便秘的想去跳楼了，大家知道什么有效的方法吗

sundaylily

我靠!!!那还得鸟?赶快去看专科医生啊!
我们给你的只是建议,不一定有效果的,浪费治疗的时间啊!

蜗牛扁扁

多吃粗粮，红薯，南瓜，还有麦片，不是那种脆脆甜甜的，是那种无糖的不脆的，很天然，大概3，4欧

yoghourt_wx

玫瑰加蜂蜜茶

妮妮

吃酸奶，
快去看医生吧

hattie2000

我有个朋友的绝招（只要你身体受得住！！不过我可没试过，不敢。。。）：

吃完饭，对着电脑上网的时候什么都不穿，不要开暖气，不要去想便秘的事情，就像平时一样上网，基本上半小时内就有感觉。

之后记得注意保暖~~不然会拉肚子。。。。

sisivie

我上周去看医生,是孕期检查,我跟医生说我便秘(我不是经常性,就是这一个月有点),她先跟我说了三种水果,西梅,橙子和奇异果,又给我开了冲剂.我回来就买了橙子和奇异果,西梅我不太吃,冲剂没喝,这两天就正常了.

cocolys

最好去看医生，我以前有过一次7天便秘，朋友说我脸都青了，去看了医生，给我开了一种口服液体剂。喝下20分钟后立竿见影，先疏通了肠胃，之后再用蜂蜜水啊，香蕉啊慢慢调理，不然真是难受死了。

小川娜

酸奶,早晚各一个.早上饭前,晚上饭后,,,,,,,,,,,,,,,我就是这样好的....现在一停,还有的时候不去厕所呢.不过只要一喝,,,,,坚持几天,就开始正常了..........不过我不去厕所也没什么反映.倒是大家听说一周去一次吓到了.加油!!!!!!!!会好的,注意饮食,心理也不要有压力.加油

991man

对了，还要吃一些容易消化吸收的食物吧～（流质食物？）

luciebb

还是赶快去看医生吧

991man

而且这跟性别也没关系吧．我有一个朋友也老是肚子疼一类的

不过据说我天生肠胃好，这些器官从来没出过问题
牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃门儿门香

蓝眼圈

吃prune，我一吃就拉肚子。不过我每次都吃一包的。。。

wanglu1982

早上咖啡牛奶~是很大的一杯哦~加全麦面包~
中午SALADE~~~
晚上多吃的动物油~也就是吃些肉~肥肉~
晚饭后吃大量的水果~