥，就开始控制饮食，（对别人来说应该是正常饮食，不再吃那么多）每天晚上吃完饭1小时后开始做运动，其实就是围着屋子跑半个小时，结果两个月下来，体重减了一点，减到114，可是肚子却开始不舒服，右下腹开始隐隐作痛，每次吃完饭就开始疼，怀疑是得了慢性阑尾炎。现在晚上一点不敢动了，真不知道怎么减下去了。已经两个星期体重没有变化了。

刚才看你发的今天的食谱，如果让我吃那么少我肯定受不了，特别是早饭，不吃点实惠的东西不行。现在我买了spécial K的麦片吃，用豆浆泡。能撑到中午都不算太饿，那样中午就不会暴饮暴食了（我现在在公司实习，早上7点半吃早餐，中午12点在公司的食堂吃），晚上再喝两杯豆浆，吃点葡萄。这样不知到会不会有效果。等再过两个星期，再看看吧。

小金鱼

刚在网上看到，饭前喝无糖豆浆能有效减轻体重，而且皮肤能变好，看那个女生说挺有效的，很想试试。。。。

PP_YY

Post by lydie523
小金鱼，其实饭前喝豆浆的一半原因也是让你有饱胃感，然后就吃的少了，所以这种方法是可取的，我还是那句话，少吃多运动，不瘦都难！

姐妹们，你们这几天都坚持的怎么样啊！
报一下今天
8月21号
早上：一杯脱脂奶 ， 8篇蔬打饼干
中午：（其实都下午2点多了）黄花鱼，一碗饭，一杯酸奶，还有若干威话（这个真是吃的该打啊）
不打算吃东西了，但是如果一会又馋了，就吃个桃子
很多时候我都是不饿，只是馋，唉！我个小馋猫！
6点后禁食

哈哈，我BF也说，我吃东西，多数情况是因为谗，不是因为饿

我刚刚从公司回来，什么鬼天气，淋了个落汤鸡，手里还抱着刚买的音像（BF手里），真怕把它淋坏了。 准备谗的时候来点音乐，有了音乐，就比较想动，而不是总坐在那里拉。

还有，MM的鱼是从哪里买的？中国超市？我现在不在巴黎，估计买不到了
还有，你是清蒸鱼的吗？