减肥日志

ronron

991


我是早上吃的不限。。。一般都会喝一点蜂蜜水   便秘。。。。。

然后中午要是在学校。尽量不吃面包。吃完自己的主食。甜点就拿水果

不吃番茄酱之类的酱了~~盐也少吃

然后五点之后要吃只是吃西柚。。

当然。。有时候晚上也会吃点什么。。

但是尽量吃肉不吃淀粉类的。。。

自己平时在家。。。。吃饭的时候。。我多做点菜。少吃饭。。

ronron

可乐和橙汁之类的

几乎没喝了

不过现在还在吃瓜子

我是懒人。。不爱运动的

节食的时候。。。也不是每天都进行

所以成效。。。。。就那样的把~~

不过总比没有的好~~呵呵~

我只有自己安慰自己了~~~

aqmaelys

少吃  最好的方法

991man

991


我是早上吃的不限。。。一般都会喝一点蜂蜜水   便秘。。。。。

然后中午要是在学校。尽量不吃面包。吃完自己的主食。甜点就拿水果

不吃番茄酱之类的酱了~~盐也少吃

然后五点之后要吃只是吃西柚。。

当然 ...
ronron 发表于 2009-2-8 17:01

原来如此，好好记下来
谢谢啊

991man

可乐和橙汁之类的

几乎没喝了

不过现在还在吃瓜子

我是懒人。。不爱运动的

节食的时候。。。也不是每天都进行

所以成效。。。。。就那样的把~~

不过总比没有的好~~呵呵~

我只有自己安慰自己了~~~ ...
ronron 发表于 2009-2-8 17:03

可是要是这样一直养成习惯

生活真是单调，很多好吃的，都不能吃了

991man

少吃  最好的方法
aqmaelys 发表于 2009-2-8 17:31

3点多的时候，狠狠的吃了一通
现在好撑

就是为了晚上不吃饭


。。。。。。。。。。。。。。。。应该对胃不好啊

一下很撑，一下很饿。

991man

991


我是早上吃的不限。。。一般都会喝一点蜂蜜水   便秘。。。。。

然后中午要是在学校。尽量不吃面包。吃完自己的主食。甜点就拿水果

不吃番茄酱之类的酱了~~盐也少吃

然后五点之后要吃只是吃西柚。。

当然 ...
ronron 发表于 2009-2-8 17:01

学校食堂的主食不是PIZZA就是意大利面，和薯条

淀粉含量都很大。就PIZZA稍微少一点点吧。

ronron

你可以中午吃呀~~

晚上也不是什么也吃不了~

过年过节过生日~~~

想吃就吃呗。。

平时注意点就好了~~~~呵呵~

ronron

3点多的时候，狠狠的吃了一通
现在好撑

就是为了晚上不吃饭


。。。。。。。。。。。。。。。。应该对胃不好啊

一下很撑，一下很饿。
991man 发表于 2009-2-8 17:39

你可以考虑多吃点菜。。少吃饭。。。。

ronron

学校食堂的主食不是PIZZA就是意大利面，和薯条

淀粉含量都很大。就PIZZA稍微少一点点吧。
991man 发表于 2009-2-8 17:40

http://www.shoushen.com/catable.htm#调料


这个网站你自己看下哈~~

有食物热量的~~~

我真的中午没戒口说不吃意大利面或是薯条什么的~~

但是。。。意大利面我肯定不加奶酪粉的~

薯条我肯定不吃番茄酱的~~

我吃的和男生一样多呀~~~

哈哈~~~


不过我减肥的速度不快倒也是真的~~

只要不要再胖。。我就已经先高兴了~~~

今年貌似是第一年冬天没胖的~

nyx

恢复原先吃的东西，再然后呢？

再去吃苹果吗？
991man 发表于 2009-2-7 23:54

再然后就控制食量少吃，一个月吃一次苹果餐

991man

http://www.shoushen.com/catable.htm#调料


这个网站你自己看下哈~~

有食物热量的~~~

我真的中午没戒口说不吃意大利面或是薯条什么的~~

但是。。。意大利面我肯定不加奶酪粉的~

薯条我肯定不吃番茄酱的~~
...
ronron 发表于 2009-2-8 17:44

那就是说，怎么也肯定管用的咯

加油了我。

991man

你可以中午吃呀~~

晚上也不是什么也吃不了~

过年过节过生日~~~

想吃就吃呗。。

平时注意点就好了~~~~呵呵~
ronron 发表于 2009-2-8 17:41

现在想起来，就是平时没注意好

什么都吃。而且都是热量很高的DD

然后饮食还不规律，经常半夜吃饭。= =

问题是，现在可以把体重控制住，我还要下降呢！
只要饿着，不吃，就能下去了吧？啊哈哈

991man

再然后就控制食量少吃，一个月吃一次苹果餐
nyx 发表于 2009-2-8 17:46

一天只吃一顿正餐了（零食，饮料更是没有了，只能吃蔬菜水果）

那顿正餐还要少吃

ronron

热量高的东西口感好呀~~~~

好吃的巧克力饼干都是很高热量的呀~

冰淇淋也是的呀~~

披萨不要说了~~~

额~~~我想吃了~~

哈哈~~~~~