减肥日志

visaparis

那个lz嫩是MM难道？？？？？？？

lekyni

减肥啊 真是说起来容易做起来难啊！

991man

今天是过节
不过对于我，也是平凡的一天，只是被舆论宣传的产生小小的郁闷而已

早9点起床，10点开始吃饭，11点吃完。下午1点睡个午觉
之后没有再进食

晚上在饿的时候，没有吃东西，但是吃了相当数量的炒鸡肉片儿～虽然还是很饿
抵御住了香草冰激凌，香蕉，等等好吃的 的诱惑。现在仍然处于无进食饥饿状态。

好像夜间禁食已经差不多一个星期了，真的对锻炼意志非常有帮助
加油啊

991man

找个你爱的女人，爱过一阵再让他揣掉你
你就看吧，失恋 阿，狂掉肉啊。{:13_517:}
visaparis 发表于 2009-2-14 22:30

试过的。是很减肥

但是要伤心啊～控制饮食只是身体难受

谁没事做，去摧残自己的心灵呢？{:13_518:}

991man

今天进食不正常
中午没有吃饭，经历过饿的阶段

下午4---5点进行中餐
在担心晚上又饿肚子的情况下，接近晚6点，及时补充了一包方便面（不含油料包，仅粉料包）

所以到现在，肚子都不饿。不过总的来说。晚6点以后，没有任何进食

ronron

方便面~~本身是油炸的东西。。。。

很高的热量~和料包无关

ronron

其实我不饿~~现在很想吃什么~~~
大约屋里冷？

素食恐龙

991贤弟加油

gagahh

晚上实在饿，可以做很清淡的蕃茄蛋花汤或洋葱蛋花汤啥的，一定要清淡哦，热量很低又能饱腹~~

991man

今天饮食正常
下午1点中饭
下午5点半晚饭

天黑以后没有再进食。现在还不饿。

skyaside

运动的话可以试试踏步器或者健身自行车,每次半小时就OK,一周两次,还不累.
我也是超懒,不爱运动,不过这个做起来容易,每次都出好多汗,感觉很爽....
吃饭尽量少吃主食,少吃多餐(我经常吃巧克力蛋糕,重量轻,饱肚子)吃完东西最好过三四个小时再睡.
其实坚持下来也不难的,我当时经常减肥期间犒劳自己去吃自助,循序渐进的就好了.
我就是这样瘦了二十斤,也没什么反弹...
每几天给自己个舒缓期,瘦下来就可以尽情吃东西啦{:12_494:}

skyaside

我也试过很多次苹果餐或者喝素汤,感觉一是肚子饿,二是一般坚持一个星期就再也瘦不下去了(对我个人而言),但是前两三天瘦的快.不过坚持不下去后往往就弹回来了...

991man

今天中午正常进食

下午以后没有吃任何东西，结果晚上6点就已经就已经开始饿了

现在是第2轮的饥荒状态。不过我强忍，顶住了蛋糕，香蕉，巧克力等等好吃的 的诱惑
这段时间，水倒真的喝了不少

告诉自己，睡一觉起来，那些好东西就可以随我吃啦

最后说，晚间食物管制法的出台一个星期多了，还是颇有成效的。之前那条裤子，腰围明显没有那么紧了。
继续加油，看能减成什么效果

991man

我也试过很多次苹果餐或者喝素汤,感觉一是肚子饿,二是一般坚持一个星期就再也瘦不下去了(对我个人而言),但是前两三天瘦的快.不过坚持不下去后往往就弹回来了... ...
skyaside 发表于 2009-2-16 22:56

我也是，吃多了就胖，吃少了就瘦

反弹倒不怕，反正叫我过了目前的关再说

看你说一个星期以后就瘦不下去了，吓我啊。。。

虽然我之间貌似用了半年不到时间瘦了差不多20公斤。嘿嘿
想试一下能不能恢复往日的辉煌。

991man

运动的话可以试试踏步器或者健身自行车,每次半小时就OK,一周两次,还不累.
我也是超懒,不爱运动,不过这个做起来容易,每次都出好多汗,感觉很爽....
吃饭尽量少吃主食,少吃多餐(我经常吃巧克力蛋糕,重量轻,饱肚子)吃完 ...
skyaside 发表于 2009-2-16 22:50

我白天不忌口,就是晚间6点以后，就基本不进食了。