被自己的照片雷到了~找jms一起减肥！！！！！！

甜蜜

养老公一个月，他倒是没很胖，却把自己养肥了10斤，最可悲就是我了。。。。。。

geniemais

晚上8点之后就不可以吃东西了

玻璃瓶子

天冷不爱动弹,都会长胖的

boxgirl

喝浓茶去脂助消化的。。。
广东人都瘦小，知道为什么了吧？功夫茶喝的！！！

serena@cergy

圣诞节一过,吃肥了好多人.
lucie0921 发表于 2008-12-26 22:46

这话看得我心里有安慰的,呵呵

米米咔

跳绳虽然减的快.. 可是一停就很容易复胖~而且容易得象腿喔..

Angelina117

晚上不吃饭 或者是睡前5个小时不吃东西
真的很有效 不过一定要坚持啊
哎 管不住自己这张嘴

flyxyh

啊，，，9点晚了啊，，，那我12点睡觉的话
岂不是6点以后就不能吃东西
貌似有点困难啊
我家都是6点以后吃晚饭，，，我不吃我bf也要吃5555555555
那8点行不，，，要不7点半 ...
Fiona-pp 发表于 2008-12-26 22:49

以前在薄荷网上看到说吃晚餐太早，会影响代谢率，反而影响减肥效率...所以如果12点睡的话推荐是6点-8点之间吃晚餐

银子哭了

我吃好晚饭就刷牙，强迫自己不再去吃东西

快乐小仙

支持啊~~因为我也在减肥中~~不到两周，瘦了5斤了~~
跟大家分享一下我的用餐情况
早餐正常吃，一杯豆浆，两片全麦面包片，不过早上起来第一件事就是先喝一杯温水，我喜欢加点蜂蜜，不然一点味道都没有喝不下去~~
午餐在外面吃的话尽量避免油炸食品，鱼肉什么的随便吃，吃7，8分饱就OK
晚餐6点之前完成，只吃水果。或者只吃蔬菜
最重要的是吃完饭半小时之内不可以坐着，每天坚持少量运动，或者在外面散步至少1小时，或者在家做有氧操40分钟以上
我相信坚持就是胜利，所有爱美的JMS，都加油啊~

huosongshu

欧也，，，我来汇报下
昨天晚上饿得肚子咕咕叫，，，一直忍着没吃，，，加上昨天睡到下午2点才起来，晚上就怎么都睡不着
我就一直忍着饿忍到了3点多才睡着，，好痛苦

今天打工，中午吃了米饭土豆丝小香肠一个鸡翅， ...
Fiona-pp 发表于 2008-12-27 19:56

就是这样的绝对没错，放心好了，没有1，2天就习惯了，也不觉得。
当然顺便早睡就好了，
我是经常性重复这样的方法，第一天基本是2-3点睡着的……没事没事
步入正轨了！

2232520

从早到晚都喝酒，啤酒，红酒，白酒，保证你绝对减肥，

huosongshu

从早到晚都喝酒，啤酒，红酒，白酒，保证你绝对减肥，
2232520 发表于 2008-12-28 19:19

那倒是真的，不过不利于代谢，觉得有点“肿”……

yananz

算上我啦 一起跑步哈