想问问你们男生有几个能坚持每个星期都锻炼身体的

泪水的季节

回复  公共马甲2

我家拿了一间房做健身房，我们每天都在锻炼各种器械和跑步！ ...
阿杜 发表于 2010-6-24 12:17

    你头像不错！！

museart

那女生怎么锻炼才能像这边的女孩一样？

泪水的季节

那女生怎么锻炼才能像这边的女孩一样？
museart 发表于 2010-6-24 15:25

    这个是人种差异很明显了，游泳可以弥补点

葵花开

我男人天天引体向上
每天骑车上下班
每周末骑车2H
他骑车都是高速运转的

当然了，这是因为我一直在不停的说，
你的身材是越来越棒了

我似乎犯了最近的大忌

阿杜

另外我出于对训练的习惯，一周2次2小时素质和三次2小时专项力量

素质内容：12分跑 （一般在3000左右）+ 5 ...
泪水的季节 发表于 2010-6-22 03:47

    你这个训练方法太魔鬼了，太专业化了，可以来点稍微温柔点的嘛。腹肌腹肌，我感觉太难练。请教一下如何练习更好

拓拔国羽

回复 128# 泪水的季节


   主要是我们天天的上穿下跳，跑步游泳。体重太大是负担。
   我就是因为体重大  磕了  最重要是骨头重  这个最要命

   瘦成猴了  还有86公斤呢。。。

葵花开

腹肌做引体向上啊
我男人很明显的腹肌出来了
胳膊原来看起来松垮垮的
现在也紧实了

lattes

我有个朋友，他很瘦，也很少锻炼，有也就是去树林里走走，他把所有锻炼的时间花在读书上，他在20岁的时候就读完了大约1000本书（不包括所谓的教材），我原本想这种人肯定是书呆子，可是我第一次见到他的时候他（他29岁）已经是一个跨国公司中国区的负责人，整个人非常有气质，跟他谈话更是一种享受。他言语中透露出来的睿智和幽默极具感染力，那种思想的魅力绝不是长得多漂亮身体有多少肌肉可以比的。请千万不要拿男生的身体有多么漂亮作为衡量的标准，男生的资本在他的脖子以上。

ycz2005

常规的有氧运动，比如慢跑 游泳 散步 骑车 都是很好的运动，健康最重要，肌肉男 未必很健康

泪水的季节

我有个朋友，他很瘦，也很少锻炼，有也就是去树林里走走，他把所有锻炼的时间花在读书上，他在20岁的时候就 ...
lattes 发表于 2010-6-24 20:29

    那他现在就是天天给底下员工打工拉，人嘛，钱够用就好，物质需求无止境，何时是头！？

而且不要极端！喜欢锻炼不一定就是读书差啊！可以两者兼顾的，只是好事多磨就好。

能把人体结构，生理运动，肌肉细胞，饮食营养，都研究好了也是很有意思的一门艺术。

泪水的季节

你这个训练方法太魔鬼了，太专业化了，可以来点稍微温柔点的嘛。腹肌腹肌，我感觉太难练。请教一下 ...
阿杜 发表于 2010-6-24 17:26

    一点都不魔鬼，这个是业余爱好者的计划。专业是这个的三倍差不多。。。

momocanfly

回复  cecilia_paris


    所以恶心死我了 男人就要有点男人样子 一个个长的瘦瘦小小的 就不要怪女人对你 ...
公共马甲2 发表于 2010-6-21 20:38

    请问你自己是不是前凸后翘个高腿长有胸有屁股