【原创】来法一年，暴肥20斤，来开个帖子，寻求在法国一起减肥的姐妹

laopozuida

教练CLAIR李贺
从小习武，北京体育大学健身操专业，中国健身操一级指导员。擅长健身操、拉丁舞、肚皮热舞，街舞！男士健美指导。国内任教多年。长期办学授课，广泛传播世界各地风俗舞蹈。我坚信“我运动，我健康”
多次参加各类专业体育，舞蹈比赛，获得优异成绩，深圳电视台健康节目“深视健身房”签约教练，长期教授循环健身操，热舞拉丁项目。
活力热线：0614050873
  

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小胖儿

同道中人 互相督促  MSN yingying_lyon@hotmail.com

宝宝Baobao

大家一起来减肥！！
我来法国5个月了，胖了大概10来斤那，而且最要命的是都长在肚子上，腰上了，害的我国内带过来的牛仔裤一条都穿不上了！咳，作孽呀！今天只好出去买新裤子！！！

减肥！减肥！一定要减！我的情况和大家还有点不同，因为我胃病比较严重，所以不能节食，每天饮食必须规律到位，一点点都不能挨饿的！所以，在不节食的情况下，我还得减肥，真是难难难！

可是，没有办法呀，那么多好看的衣服在外面诱惑着，国内还有那么多朋友等着看我，我不减肥这日子还能过吗？没有减肥这个决心、这个动力，一个人就会越来越胖，时时刻刻都要警惕，都要注意！

我可是不吃甜食不吃巧克力胖起来的，所以，一定要把每天搞的自己累一点，运动至少半小时，在减肥的同时健身，我自己想这应该是最好的！

另外，我个人不赞成吃减肥药，从一个胃病患者的角度出发，很多药都伤身体伤胃的，胃痛真的很可怕，当你看到那么多好吃的东西却吃不下去的时候，很悲哀呀！

祝各位姐妹和我一样，健健康康减肥，漂漂亮亮生活！

大家一起加油！！！

kadlili

我比较极端啊
男朋友回国了，我一个人也懒得做饭，顺便减了肥
早上起床喝一杯蜂蜜水，然后一杯酸奶，之后一个小蛋糕
一直到下午六点吃一餐正常的饭，米饭一小碗，蔬菜和鱼不限。下午实在饿的话，可以吃一个西红柿。晚上12点睡觉。
半个月就可以减十斤，反正我是这么过来的。
最好找个伴一起减，互相监督嘛

最后要说的事，变瘦了之后，真的会比较有自信，我以前一条裙子都没有，但是瘦了之后，一口气买了五条。呵呵~~~~  希望想减肥的姐妹们减肥成功啊！！！

so pretty

不吃糖, 不吃油炸食品, 不吃任何含淀粉高的东东, 如土豆, 芋头, 面包之类.  米饭是中国人的必须, 但是也要少吃. 这是本人的切身体会.

98cc

MM加油啊
我也胖了好多
不过你个子高，１３０看上去不会太胖，多运动运动线条就会好啦

melainie

减肥可不是件容易的事.我先跟大家讲一讲我自己的减肥经历...
我在国内时是90多斤1米75........: 后来到了法国后.由于不会做饭就买现成的吃... 我一直胖到140斤 ...我所有的衣服都穿不了了..我真的是决心要减肥了...我现在是110斤...可怎么也瘦不回去100斤以下了 ...

其实很简单..不要吃法国的甜食...尤其是蛋糕...你知道有多少热量在一块蛋糕里？？？
还有..要是实在忍不住了..想吃东西..可以吃花生..要吃带壳的花生..第一.减缓你吃的速度...还有花生补咪咪的.....
还有牛奶也是好东西.养颜.还可以补咪咪
还有运动..我可是个体育白痴.. 我就逛街消耗体力...

kadlili

呵呵呵~~~~
其实我本来的目的就是想男朋友回来的时候，给他一个惊喜。我以前的体重一直在105斤左右，身高还不到160。男朋友刚回国两个礼拜，我的体重就降到96了，之后一直到现在维持在94斤。我看在往下也减不下去了，所以也不用强求。
暑假的这两个月以来，基本上没喝过可乐，零食，冰淇淋大概只吃过两三次。油炸的东西根本没碰过，我发现油吃得少了，连头发也会脏得比较慢。
忘了说，前一阵子天气特别热的时候，我每天出门腰上都会裹保鲜膜。其实还蛮惯用的，建议大家试试。
只要你时时刻刻告诉自己一定要瘦，就一定会瘦下去。
姐妹们加油啊！！！
最后要说的是，开学了之后就别刻意减肥了，会伤身体的哦

小金鱼

和楼主一样，我也是每天晚上饿得受不了的时候就想着明天起来就有好东西吃了，就好开心，呵呵，咱们2个小傻妞！！