80,8公斤（3月15）丫头的减肥实录！5月3早73共减7,8公斤

vinny

xiao19831012 发表于 2012-3-23 22:45
啥项目？？天好了。。。游泳？？？

刷房！！

vinny

xiao19831012 发表于 2012-3-23 23:46
妈呀。。。这可是体力活啊。。。。。

嗷嗷减！！

貔貅

xiao19831012 发表于 2012-3-23 22:52
明天是我之前安排的红豆日。。。之后的三天还是按这个尝试一下。。。看看跟上一周会有啥不同。。。

另外 ...

看贴吧那边说，其实哪种方法都可以减肥的，就是得坚持！！！你坚持下去就一定可以哒！
我昨天中午吃了半个苹果，因为实在不饿，剩下的就给小狗了。
傍晚回家有点饥饿感了，就吃了个芒果。
吃之前还特意去查一下芒果的热量，其实芒果的热量比苹果低，芒果每100G才32大卡，苹果100G是52大卡。
晚上还是带着罪恶感睡觉的，早上起来还是继续掉体重的，照比昨天早上少了0,3KG。虽然不如第一天那么给力了，但是也许现在减掉的是脂肪呢？哈哈哈
好几件裤子都变松垮了，跟打了鸡血一样兴奋啊！
我继续坚持下去！加油LZ！加油给自己！！！

貔貅

xiao19831012 发表于 2012-3-24 20:16
嫩之前是不是食量就不是很大呢？？？？

我现在分几次吃。。。每次都只吃一些。。。慢慢的锻炼自己呢。。 ...

我啊，饮食习惯不好，经常暴饮暴食……
现在就是还债了！！！！

貔貅

今天早上起来喝了小罐红牛，因为要去逛街，得有体力啊
然后带着一瓶1L的立顿红茶出去逛街啦！
从1点出门，一直到晚上7点才回来。
逛街的时候因为带着的红茶喝光了，又买了一小瓶红茶
到家后，选了一个比之前个头小很多的苹果，吃了几口就不想吃了，又便宜我家小狗了。
然后吃了3口萝卜咸菜，又吃了10粒小水萝卜。
今天就这些进食量
估计累计不到300大卡，逛街一下午怎么也消耗不老少吧。
明早称体重就知道了。
我现在已经不觉得饿了，希望可以彻底改变饮食习惯+食量！！！！！
继续加油！

天冷了2003

楼主好厉害啊。。才这么几天 就已经有效果，学习。。

貔貅

今天早上量体重，遭遇了所谓的瓶颈了!!!!
这次减肥第一次体重没变化啊！！！！！
瓶颈就瓶颈吧，我继续坚持下去，今天不出门，就不红牛了，目前还不饿，傍晚再合计吃苹果啥的。
希望下周能继续减啊，瓶颈别太长时间才好！
FIGHTING!

candyrye

tata_sui 发表于 2012-3-22 10:48
两个月前59KG，目前52KG，下一步向50kg迈进，终极目标45kg！！！共勉！！！握拳！！！ ...

最新进展，3个月之前有一件国内的M小花裙穿不上，现在居然能够穿上了

candyrye

SmallCake 发表于 2012-3-22 10:02
请问用的是那个方法？

就是每次吃饭6分饱，少吃甜食，这个很重要。多睡觉。

貔貅

xiao19831012 发表于 2012-3-25 21:51
我今天早上忘称重鸟。。。。晚上8点77.7公斤。。。比昨天只少了100克。。。。

一起加油！！！！ ...

每天摄入不超过300KCAL是我现在的底线。
今天中午吃了一个小苹果，50KCAL
下午5点吃了几口萝卜咸菜，大概50KCAL
然后吃了蟹肉丝儿，大概80KCAL，
葡萄20粒，大概100kcal
总计280KCAL

貔貅

明天要出门，还是红牛的噶活！！！