80,8公斤（3月15）丫头的减肥实录！5月3早73共减7,8公斤

candyrye

两个月前60KG，目前55KG，下一步向50kg迈进，终极目标45kg！！！减肥万岁，拼了！

貔貅

xiao19831012 发表于 2012-3-21 23:48
嫩太强大了~~~一个月只吃苹果~~~平时啥也不做也会体力跟不上吧？？？嫩注意身体啊~~~~ ...

真心想这是这辈子最后一次减肥啊！反反复复的减肥伤不起啊。
我刚刚才去看了下体重，周一到周三，这3天减了3KG！很给力啊！
按照我以往的惯例，每3天几乎就容易小瓶颈一下，通常是早上掉的少，晚上可能就掉的多一些，就算一模一样的饮食+运动，所以我现在就不每天看体重，3天一看，要是3天内体重没变，就一个礼拜一看。
目前是，我白天要是出门的话，就喝罐红牛，保证体力，看了下一罐250ML的红牛，热量不到100KCAL，傍晚吃一个苹果，一天最多这些进食。
两个礼拜后如果成功减掉10KG，那么就改成每天喝SOUPE，西红柿+鸡蛋，紫菜+鸡蛋+豆腐，不放油，就盐，鸡精，醋+辣椒面。依然6点后不吃任何东西。再配合郑大妈，或者游泳。
我魔鬼目标是HLL的20KG，完美目标是15KG，理想目标是10KG。
周一正好大姨妈拜拜了，节食减肥黄金期啊，所以就对自己狠一点了。
希望一个月后，大家都完美变身啊！！MM每天我都来报道，咱们互相监督哈！
FIGHTING!!!!!

貔貅

绝食或者节食最难熬的不是饥肠辘辘的感觉，是半夜睡不着觉，亢奋的厉害啊
我这几天都早上4点才睡觉，还好中午11点左右起来，也算睡了几个小时。
周三晚上不到10点就睡着了，早上6点也醒了。
饿了3天，现在不觉得饿了，每天就临睡前有饥饿感，一咬牙就过去了。

没事儿就去百度贴吧里面看励志贴子，各种精神粮食啊！
一想吃东西，就去体重秤上站着，看着数字，就张不开嘴了！

就得对自己狠一点啊！！！！跟仇人一样对待！！！！

SmallCake

candyrye 发表于 2012-3-21 23:57
两个月前60KG，目前55KG，下一步向50kg迈进，终极目标45kg！！！减肥万岁，拼了！ ...

请问用的是那个方法？

tata_sui

candyrye 发表于 2012-3-21 23:57
两个月前60KG，目前55KG，下一步向50kg迈进，终极目标45kg！！！减肥万岁，拼了！ ...

两个月前59KG，目前52KG，下一步向50kg迈进，终极目标45kg！！！共勉！！！握拳！！！

tata_sui

tata_sui 发表于 2012-3-22 10:48
两个月前59KG，目前52KG，下一步向50kg迈进，终极目标45kg！！！共勉！！！握拳！！！ ...

为了曾经的45啊T T

雪淼淼

呵呵不知道楼主现在减的如何了，我也在减肥但是和楼主的方式有些不同，我目前的方式是，早上喝蜂蜜牛奶，然后带狗狗出去走30分钟到一个小时，中午照常吃，然后饭后站半个小时，然后打扫家什么的，晚饭最晚不超过9点，一般在7点8点左右就吃完，然后还是饭后站半个小时，之后稍作休息大概10点带狗狗出去跑跑步，小做锻炼，1个小时左右，回来洗个澡，争取12点入睡，效果还不知道呢，刚坚持了三天多

estellelwy

昨天晚上最后一天没有管住嘴，吃了一点SALADE，希望不要破功。求安慰
PS 今天早上称，还是瘦了2kg
下周继续

移动的城堡

减肥没别的窍门，与我而言就是一个字，饿

911

貔貅 发表于 2012-3-22 09:07
绝食或者节食最难熬的不是饥肠辘辘的感觉，是半夜睡不着觉，亢奋的厉害啊
我这几天都早上4点才睡觉，还好中 ...

我也要绝食···我觉得绝食很好!!!!

911

貔貅 发表于 2012-3-21 19:24
我一天一个苹果，就一个苹果
今天第三天了
非常有效果，就是半夜睡不着觉

我从明天开始也一天一个苹果吧·············我已经连续3天来看这个帖子了······················

希望我也可以瘦

貔貅

卧倒前来LZ这里报个到。
今天早上早早就醒了，不知道是不是因为饥饿的原因，7点就起床了，因为下午要出门，所以就中午的时候吃了一个苹果，吃到一半的时候就不有饱足感了，不过还是慢慢的吃下去了，毕竟下午不在家，出门还是会消耗体力的。
临出门前，喝了罐红牛，250ML的，然后就跟打了鸡血一样，很有状态。
下午很热，于是买了瓶1L立顿红茶，利尿又低热量。
因为中午吃了苹果，所以从下午3点以后，我就没有进食任何东西了，就是喝水而已。
希望明早继续给力啊。