减肥日志

monique121

进来鼓励墨迹9

991man

今天早上10点半就开始吃中饭了，结果吃了一半，吃不下去了
剩下的一半是在下午4点吃掉的

之后没有再有饿的感觉，晚上时有时无。（现在又有了）
刚才吃了一根香蕉，其余，只有喝水而已了

qq_sherry

要偶尔做点运动啊~~可以增加代谢量。如果习惯少吃了的话，以后你的身体就会自动调节降低代谢量，也就是你身体每天运转所需的基本能量减少了，那么以后就必须越吃越少，吃多了就胖的。。
加油加油哈~看到你这样我都很有动力减肥了。。

悠哉悠哉~

楼主是男滴不？ 是男的，能吃能喝儿，减个屁阿，胖了还能新买衣服多好。。。。。别减了，胖呼呼儿的多可耐，反正我喜欢胖堆儿的。
seeusoon 发表于 2009-2-7 11:41

头像是你娃？

unquenchedlight

减肥是女人一生的话题。。。

991man

中午按时吃饭

因为怕晚上饿，赶在天黑以前（下午5点）。硬逼自己吃了一包泡面 = =

晚上没有顶住诱惑，刚吃了一块小蛋糕，惩罚自己说，本来可以吃的香蕉，禁食了
现在开始饿了又
但是对自己说，刚才摄入的蛋糕估计热量已经很多了，要饿两次才能补回来吧。。。。额= =

yangwei1006

根据一年来的减肥经验，关键就在于少吃，吃的太多，再怎么做运动也没用，不过这是一种煎熬！

hellokittycat

去打工。。。。
又减肥又挣钱还磨练毅力

PS  你是男的还是女的还是COUPLE

Avril28

是哦   十分消耗热量的有效办法 这点我肯定lz有很多理论知识了解
深海人鱼 发表于 2009-2-7 11:32

我有個朋友一個月做39次,瘦了7斤!
我很多朋友都說有傚.而且不用節食!

991man

发现现在 ，难道胃真的又被如此的训练给弄小了？

从前一次就能吃完的饭量。现在要分两次才吃完

今天也是，12点吃了一次，剩下一半，下午5点半吃了

晚上没有任何进食，但是还不饿（微饿状态。。。）

991man

我有個朋友一個月做39次,瘦了7斤!
我很多朋友都說有傚.而且不用節食!
Avril28 发表于 2009-2-20 21:20

做爱就先不说了

请问自渎可以减肥么？

爱情太奢侈

到底瘦了多少啊？汇报一下~~~~~~~~~~~

占星师困惑

被你雷着了。。。。。
70公斤不胖啊，干嘛要减啊？
我给你看看我的安排，每天跑步40分钟，仰卧起坐200，伏地挺身50，一个周篮球打三次。
早饭很少吃。
午饭食堂或者吃4-6两米饭，加一点牛肉和一个鸡蛋。
晚饭吃番茄或者水果

深海人鱼

我有個朋友一個月做39次,瘦了7斤!
我很多朋友都說有傚.而且不用節食!
Avril28 发表于 2009-2-20 21:20

一天一次 他家GG很强啊   还是这位MM太强...

coolbank

做爱就先不说了

请问自渎可以减肥么？
991man 发表于 2009-2-20 23:32

要看你用什么方式了。。。否则只会让胳膊变粗。。。