80,8公斤（3月15）丫头的减肥实录！5月3早73共减7,8公斤

flament

xiao19831012 发表于 2012-3-16 14:46
差不多了。。。。

我知道的，胖子要想减肥，下来的速度是挺快的

flament

运动是有效果的，但是，必须结合节食，不然的话，脂肪成了肌肉，体重是不会下来的，我的经验，运动了一年多，没有减肥，最近节食加运动，是有效果的

爱月

只要能管住嘴巴，减肥真的不难。重踏上法国时52-55kg不定。。。没吃没喝，还辛辛苦苦的在巴黎待了3个月后....42kg！真人实例，只要能不吃，不乱吃，肯定瘦的下来！

至于说健康啊，情绪啊，副作用啊。。。。瘦下来以后基本都好了！对自己狠就行了！

魔女宅急电

我也加入你，我也是5月中的婚礼。就按你用的那个食谱。
这几天来例假，一完事，马上就开始。
我现在是68kg~~
希望55KG---60KG就行

花の袈裟

支持楼主每日打卡我跟楼主一样的，从小就是体育健将，还参加市里的运动会来着，高中也是排球队的，一身肌肉！！真心不好瘦啊，腿摸着硬邦邦的，哎不过LZ要是真的决心很大可以试试哥本哈根减肥法，13天，大基数减肥能到20斤左右，不过对食谱的要求也比较细致如果决心不足还得等到有决心的时候试试哦，因为那个食谱一年只适合使用一次呢预祝所有的JMS减肥成功

gloriazoom

坚持很重要。
很多人开始都雄心壮志，过了一段时间就皮了。

我现在进入了平台期，胃已经减得变小了，也没吃多少东西，可就是不见身上减肉。

tata_sui

gloriazoom 发表于 2012-3-16 16:32
坚持很重要。
很多人开始都雄心壮志，过了一段时间就皮了。

同平台期 想死的心都有了

pierce_xiao

一个曾经减了肥又反弹，减了肥又反弹的人　支持你　不过不要太过火　这样身体会不好　身体最重要　我觉得到了时候自然就减下来了　我现在正常吃　也不会胖　倒是减肥的时候很可怕　多吃一点都会立马胖上去