牛妈减肥贴，成果汇报

MOKAA

错！　　要给我减油　　　
快乐的翻译 发表于 2009-8-14 15:24

快乐的翻译

今天早餐一杯豆浆，两片全麦面包
午餐一个小柚子
还喝了四杯茶
晚餐做了打卤面，准备只吃一小碗儿

白天做了手臂运动，切菜的时候练习腹部呼吸

fifi_chi

减了整两个星期了，这两天体重不下降了，不管我怎么少吃，是不是到了所谓的平台期了！？？

fushe0102

从出院到现在 一个月过去了我瘦了2公斤  争取下个月再瘦3公斤

快乐的翻译

这两天生理期，减肥的好时机

seeusoon

生理期好像不太好减肥吧。。。。。对身体不太好哦

晕荷小迷糊

现在晚上吃的很少

如果有时候胃疼咋办捏

快乐的翻译

生理期好像不太好减肥吧。。。。。对身体不太好哦
seeusoon 发表于 2009-8-17 13:38

那我该怎么办呢？ 还是多喝水吧

快乐的翻译

现在晚上吃的很少

如果有时候胃疼咋办捏
晕荷小迷糊 发表于 2009-8-17 17:12

减肥和健康比，还是后者重要，建议还是重新调整饮食吧，吃一些热量少又不伤胃的东西

晕荷小迷糊

我发现，只要我还吃，体重就减不了多少的。。。

你的意思是吃热量少的？

唉 研究研究！

seeusoon

生理期，有红枣的，最好吃点这样的东西。
晚上饿的话，吃点黄瓜，喝点汤挺好的。没必要饿得两眼发直，看什么都想pizza.喝喝

seeusoon

其实，要减肥的话，早上一定要吃的，中午那顿吃个五成饱，下午啃个苹果，嚼个梨，到晚上，减肥那会我都是不吃的，饿了喝点茶，吃个小点心（吃点心是为了茶碱不伤胃）。基本上晚上吃的很少，几乎可以说不吃，习惯了其实挺舒服的。等不减肥，到保持阶段，一般我吃饭都是四顿，每顿吃的少，少食多餐很养生的。。。

宁的帖子提醒我了，减肥的目的是身体轻松健康，如果因为减肥方法太极端而影响身体，类似21天减肥法那种，都是不可取的，健康最重要，身体好还能看着自己孩子上学，工作，结婚，有孩子，这都是希望不是么，又扯淡了。。。。对不起楼主

快乐的翻译

我准备的生理期零食是西红柿，还有热茶

liliboulay

现在看到减肥贴我就不敢进，今天鼓起勇气进来看看。

我曾经一个月从50公斤减到45公斤，现在又完全吃回来了，白幸苦了一个月。

快乐的翻译

又瘦了一公斤，现在73了

继续努力

我老公很支持我，经常给我做一些很好吃而脂肪含量不高的菜

主要是我在威逼利诱，问他还要不要看到以前pp的我