便秘的想去跳楼了，大家知道什么有效的方法吗

wanglu1982

早上咖啡牛奶~是很大的一杯哦~加全麦面包~
中午SALADE~~~
晚上多吃的动物油~也就是吃些肉~肥肉~
晚饭后吃大量的水果~

menbol

法国有一种药，吃了很灵的，叫dulcolax，lz可以去买啦

kaichichris

Post by 天下为公
沙发　　　


果导片，每天一片

天啊！ 这个MM的话千万不能听！ 果导（就是酚酞）　甚于毒品  不要碰！

我大学寝室有个MM。为了减肥一开始吃1片拉。后来吃一把都没有用。自己都不会拉了，肠道系统全被破坏~ 后来看了很久很久的中医院， 吃了很久很久的中药调理，还没完全好~而且上一次见到她也是我们认识的最胖的她。目的没达到不说，肠道弄坏了。 身体弄差了很难补的。 不要碰那个东东！

下面是网上找的：
刺激性泻剂(蕃泻叶、鼠李、酚酞、蓖麻油等)　长期使用刺激性泻剂可损害患者的肠神经系统，而且很可能是不可逆的。

    酚酞：口服后在肠内形成可溶性钠盐，刺激结肠粘膜，促进蠕动；并阻止肠液被肠壁吸收而起导泻作用。一般于用药后4～8小时可排出半流动性软便，导泻与肠腔内液体酸碱度有关。对阑尾炎、肠出血、心肾功能不全、高血压、肠梗阻及婴幼儿、孕妇禁用。临床应用每次1～4片，临睡前服用。对全结肠镜检查前、X线检查或术前作肠道准备者，应提前8小时服用。

kaichichris

Post by 991man
而且这跟性别也没关系吧．我有一个朋友也老是肚子疼一类的

不过据说我天生肠胃好，这些器官从来没出过问题
牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃门儿门香

跟性别有关系。女性消化系统比男性弱。

上面的帖子对我也有启发~。 要多吃蔬果。 。唉。来法国后甜点蛋糕吃太duo。 不好的习惯。

村姑

我也是便密 吃香蕉 冰牛奶 蜂蜜水 果导片都没用的但是我推荐LZ可以试试 全麦面包或者是玉米 不是罐头玉米 是一支支的那种这两样东西对我有效 的！

kaichichris

Post by 兰蔻玉儿
可能有很多原因
1：生活不规律
2：饮食过于油腻
3：运动太少
4：没有养成好习惯

其实主要是没有养成好习惯，以前我也这样，去医院咨询，没有任何药能治这个症状，因为这是一种生活习惯，每天要早睡，早起，人的正常排b时间是早晨6点到7点。你要起床就去厕所酝酿，哈哈。。。时间长了就好了，再就是每天要运动，让大肠蠕动:

我觉得饮食油腻是滑肠的啊~ 家里老人都这么说，他们注重养生，老人言都很对吧。

比如我不吃红烧肉，姥爷就说吃了滑肠对身体好的，帮助脂溶性维生素吸收。有助排便。

乌云飘啊

损招一个
吃很辣很辣的菜
吃的拉肚子

我吃超级辣的菜就会狂拉肚子
如果MM不怕辣椒那就没有办法了

cuttiejing

Post by 蓝眼圈
吃prune，我一吃就拉肚子。不过我每次都吃一包的。。。

吃这的确有效,我生完宝宝后也便秘,就天天吃这,效果很好

Genevieve20

早上起来 喝冰牛奶，在吃苹果，很有用哦，试试吧

celiaxixi

Post by cocolys
最好去看医生，我以前有过一次7天便秘，朋友说我脸都青了，去看了医生，给我开了一种口服液体剂。喝下20分钟后立竿见影，先疏通了肠胃，之后再用蜂蜜水啊，香蕉啊慢慢调理，不然真是难受死了。

问mm个个技术型问题,去看医生,便秘用法语怎么说啊?:eek:

lissa

prune

YYYBBY

天啊 ！所有这些都有去做哦，早上的蜂蜜加香蕉，听说红薯超滑肠，我都试或了。昨天吃了两颗马丁啉感觉肚子开始转转的响了，腹涨是真的好多了！可还是憋的慌哦！可能就是换了新工作一开始适应精神紧张了，可一不吃吗丁啉肚子又不转了，总不能每天吃把！！！！