有没有人13天减肥法的？p1有mm反馈p3有详细解说

heidilin

314# さくぁ

谢谢MM。我是吃了那个沙拉的就拉肚子很不舒服，我咖啡也没喝，怕胃疼。现在是2天了大概才掉了1.5公斤。希望能有效啊到最后。谢谢

etvient

还有cottege cheese就是法国的frmage blanc，也挺难 ...
leefe 发表于 2009-8-9 23:05

cottage cheeze不是fromage blanc，在超市里找一找可以找到的，一种lait caillé non cuit，我在monoprix没找到，就买的brousse légère
m.g一样是4%，蛋白质含量是8，cottage cheeze是13.
我第二天结束了，但是我家里没称，所以也不知道瘦了没有。搬了新家，一个人也不认识，蛮无聊的，就决定减肥，但是不吃零食，我更闲得没事干了！

etvient

我觉得减多少，每个人都是不一样的，因为基数不一样，像我这样的，减个5公斤都笑了，我骨头重！
我说自己在减肥，同学都觉得奇怪，认为我不胖呢，但是我比她们都重！其实这个食谱很好的地方就是不含碳水化合物，大量摄取蛋白质保证营养。
我没怎么觉得饿肚子，头晕，除了早上上课有点懒洋洋的，因为我是走路上学，上坡花力气！
其实上学期间，因为学习，反而容易分神，不去想这个事情！

宠爱一生

哇 看得我好激动啊 很想试试啊 关于食谱我有好多问题要问 ，，，1 生菜加橄榄油和柠檬拌食，这个能不能加点沙拉酱呢 。。。不加会不会难以下咽呐？
2 ，烤面包片可以用全麦面包代替吗？ 3  ，天然酸奶里能加点糖吗 ？貌似不加糖我会很痛苦很纠结也喝不下去 。。 4 ，弱弱的问下 ，白干酪是不是白色的干奶酪 。？只为了确定下哈
5 ，鱼可不可以清蒸着吃呢  比如撒上蒜末 葱姜 酱油之后蒸着吃呢 ？  

宠爱一生

23页的留言回复终于看完了 。。白干酪知道了就是fromage blanc 。
哎  我是每天工作量有点大的那种 要一直撑到明年这个时候  难道明年我才能执行么

有经验的好心mm能给我点动力么 ，， 我是身高165 ，体重是吃多了就54 吃少了就52kg 。。。我也是吃饭从来不会注意的 想吃什*么就吃什*么  只要是饿了就顾不了那么多了 哪怕是半夜呃 。。。。胸真的不会变小嘛 ，，我最怕胸变小了  ，貌似来法国发现胸部丰满是一件很骄傲的事情。。

逸凡

哇哦，明天开始，不过家里没有体重计。。应该米关系哈。哦耶耶～

etvient

今天晚上吃生芹菜，全吐出来了！我最讨厌吃芹菜了，之前熟的勉勉强强吃了一点。
煮明天的鸡蛋不小心煮炸了，就把炸得厉害的那个给吃了。感觉吃多了！

fang94000

请问第6天晚餐，半个鸡， 是鸡蛋还是一整只鸡的一半啊

fang94000

我今天是第四天算算剪掉了4公斤 够超标， 最难过的就是第2天早上， 就像没骨头，就像粘在床上，但中午吃了火腿就像又活过来了， 还有就是第三天晚上的水煮芹菜， 我本来是超级喜欢吃芹菜的， 但这么煮着吃，真是难吃到极点了， 再加上煮的时候打电话，时间长了点，最后一出锅，像一盘子，绿色牛皮糖， 吃在嘴里，就是想赶紧吐出来，所以没吃几口，最终导致1小时后的饿的难受， 不过还好我家有个用于针灸穴位的磁疗吸铁石，看了下穴位书，有个穴位在耳朵上可以制止饥饿的，就赶紧用上了，还真管用，总算不饿了，不知道会不会影响
今天第四天还算好过，最期盼的就是明天， 有鱼有肉啊，

fang94000

刚刚吃完FROMAGE BLANC  太难吃了， 第一罐勉强吃下，第2盒我都不敢在嘴里停留，是放到嘴里就直接咽下去，这个东西以前和杏的果酱一起吃觉得很好吃，这样白白的吃，眼泪都要下来了呀

宠爱一生

我今天是第四天算算剪掉了4公斤 够超标， 最难过的就是第2天早上， 就像没骨头，就像粘在床上，但中午吃了火腿就像又活过来了， 还有就是第三天晚上的水煮芹菜， 我本来是超级喜欢吃芹菜的， 但这么煮着吃，真是难吃 ...
fang94000 发表于 2009-10-2 15:49

一天一公斤啊  膜拜下  mm体重基数算不算大呢 如果不算大一天一公斤真是太牛了。。。

fang94000

我的基数也不小 的 168高体重56，5公斤的，现在减掉4公斤我很高兴了已经，希望能保持住