HBL减肥日记瘦了9kg了 还有8kg要奋斗 继续更新中

Noir.shu

支持一下~不过疑问，这样健康吗？会容易反弹吗？亲爱的白老鼠mm，以后要是弹了，可千万得说啊~

萨哈擦擦

31# Noir.shu

汗 我这才吃了4天，除了每次吃完东西后 会更重一些，，反正每天早上称 都是在减少中，不过就是减得幅度太小（老公说 “它一点一点减应该是属于边固定体重边减得，以后应该不会很容易反弹”）--不过我还是希望能再速度点...

据说是健康食品，并且看成分也应该是， 下面是在别的地方看的介绍：

“ 1) Formula 1～ 配方1混合大豆滋补营养素

一种蕴含蛋白质和基本营养素的先进代餐奶昔包装。
包含 19 种维生素和矿物质。
9 克的黄豆蛋白质，当混合了牛奶或豆奶，每次的份量即增加至 18 克，加上纤维，可帮助你产生饱足感和感到满足。
能帮助你管理你的体重。
含有5种口味供你选择：
1）法国香草、
2）荷兰巧克力、
3）草莓、
4）热带水果、
5）咖啡

減重、增重者都会有非常好的效果。”

“  2）Formula 3～ 混合大豆乳清蛋白粉
减重的人会尝试着减少蛋白质的摄取量来达到体重控制的效果。这种方法会导致营养不良，反而减缓了您减重的速度。
Formula 3 混合大豆乳清蛋白粉含优质大豆蛋白和乳清蛋白，不含脂肪，醣类，碳水化合物，或人工色素。
帮助您满足身体所需的蛋白质，而无需增加多余的卡路里，实现您体重控制的目標。”

据大多数人说 这个是把脂肪变为肌肉的，，都是在等体重减少到10kg左右，才开始冲奶昔的时候加一勺它，免得减太多了身上的皮都松松的，反正我现在还没开始吃，，期待能速度瘦个10来kg。

“3)即溶草本茶饮

这美味、低卡路里的即溶草本茶饮协助你在管理体重时，仍然精力充沛和精神奕奕。     汗 我觉得一点都不好喝，为了减肥 忍了

蕴含抗氧化剂和热量的绿茶。
享受热饮或冷饮。
增强促进新陳代謝效果茶飲品

本飲品比傳統的茶及咖啡更溫和，因為每杯飲品所含的咖啡因比原來一杯咖啡因含量少了 1/2 至 1/3，因此您可以減少咖啡因的攝取量且以提振精神的草本精華來寶貝您的身體。
茶的真正作用

純天然草本萃取、不傷身，進而由內而外調理體質、促進身體新陳代謝，無須刻意節食就能讓你維持健康輕盈的體態。

(一)清除小腸絨毛體：
本產品的活性成分中含有能吸附體內無法排除之廢物、毒素，在腸道內幫助吸收多餘水分並結合吸附其他殘渣及有害物質，形成了軟硬適中的堆體，進而刺激大腸的蠕動將徹底排出體外。

(二)軟化肌肉體與脂肪：
待大腸掃除後其純天然食材將進行軟化動作，唯有軟化才能將肌肉與脂肪之分子愈變愈小進而開始分解脂肪。

明顯處如大腿、手臂、臀部及小腹等脂肪容易囤積的地方會分解掉,但不會影響胸部尺寸 可正常進食免於挨餓的痛苦

俗稱:[懶人運動茶]
喝它就不需運動 吃H的產品可以不運動喔

本產品結合使用草本植物的智慧及現代化生活的便捷，由五種能迅速發揮功效的天然草本研磨而成，讓你可以立即提振精神，也是您美味可口的天然飲品。
能幫助燃燒我們的皮下脂肪，喝一杯等於跑四百公尺的運動量所消耗的熱量。
能平衡血糖，提昇新陳代謝，具有抗氧化，抗自由基癌症的作用。”


一般想减肥也就这三个，法国的很多网站上卖的成套的都有些 什么纤维片，感觉没什么用，还死贵

这个茶，我不知道是我身体问题，还是别的，，反正我喝完 口干的要命，，并且 我偶尔冲的剂量大了，喝完就有点不舒服，，喔，对了 ，还有就是看上面介绍，觉得多喝茶就能减得快些是不？！ 嘿嘿，错，据一位成功的mm给我说，是喝奶昔多 瘦得快，，厄 不知道为什么，，反正 这个茶 我喝了这几天，，也就正常量的话 身体没事，其他都是某些地方难受，，看来是真不能多喝


继续减肥日记：
27.05.09
早餐 奶昔
几口芒果，樱桃少许
茶250ml  白水没喝多少，主要是困，本来早上起床我都没胃口，又困，喝完奶昔跟茶，我就已经不想再灌液体类进肚了

午餐 炸酱面（汗 一下子吃多了，，撑得难受）
茶250ml  厄 吃多后 眼看快给去考试了，，害怕再晚点喝 ，考试时净着急上厕所，所以肚子再很胀的情况下，又灌入它，厄 快翻出来了

晚餐 奶昔

一到家就称了体重 不到66了
一会再吃点芒果  白水晚上我应该能喝个2L左右吧

Noir.shu

31# Noir.shu  

汗 我这才吃了4天，除了每次吃完东西后 会更重一些，，反正每天早上称 都是在减少中，不过就是减得幅度太小（老公说 “它一点一点减应该是属于边固定体重边减得，以后应该不会很容易反弹”）--不过 ...
萨哈擦擦 发表于 2009-5-27 18:25

wow，MM解释好仔细~我只是未雨绸缪一下，MM不要介意哈~
祝MM减肥成功

stellalei

MM在巴黎么？可不可以帮我代买？？？

萨哈擦擦

MM在巴黎么？可不可以帮我代买？？？
stellalei 发表于 2009-5-27 20:36

厄 我前面的帖子不是写了嘛 我也是在ebay.fr 买的

我也不在巴黎

萨哈擦擦

28.05.09

早餐 奶昔
300ml茶 1L白水

午餐 奶昔
400ml茶
一个橙子 几口芒果

晚餐 奶昔
一个芒果，草莓少许，樱桃大量
心情不好 一直吃水果吃到撑的想吐
走路1个多小时

一会还会继续喝很多白水，，顺便把厨房地给刷干净

萨哈擦擦

哦忘说了 今天到65kg了 嘿嘿，不过今天全天就喝奶昔，下午16点左右 实在饿得难受，主要是下午考试  我中午奶昔不到11点半就喝了，然后 12点多 喝的茶，，，然后就什么都不敢吃不敢喝了，怕下午14点考试频繁去厕所.....18点多到家，吃完水果跟奶昔 称的时候是65了

不过不是电子称 实在太让我郁闷，，变化幅度大 有时候连续下来上去都能有1~2kg的误差，指针每次都会移动一小点，然后我就踹它，它就回复到0 烦死了都要，，不过我比较懒，现在都算是放假了，，看哪天出门买菜 去darty买个电子秤换掉这个dd

萨哈擦擦

露露露露啦，嘿嘿 我又来更新日记啦
29.05.09

早餐 香草+卡布奇诺奶昔
茶250ml

中午 巧克力奶昔（hoho 新的包裹到了，量匙也给我了，巧克力口味真的很好喝）
茶250ml
樱桃250g左右 梨 一个
水1L左右

晚餐 巧克力奶昔
果汁250ml  水1L

昨晚开始做凉皮，今天下午把凉皮都蒸好了放冰箱，明天的正餐就可以吃喽，hoho 还炖了锅 猪肉酸菜香肠，厄 好馋，，只能忍了

新的一周了，，到下周五再报告体重了，希望跟这周一样 至少减掉2kg吧 啦啦啦

ecl

我给楼主做个对比组吧，我5天前差不多66-67的样子，今天快65了

一起减吧

对了，楼主，你多高啊？

萨哈擦擦

39# ecl

我168cm

嘿嘿 今天早上称体重已经64了，，，


厄 检讨一下，，昨晚上10点多，偷吃 粘牙糖6片左右，，炖菜一碗左右  哎 真是该打啊，，，今天一定不能再馋嘴了  本来我就一天不带动弹的 再吃 我就完了

ecl

我昨天晚上同学生日，今天天气好，又要一起聚餐

今天早上称又回66啦，不过今天排便不错，嘿嘿

我174cm

ecl

楼主的理想体重定的多少？

我想减到60以下 就好了，最好能到57

萨哈擦擦

42# ecl

你现在就不胖诶。。我是想到50以下的，我这至少是个三四个月的大工程，嘿嘿，，我慢慢减啦，，只要能持续瘦不反弹就好了，，我现在已经买了大概能喝2个月的奶昔了，，我不喜欢运动，说真的 我只要休息差不多都是在电脑前坐着，或者躺床上看片，，偶尔的运动 也就是出门逛街 买菜，或者在家打扫房子洗衣服什么的，，除非吃多了 我才会倒着走个半小时一小时的消消食，，我比较懒，即使今天做做运动，也不能坚持，所以只能靠减肥产品来帮忙了

萨哈擦擦

30.05.09
早餐 奶昔
茶250ml 水250ml

午餐 凉皮（汗。同学拌的 倒了n多辣椒油） 猪肉炖酸菜（做咸了，最后也浇了辣椒油上去）
茶250ml 水500ml

晚餐 奶昔
水1.5L
草莓 250g左右

厄，， 一个mm给我说 全奶昔 后的第二天 应该吃的清淡点，我今天吃的是要多油腻有多油腻，厄 死了死了

bearie_06

这个。。。。。
节食的话本来体重就会下去的
是药的作用吗？？