从今天起我也要减肥啦，重新开始

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但薯片是垃圾热量……

工作狂

你！！没做运动啊！！！
木南花 发表于 2010-4-23 23:39

    鉴于伤筋恢复中，我后来心理斗争了下，还是做了40个，一口气。不敢再多鸟。。。前车之鉴。

工作狂

是教HIP-HOP的，不过就已开始的时候教了几个动作，再后来几乎都变成瑜伽和瘦身活动了~~
不过，不管 ...
木南花 发表于 2010-4-24 12:18

瑜伽我练过一阵，后来放弃了，因为实在不减重，最多塑形而已。
你以后就天天练这啦？

工作狂

4月24号，第42日
今天早上公寓组织吃早餐，于是从11点一直吃到12点，
不过吃的还是蛮丰富的
喝了两小杯鲜榨 ...
木南花 发表于 2010-4-24 20:38

    我今天由于客观原因没法起坐了。。。吃得也很多，杯具鸟！待我慢慢想来写。。。

工作狂

哎呀
我最近心情好，吃的多
哎
diudiudiu 发表于 2010-4-24 21:02

美女，俺看你帖子里化妆品买蛮多的，有用过什么好的外涂内服的减肥瘦身产品推荐不？

工作狂

SAMEDI

今天我是来忏悔的 ，虽然没有彻底爆掉，但是吃了很多！！！花花来可劲儿的骂我吧

早：1把水果干（椰子、葡萄干、木瓜）+
1个海鲜PIZZA+
1个香蕉

下午：1个CROISSANT+
1片EMMENTAL奶酪+
1个香蕉+
一杯葡萄荔枝果汁儿

晚：一碗饭（中碗）+
海鲜汤（蟹棒、沙丁鱼、MOULE---没吃、MACHE、洋葱、大蒜苗）---很不要脸的说一句:这个MACHE真的是好吃到爆，以后我从面条菜彻底转投它家了！+
大半瓶红果儿石榴果汁儿

总结：由于客观原因今天没法起坐了。。。吃的好累。。。让我死死的睡去吧~~~

工作狂

花花来看看这是啥

工作狂

话说嘉人一点都不好看。。。我本来想买VOGUE的，但是没戴眼镜找不着，就随手拿了嘉人，结果，挑半天才弄出这几个还算顺眼的。。。

diudiudiu

美女，俺看你帖子里化妆品买蛮多的，有用过什么好的外涂内服的减肥瘦身产品推荐不？ ...
工作狂 发表于 2010-4-25 01:01

    晕倒啊，
    我164，有53KG，，，，，，其实我觉得什么都没用，就是要不吃，但是不吃，我觉得太痛苦了
    然后我就安慰自己，美是发自内心的，自信就是一种美(rf3rf)

diudiudiu

花花来看看这是啥
工作狂 发表于 2010-4-25 02:35

    不要看模特啊
    她们是靠这个吃饭的
    你想如果你也是靠这个吃饭的，自然不会胖
    也不要看明星

     要学习有毅力的普通人

flyingtuntun

感冒了，大早上就吃了4个橙子，吃了东西不到2个小时就开始饿，不知道感冒好了之后能瘦点么，还是反而会胖啊
推荐个好东西，乌贼，不是鱿鱼，昨天拿它做海鲜饭，又鲜又嫩，而且不怎么贵，500g，2，5欧，能吃四顿呢。

乌贼鱼含较多蛋白质和多肽类物质，还有一定量的碳水化合物、低脂肪、无机盐、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷，铁等成分。

乌贼鱼是一种低热量的健康减肥食品。乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。


乌贼鱼每100克食部能量84千卡，维生素B1 0.02毫克，钙44毫克，水分80.4克，维生素B2 0.06毫克，镁 42毫克，蛋白质17.4克，烟酸 1.6毫克，铁 0.9毫克， 脂肪 1.6克，锰 0.08毫克 维生素E 1.68毫克，锌2.38毫克，胆固醇268毫克，铜0.45毫克，维生素A35微克，钾290毫克，磷19毫克，钠110毫克，硒38.18微克，硫胺素0.2毫克、核黄素0.1毫克。

diudiudiu

你早上吃PIZZA
和我早上起来就吃炒饭一样，哈哈哈哈

木南花

花花来看看这是啥
工作狂 发表于 2010-4-25 02:35

    您还真是说干就干啊~~~服死你了~~~，赶明我也去给我家贴几张~~刺激一下~~

木南花

话说嘉人一点都不好看。。。我本来想买VOGUE的，但是没戴眼镜找不着，就随手拿了嘉人，结果，挑半天才弄出 ...
工作狂 发表于 2010-4-25 02:39

    这也可以了，我还以为你会再等几天才去买呢，估计夏天会出泳装的，到时刺激就大，不过这些图片也可以了~~

木南花

感冒了，大早上就吃了4个橙子，吃了东西不到2个小时就开始饿，不知道感冒好了之后能瘦点么，还是反而会胖啊 ...
flyingtuntun 发表于 2010-4-25 10:17

    饿了就喝水，感冒了就多喝茶水，这样感冒好的快而且和茶水也有助于减肥哦~~~