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楼主: luciatao

有没有人13天减肥法的?p1有mm反馈p3有详细解说

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新浪微博达人勋

一点也不酥 不知道什末放多了 还是烤得是减少了 缺乏天分阿
SmallCake 发表于 2009-9-13 14:19


不酥的原因很多啊

不知道你做的哪一种

如果不放苏打什么的添加剂

一定要打发黄油 或者 打发鸡蛋

如果懒得打发 那么介绍一种比较简单的杏仁饼方子给你:

配料:黄油100克,糖粉50克,鸡蛋10克,盐2克,肉桂粉1克,小苏打1克,中筋面粉(普通小麦粉)120克,碎杏仁20克烘焙:烤箱中层,175度,25分钟左右。

制作过程
1、将黄油软化
2、黄油中加入糖粉,搅拌均匀,不需要打发。
3、加入打散的鸡蛋液,搅拌均匀。
4、加入盐,搅拌均匀
5、加入杏仁碎,搅拌均匀
以上1-5步可以浓缩成一句话:黄油软化后,依次加入糖粉、鸡蛋液、盐、杏仁碎,并搅拌均匀。
6、面粉和小苏打、肉桂粉、肉豆蔻粉混合。
7、混合后的面粉筛入黄油混合物中。
8、轻轻揉和成面团,并放入冰箱冷藏半个小时。
9、冷藏好的面团在案板上擀开,尽量擀成长方形。
10、擀好的面团放入冰箱冷冻室冷冻至硬。
11、冻硬的面团取出来,用刀切成小长方形,排入烤盘(每块饼干间留出一定距离),即可放入预热好的烤箱烤焙。175度,25分钟左右。(烤焙的温度与时间视饼干厚度、大小以及家用烤箱的实际情况而酌情调整。)

TIPS:
1、这款饼干不需要打发黄油。
2、这款饼干没有使用泡打粉,对泡打粉有顾虑的筒子们可以放心了。
3、杏仁如果是生的,事先烤一下会更香。
4、这款面团较稀,擀的时候可以多撒点防粘粉。别担心不好成型,擀好了,冻硬以后就好操作了。
5、肉桂和肉豆蔻等香料能增加饼干风味,但一定拿准分量了,别多放。

肉桂=CANNELLE
2009-9-13 13:27:05

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新浪微博达人勋

我牙痛死了 牙床肿老高了!

在寻觅牙医中~

有无可以推荐的良医呀????
2009-9-13 13:27:55

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新浪微博达人勋

牙医在巴黎还没看过
不然你黄页上找一个 可以马上去看的
2009-9-13 13:45:20

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新浪微博达人勋

牙医在巴黎还没看过
不然你黄页上找一个 可以马上去看的
SmallCake 发表于 2009-9-13 14:45


看了很多帖子

发现庸医害死人

所以很想找个好点的

上次从黄页上找个牙医洗牙

就在我楼下

竟然洗完上面的说 下面的下次再洗

问:为何?
答:我今天时间不够了~

今天周日医生看不了 先做功课

明天爬起来就打电话

哎哟~
2009-9-13 13:58:59

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新浪微博达人勋

哈哈,JMS我放弃了,昨天第一天,白天都还好,
而且我发现那个食谱对我来说肉实在吃太多了,
本来想统统减半就好了,谁知道晚上失眠,
饿的不行,忍着没吃,刚早上醒来恶心相晕,
跟上次21饿到第三天差点晕倒似的,结果就放弃了,胃不行
可能是黑咖啡喝的关系,
反正我也只要求2KG,平时吃东西节制一点,晚上早点吃饭
应该不是很难
其他的jms加油
2009-9-13 14:10:28

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新浪微博达人勋

哈哈,JMS我放弃了,昨天第一天,白天都还好,
而且我发现那个食谱对我来说肉实在吃太多了,
本来想统统减半就好了,谁知道晚上失眠,
饿的不行,忍着没吃,刚早上醒来恶心相晕,
跟上次21饿到第三天差点晕倒似的, ...
sokeisyun 发表于 2009-9-13 15:10


食谱里面的肉 你吃够量也会有饥饿感的

因为没有炭水化合物综合

既然这么痛苦就不要继续啦

我深深地怀疑我的牙痛不是因为这食谱

就是烘焙吃多了~
2009-9-13 16:49:12

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新浪微博达人勋

关注.但是看食谱.好恐怖啊.
2009-9-13 20:21:30

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新浪微博达人勋

今天做了苏式月饼

千层酥
苏月饼2.jpg
2009-9-13 21:04:13

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新浪微博达人勋

减肥食谱13天后第一天
早上 咖啡+cookies+ 2jambon sec
中午 pizza +2快鸡肉
晚上  去了 万家灯火吃火锅喝了 一个木瓜牛奶 +啤酒

还没敢上秤 消化一下再来报告
2009-9-13 21:21:29

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新浪微博达人勋

一顿火锅
让我一半的减肥成果付之东流阿
2009-9-13 23:17:04

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新浪微博达人勋

现在结果是减1.1?

你这一餐貌似暴了啊~~
2009-9-14 00:14:27

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新浪微博达人勋

一顿火锅
让我一半的减肥成果付之东流阿
SmallCake 发表于 2009-9-14 00:17


明天早上再称称看

我今天有吃月饼~

猪油做的油酥~~~~~~~~~~~~~~~~啊啊 啊 啊 啊啊啊~
2009-9-14 00:16:42

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新浪微博达人勋

本帖最后由 杨济帆 于 2009-9-14 02:34 编辑

8过

吃完月饼

牙龈也消肿了

难道我是缺营养才牙痛的?
2009-9-14 00:17:45

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新浪微博达人勋

今天早上在-1.8
2009-9-14 08:25:53

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新浪微博达人勋

今天第10天,前9天减了4公斤。
2009-9-14 08:29:39

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