80,8公斤（3月15）丫头的减肥实录！5月3早73共减7,8公斤

windy200710 · 2012-3-16 22:57:16

楼主算卡路里吧每天成人要摄入2000卡你把自己吃的卡数算好如果每天只吃1500卡那就赚了 7700卡等于一公斤也就是说等你消耗掉7700卡就会瘦一公斤然后每周吃一次大餐晚饭要少吃你可以只喝soupe 再加上运动会瘦的

赵家阿猫 · 2012-3-16 23:38:10

mm加油！！！支持下~

nsmile · 2012-3-17 01:20:15

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xiao19831012 · 2012-3-17 08:41:18

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聪聪仔 · 2012-3-17 17:43:44

说来减肥我真是拖拖拉拉减了两年啊！ 09年刚来法国的时候48kg，出国那天称的，来法国第四个月的冬天我去欧尚买东西，想着好久没称体重了，就上去称了一下，我滴神啊，63kg！，，，真的，我当时想哭的心都有了。然后就开始减肥了。。。每天中午吃饭晚上不吃，一个星期瘦了10斤，之后一个月瘦10斤，，，之后三个月才瘦6斤，但是我有正常吃饭了！后来进专业了。。。我亚历山大，就瘦了到52kg，今年是进专业的第二年我已经瘦到46kg了。。。所以方法就是节食，不要肉和菜都吃（我不吃菜。。），再加上巨大的压力，心宽体胖嘛哈哈好了，说了这么多想告诉楼主加油减吧，不要太瘦哦！哈哈

冰诺 · 2012-3-17 22:51:49

偶本来想生完孩子减，结果耗耗耗，现在我又觉得反正还得要老二，等生完了老二再减~~
管不住自己的嘴阿~~~

xiao19831012 · 2012-3-18 16:56:29

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911 · 2012-3-18 17:43:55

mm我跟你一起减肥啊```我六月份的婚礼```目前58 59 kg 我也希望到50

并且我下周也开始去健身房

其实联系高温愈加减肥效果很好````````````先mark下```````````

xiao19831012 · 2012-3-18 19:59:18

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五花丸子 · 2012-3-18 21:23:18

你加油。。。我没那个毅力。。。

貔貅 · 2012-3-19 00:42:34

木有婚礼，也强烈需要减肥！！！
准备过午不食+跳舞或者游泳
同时去打消脂针
一起一起啦！

xiao19831012 · 2012-3-19 09:01:03

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estellelwy · 2012-3-19 09:23:12

我也来减肥，今天开始你说的那个食谱第一天，随时来汇报情况

SmallCake · 2012-3-19 09:56:51

lz是想3个月减到50？
会很危险吧。减这麽快？

xiao19831012 · 2012-3-19 10:00:03

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nsmile 当前离线战斗水晶精华帖子 0 积分 5846 头像被屏蔽 nsmile	显示全部楼层回复使用道具举报提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 2012-3-17 01:20:15
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