减肥日志

991man

3根面条？？？这是个什么概念啊
wei8582 发表于 2009-2-8 00:26

剩下的面条，忍不住吃了三根

剩下的忍痛倒掉了

991man

戒掉暴饮暴食的坏习惯，吃的慢了，容易饱了，吃的少了，自然瘦了。
sylviayao 发表于 2009-2-8 00:28

。。。恩，得漫漫改呢。

柳七七

呵呵，希望你是真的胖
像我很不喜欢有些瘦瘦的男生肥了那么点就嚷着要减肥的。。。。

991man

晚上坚决不要吃饭，如果刚开始挺不住可以喝汤，实在挺不住喝点肉汤也行但是不能太油腻那种，我都喝酸辣汤或者紫菜海带汤~平时我早饭不吃，午饭能不吃也不吃~
如果裤子实在穿不上还有一个办法，就是躺在床上系扣子。
...
小兔子 发表于 2009-2-7 11:49

明天去中国商店买紫菜

急速飞行

43# 991man
你要保持睡眠。一个星期中起码有一天是吃流食。其他过午不食。热量控制在1400卡。就能瘦了。再配合运动那就更好了阿

991man

呵呵，希望你是真的胖
像我很不喜欢有些瘦瘦的男生肥了那么点就嚷着要减肥的。。。。
柳七七 发表于 2009-2-8 00:30

根据身高来说，略微显胖

这么告诉你把。我从前很胖的，来法国之前达到了76公斤，不过大概一年左右的时间回去，只剩56公斤了。因为被肥肉撑得绷紧的皮，一下松下来，后来整个人就像老头了，全是皱纹。 ，我妈看见我，当时就哭出来了。

后来一直都保持在62公斤左右。不过现在又有突破70公斤的迹象了
因为在法国已经完全适应了。

991man

晚上洗洗好喝两口就睡了，也不会饿阿~~~这样最简单。

huosongshu 发表于 2009-2-7 16:18

现在终于理解这句话了

肚子现在饿了，如果马上能睡着觉，就不会被肚子饿的感觉折磨着了，

柳七七

根据身高来说，略微显胖

这么告诉你把。我从前很胖的，来法国之前达到了76公斤，不过大概一年左右的时间回去，只剩56公斤了。因为被肥肉撑得绷紧的皮，一下松下来，后来整个人就像老头了，全是皱纹。 ，我 ...
991man 发表于 2009-2-8 00:33

呃。。。男生70kg很胖吗？不过当然这个要看身高，lz你。。。？？
你当时瘦的时候要是有涂一些身体紧致乳霜的话就大概会好很多

991man

43# 991man
你要保持睡眠。一个星期中起码有一天是吃流食。其他过午不食。热量控制在1400卡。就能瘦了。再配合运动那就更好了阿
急速飞行 发表于 2009-2-8 00:32

什么叫流食啊。稀饭？
热量控制在1400卡，难道我还每次都计算我吸收了多少热量呀

应该是说，比如每天吃三个罗卜，两根黄瓜，一个番茄，就肯定不会超过1400吧。嘻嘻

逛逛悠悠

毅力这个东西确实不容易有，弄张超级大帅哥劲爆身材图片天天看，你就能做到了。我目前也是打算看这张图片来自我麻醉一下

991man

我现在已经顶着肚子饿，继续灌水呢

991man

最后记录一下：

强忍着肚子饿的感觉，对自己说，明天早点起，就能好好的吃一顿啦

带着如此的信念。我爬上床去了

JMS晚安啦

huosongshu

LZ你还好吧？
没说错吧！
晚上吃习惯了突然不吃或者少吃是睡不着的，这很正常，就看你顶不顶得住啦~~~(rf3rf)……很有可能躺到2，3点也睡不着……
所以说闷头大睡是最方便的……话说没有经验说不出这个道理来滴~~~(rf17rf)
话又说：“坚持阿！~~~”
男生会效果更明显的其实，因为你们不需要那么多的脂肪哈……减起来相对的好减~~~加油阿！减出来给大家一个“榜样的力量”~~！(rf22rf)

PS. 话说酒量的事情，个人觉得是“先天不足，后天难补”…………(rf8rf)

991man

再记录一下:今天 早晨吃了4片巧克力饼干

错过中午午餐时间，下午3点半，吃了一点鸡肉炒面。两大碗稀饭（算是流食了）