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la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-15 18:17 发表


说起来我们的年纪和法国人的同龄人看起来~~
我经过高中的校园门口 在法国~~www.revefrance.com
看到那一群孩子都是黑色的衣服~~丰满的身材
眼神不够清澈~~真的想象不到他们是高中生

而我看上去更像个孩子~和他们比起来~
www.revefrance.com
但我倒是没有把这种他们整体的成熟化 归咎于欧系的护肤品~~

呵呵，我并没有归咎于他们的护肤品
而是白种人的皮肤和黄种人的皮肤还有棕色人种的皮肤以及黑色人种的皮肤本来就是有差异的
而且我之前讲的并不是他们的身材和衣服，我讲的是他们的皮肤
我举个简单的例子吧，家里的孩子有湿疹，带去看医生，医生说婴儿湿疹很常见，而且多发在亚洲宝宝的身上
这就是黄种人跟白种人的其中一种差异，你无法去追究，那为什么白种人的小孩出湿疹的几率比我们小呢
所以我家的孩子每次洗完澡必须浑身涂满宝宝霜，不是为了皮肤的舒适度，而是一不涂就会浑身出红点
同样，我以前班上的同学，不管男的女的，他们皮肤的皱纹很厉害，有时聊天他们都承认自己过了20比我们老得快
因此欧系里有很多功能性的护肤品，对他们适用，但对我们（特别像我这种容易出痘型的人）会造成营养过剩
前段时间我涂的某个口碑还不错的精华素长痘就是这个原因
另外，我从另一个角度来看，就是其实那些护肤品要是真的很有效，他们的皮肤也不会衰老的那么快
当然，这跟遗传，气候，饮食和睡眠都有关系的
半个月前在网上看到某本书，上面说护肤品就是一种不怎么有效但你不用会觉得心慌的东西，我就觉得形容得很确切
所以我只买基础保湿的东西，其他昂贵的东西一来不想烧银子，二来那些功能性的东西营养过剩造成我长痘
当然我只是从我自己本身的情况出发作个分析而已，说出来只作参考，每个人的情况不一样
正如之前跟你说的我前段时间买的某个口碑极好的鸡肋粉，对我来说不显颜色，只显毛孔

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-15 17:54 发表


我以为只有我沾到牙齿上了
原来你也有哈~
我喝的就是牛奶咖啡的~~

中午火锅吃多了 不至于暴食 但是让我全身发热
今天想用同样方法 寻求便便机会~~(rf8rf) ...

哎，通便的前提是你要有便便才能通啊
昨天已经清空了，今天就算吃多了，也不可能马上就变成便便啊
至少也等明天早上吧
那些超模长期被便秘困绕，就是因为她们每天吃得极少，肚子没什么便
等几天的便积在一起的时候，又因为吃得太少，肠子蠕动得少，很难排出来
其实跟我们减肥时的便秘是一样的
以前认识的人有人酷爱咖啡，没事兜点咖啡豆，坐车的时候放在嘴里嚼
嚼完去见客户，张嘴一笑，我的天啊。。。。比我们的黑芝麻更恶心

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-15 18:31 发表


之前有个老中医给我把脉的时候
问我是不是天癸（月经）很少很不规律~~
说我这个可是大问题
很严肃的说的~~
然后说 年轻人 你这个年纪~~
应该天癸一来就和山洪暴发一样的气势才是好身体
而且还说我 掉发和血量少 的原因 ...

老在为自己的MC发愁，为什么不去看医生呢
趁现在课程还不忙的时候赶紧去看看吧
我有十几年的痛经史，每次MC第一天痛到在地上打滚，我人生中的第一次MC就痛到被父母送进了医院
在中国各种各样的调经药全吃遍了，民间的偏方，三姑六婆给的方法都用过
没有任何改善，这个痛经就一直困绕着我
后来来了法国，就去看了妇科，在一系列的检查之后，确定这不是由于妇科病引起的
是因为天生子宫后倾，医生说20%的女的天生就是后倾的
但是只有只有5%的人才会痛，我就是很不幸地成为这5%中的其中一个
这种情况，除了生孩子基本上是不会彻底改善的
所以在此之前只能吃止痛药，不然根本没办法
但是以前班上有女生也这样痛，吃了消炎药就好了
所以必须去看医生，看到底是什么问题
在某些时候，中医的话不一定是对的
我以前也试过用中药调理，根本没用
所以我的建议就是先去看了医生，排除其他的可能再说

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-15 19:30 发表


老在为自己的MC发愁，为什么不去看医生呢
趁现在课程还不忙的时候赶紧去看看吧
我有十几年的痛经史，每次MC第一天痛到在地上打滚，我人生中的第一次MC就痛到被父母送进了医院
在中国各种各样的调经药全吃遍了，民间的偏方， ...

那我就告诉你我也不幸的是子宫后位（你说的子宫后倾）
我以前很重视的 看过医生 问过不止一家妇科大夫都这么说
说子宫弯弯的有一部分窝在了后面 血液堵在那里
造成了血量不多 以及和你一样的痛经！！
还教我一些 月经时 睡前应该臀部支高 爬的姿势15分钟
我却很少用
我多年痛经习惯了 就会在中药不济的情况下
会拿出止痛片来吃
来法国我也吃过两次止痛片了~
因为那两次都是疼得要命~~加上还要上课~！！

不知道titi你是不是生过孩子以后好一些？我高中班主任和我很天真的说过
她就是生了孩子就好了 不疼了
我当时且信~~到现在不能得以证实
所以只看你说血量大
没有说疼~~那就是好很多是么？？
不知道生孩子会不会让子宫的惯性位置


我看过大夫 中医就说我子宫后位应该吃活血的中药
让窝在后面的血液也能因为活动几率大了冲出来
西医就知道给我开避孕药~~没有别的办法 拯救我的痛经以及退后

我吃过半年的避孕药
血量更加的少~~倒是不是很疼了
我自己都觉得那个月经不像是真的一样
我说实话很不喜欢这个西药的感觉
吃的时候还不能空腹~~很费心思~~
还会忘~~
我能想到我现在要是去看大夫
妇科上 炎症~~估计有也是轻度
（以前大夫和我说过，有过性生活的女性，多多少少都会有妇科炎症的；这一点我也是慢慢乐观起来的，而且有了警觉性，如果哪里疼会想到是不是有炎症，来法国之前做了宫颈抹片，没有什么问题就放心了~因为很多大夫说很多人到了年龄大的时候 才注意这些，就会有很多隐患了，什么子宫肌瘤之类的都是不良后果~）

我等下次MC之后 去检查~~那个时候查的问题最清晰
但是我预料到人家会给我开避孕药来治理了~~
真的是没有办法~！！

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-15 19:09 发表


呵呵，我并没有归咎于他们的护肤品
而是白种人的皮肤和黄种人的皮肤还有棕色人种的皮肤以及黑色人种的皮肤本来就是有差异的
而且我之前讲的并不是他们的身材和衣服，我讲的是他们的皮肤
我举个简单的例子吧，家里的孩子 ...

皮肤体质上黄种人和白种人 确实相当迥异
首先因为白 他们的皮肤比我们薄的多~~（但是我的皮肤很薄 看得到血管都，所以我以前一直滋养比较多）
这样的皮肤加上他们崇尚阳光海滩（---也是佯装度假一样的虚荣）
日晒接触的比我们热烈
所以很早的皮肤就会被晒老~~晒出很多斑~
我经常看到老女人胸前那些红褐色的皮肤都脆化了
觉得好可悲~~的传奇~~（西方人喜欢晒出古铜肤色 为了显示他们生活的无忧无虑也是一种虚荣--和东方人崇尚美白是一个道理，造成了不同的结果）
日晒加上皮肤很薄 他们很小年纪就会出很多皱纹
但是他们的皮肤有没有亚洲人那么容易敏感~~
看他们的饮食~~习惯凉的食物更过
冰过的水 不冰不会喝的~~
饭后的冰激凌一年四季
这些生活习惯~~给了我 我就哮喘病发了~~(rf5rf)
所以我会很注意~~毕竟这是大家体质上的差异~~
食物结构几千年的差异 环境造成的~~

至于欧系的产品除了营养丰富外 作用力要比亚系的强劲很多
亚系首要保湿~保湿的很清爽的质感
但是要让皮肤有很大改变 功能型的变化的
亚系就会显得有点后劲不足
但是保湿的东东我们亚洲做的最优秀了
又是汉方的草本的多~~
用起来比欧系的放心很多~~

titi你好细心呢~~我也喜欢作观察 但是很少做一些文字总结
··谢谢你的信息~~

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-16 01:19 发表


那我就告诉你我也不幸的是子宫后位（你说的子宫后倾）
我以前很重视的 看过医生 问过不止一家妇科大夫都这么说
说子宫弯弯的有一部分窝在了后面 血液堵在那里
造成了血量不多 以及和你一样的痛经！！
还教我一些 月经时 睡 ...

治疗痛经，有专门的止痛药，是只针对痛经的
效果非常地好，我以前就是吃这种
我从来不吃避孕药
我并不觉得每月的痛经吃止痛药是件不好的事
正如我这种是生理性而不是病理性的痛，吃其他药治根本不管用
直接吃止痛药就好了
中国人有些观念很奇怪，认为这个止痛药是洪水猛兽
痛到死也不要吃，说是对身体很不好
曾经我也是这样，后来我们班一个经常跟我一起的法国女生说
你觉得你不吃药，痛到打滚，痛一整天，浑身湿透，这样就对身体很好吗？！
确实我就只有第一天会痛，一般吃两次止痛药，一次一颗就没事了
每个月就2颗的量，根本不多
不存在什么吃过量对身体不好的说法
我在学校已经几次痛到跪在地上，几个同学拉我我都起不来
学校的校医对我是印象深刻，几次都被老师叫同学给送去看病了
后来就直接止痛药了，不过最难受的就是在吃了止痛药还要等药力起效的那一个小时
简直生不如死
这痛比起生孩子的痛，我觉得生孩子的痛也不算什么
因为生孩子宫缩的痛虽然厉害，但毕竟是规律性的，每隔几分钟痛一次，中间有停顿给你喘息的时间
而我痛经的痛是持续性痛足24小时的，中间无停顿
曾经在马路上痛到跪在地上，我LG怎么拉我都起不来，连路人都过来问要不要帮忙叫救护车
我前后痛了15年，生完孩子就不痛了
因为在你怀孕的时候，子宫会增大，后倾的子宫会会回到正常的位置
记得某次看《美丽艺能界》，伊能静就说，建议痛经的人吃片止痛药后爬起来，该做什么就做什么
总比在那边趴着强忍一天的好
对于像我这种痛经，我是非常赞同的

另外如果内分泌有问题的话，这边通常会吃避孕药是因为避孕药有很多激素
这边是缺什么就直接补什么，但是用避孕药来治疗跟吃避孕药避孕从用量上是明显不同的
以前医生就给我治疗过乳腺增生，用的就是避孕药，但是量非常少
可惜那个庸医把吃药的时间弄反了，明明是从月经第一天开始数第16天开始吃
她说从月经第一天开始吃，害我月经紊乱，连续流了3周的血
后来换了个医生，才发现那个医生的错
所以建议你如果一个医生看不好，可以换一个看看，法国照样有庸医

[ 本帖最后由 la_titi 于 2008-6-16 14:33 编辑 ]

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-16 01:56 发表


皮肤体质上黄种人和白种人 确实相当迥异
首先因为白 他们的皮肤比我们薄的多~~（但是我的皮肤很薄 看得到血管都，所以我以前一直滋养比较多）
这样的皮肤加上他们崇尚阳光海滩（---也是佯装度假一样的虚荣）
日晒接触的比我 ...

我中国家的楼下附近有个茶叶的专卖店
那家店的店长皮肤很白，没有毛孔，皮肤比较干
她从来不长痘，只长斑
只要晒一晒就来了
她曾经很羡慕我这种长痘的皮肤
她说长痘，痘子会消，而她的斑就只有越来越多
而且她的皮肤比我的痘痘皮老得快
我曾经对她的看法非常地哭笑不得
因为她没经历过长痘的痛苦
不过要是长痘和长斑比起来，我倒是宁愿继续长痘算了
那说明我还很“青春”(rf3rf)
我觉得白种人的皮肤就是比较干，皮薄，无毛孔，容易长斑，很少长痘
因此他们的护肤品我用起来都比较油腻
也许也因为这样，我之前买的某个鸡肋粉才让我不显色，只显毛孔
人家白人涂了就显粉嫩的颜色，加上人家本来就没什么毛孔
所以我觉得欧美的护肤和彩妆很多并不适合我们亚洲人的黄皮肤
最明显的就是粉底，我已经买错过N次色号了
这就是为什么我偏爱羽西的原因，因为那是针对亚洲人出的，特别是彩妆的颜色
前段时间在网上看到露华浓的一个新闻，说是刚进入中国市场的时候非常挫败
一直处于亏损的状态，以致中国这边每年换一个总裁
后来直到某任上任以后发现，他们的东西之所以卖不好
是因为他们的货从美国总部那边拿来的，发现彩妆的颜色明显不被中国人接受
后来他们开始有选择地从总部那边拿货，并且在中国建实验室，研究针对亚洲人的东西
04年时，羽西被欧莱雅收购了，之后某次产品发布会，欧家的人说
欧洲的清洁类的东西比较温和（在我们眼里就是洗不干净）是因为欧洲的气候问题
欧洲很少有非常炎热的天，加上城市空气比较干净
所以产品清洁力都不会特别强
因此在中国的时候我是从来不用欧美系的清洁产品
但是在法国我是用的，因为我从中国带来的一直用的日韩系的洗脸的东西清洁力太强，我在这边用完掉皮
所以说选择日用品除了根据自己皮肤的特性以外，还得根据所在地的气候选择

mousette

原帖由 la_titi 于 2008-6-16 14:30 发表


治疗痛经，有专门的止痛药，是只针对痛经的
效果非常地好，我以前就是吃这种
我从来不吃避孕药
我并不觉得每月的痛经吃止痛药是件不好的事
正如我这种是生理性而不是病理性的痛，吃其他药治根本不管用
直接吃止痛药就好了
...

聽你這么說我覺得一下開朗了
以前每次吃這個止疼片 是我在疼得時候 才去找這個藥來吃
藥一般是專門治療神經痛的 頭痛和經痛的藥
這個時候 就根本不會去想有么有什麽副作用
但是回頭一想我一年也至多來10次月經
還不是每次都如此痛~~
每次痛得厲害我就吃 所以一年也吃不過8顆~~
真的不認為會對身體有什麽依賴性

每次疼得時候 我會回顧我一個月的飲食生活
有沒有吃涼的 有沒有著涼什麽的
其實都不是這些習慣的錯
就是我們的生理問題
恭喜你生孩子之後沒有那個問題了
也還好我沒有你那么的嚴重~~
但是我深受其害
如果你說那種痛 比生孩子還能接受我會心裡舒服些

你剛寫的那段話很有現代女性獨立面對痛苦的一種積極態度
我很喜歡~~遇到精神上的痛苦我會選擇積極的去看
身體上的痛苦 我往往不能承受的很好
總認為要忍~~為什麽要忍 要崩潰~~
看你這么寫 真的開朗很多
我們的態度就決定我們選擇疼痛與否
我們有權利去選擇不痛~~

至於避孕藥 擾亂正常的激素分泌
我去年底吃了半年的避孕藥
估計就是最後導致我這半年不能正常來月經的主管身體原因
當然法國的水土也是另外的原因
我現在等待下一次來~~希望能快一些
上次是65天~~
只要慢慢時間規律起來我就有信心面對健康了

[ 本帖最后由 mousette 于 2008-6-16 20:53 编辑 ]

mousette

我昨天吃的很晚~~因为饭做得很失败 快11点了才搞定~~
然后一直试食 就一直在吃~~
到最后为了让自己消化还喝了咖啡牛奶 和红酒
早上起来（是中午了）一看确实比之前重了至少1斤多的重量
很检讨~~一次晚吃饭 就会造成很严重的后果~
还造成自责和后悔的不能估量的心里压力

所以今天我的饭就是白菜
清炒白菜 算是醋溜的白菜
醋又会帮助消化
希望能弥补到昨天的失策

不知道大家最近如何了
我觉得估计我是MC前综合症 来了
食欲如猛兽
还很容易昏睡过去
很可怕~~

titi试一下喝菊花之类的茶水吧~
你在MC后下火 对身体的影响不会太大
牙疼我以前试过吃止痛药都没有效果的
所以万分同情(rf14rf)
多多喝水~~热水哦~~

咖啡耳环

原帖由 la_titi 于 2008-6-15 14:39 发表


我这几天大概吃得太少，一直没什么胃口
饿到快S了还是没胃口
喝水多了会水肿的，所以我觉得那个49。9的数字里一定有大量的水分

另外那天我想说的是，同一个人在维持不同的体重，每天需要的食物量是不一样的
如果说一个45K ...

5555555555555
titi你说到我的心坎里去了
我就是追求跟我朋友们看齐
搞得很累也。。。
以前我每天吃高热量的。。2000每天应该有把 那时候还不会算热量、。。
冬天的时候最多也胖到52啊 抛开大衣啥的重量不说先
现在熬的那么辛苦，，还是50左右
而且还要控制食欲
一暴饮暴食就反弹
555555
好辛苦啊
不过个个身边，路人都骨瘦如柴。。
不减又觉得有点不振作~
哎
我想通啦
现在早上起来48.5
一定要保持在这个体重把
能减个1.2斤是最好的 嘿嘿
话说最近吃的还蛮多
体重还差不多
现在等大姨妈来呢
等他过了
我想再吃吃3日餐
不完全是为了减肥
也是想清清肠
最近油腻的东西吃多了
而且。。
没吃这餐之后
脸上明显没那么白了
老妈都发现了
应该不是我的心理作用吧
我习惯拿手跟脸比
前段时间，明显手比较黄
现在。居然差不多，只是脸色比较红...
这也不排除豆豆因素....
郁闷！！
一白遮千丑
我真的信了
白起来真的好看多了！！

la_titi

我牙痛了几天了
几个地方都肿了
连续好多晚因为太饿睡不着
昨天开始胃有点痛
今天晚上吃了面
贡献一个测肥胖程度的小FLASH

mousette

我昨天去和BF一起去他的功夫课程了~~
超级剧烈的运动了两个小时~~
今天早上一称是52了~~
倒不是为了减数字而去运动~~
是因为最近我发现我的肌肉含量比前两年少了很多~

记得之前和TITI说起来人的体重越轻~
身体需要消耗的热量就会越少
就需要吃很少才可以

但是我突然想起一个事情~
就是如果当你身体肌肉的含量比较高的时候
你需要消耗的热量就相对同体重的脂肪多的MM消耗的要高很多
而且从尺寸上看是会更瘦一些 修身线条美一些的~
所以同样保持TITI说的47 也是可以吃的比以前多的
原因就是其中把那47公斤的肌肉含量提高
你就可以小体重吃多一些东西了

所以我们可以享有小体重 肌肉含量高一些 消耗多热量
就可以吃多一些的
而肌肉的练就未必就要天天动的~还要记得放松~
是需要时间和耐性的
我觉得就规律性的做一些~~保持住~~
一周两周练一两次 就好~~
其实真的也是习惯的~
道理大家都知道的
自己也不知道能不能坚持下来~~

我们都怕之后反弹的~
所以运动不是一朝一夕的事情~~
(rf14rf)

mousette

我从金石堂买了一堆书回来~
有养生的 有瑜伽的 有自身管理类的
养生的这一本 本来觉得都无所谓买不买
后来注意到这本书的作者是个癌症患者
自己用多年行医的经验 加上很多摸索和研究
把自己从死亡线上来回来的~~

我刚看到他写的有关O型血的人的饮食结构
以及身体的弱势是不易有癌症但是容易有中风和哮喘之类的病~
我是o型的 就有书里说的哮喘
我们饮食结构里最多的应该是70%的蔬菜
15%的水果 10%的肉类 5%的五谷淀粉

是几种血型里 要求淀粉含量最低的一个~
因为说我们一吃淀粉就会囤积脂肪了
尤其是炒的淀粉类不能吃 很上火

说我们是吃肉食的必须的 可以量少 但是一定不能长时间不吃肉（他书里写的案例是个主持级别的和尚，因为长期支持素食的缘故 看上去身体虚弱不堪 而且没有精神，就是因为多年没有肉食 抵抗力变很差 又是天天坐着就更加的没有了精神~）
不吃肉的话身体就会免疫力下降 变得容易生病和疲惫不堪
还有说我们我们一定不要和牛奶类的乳制品~
对身体没有太大好处
最好是果仁奶类 杏仁露和豆浆是最好的

说我们是精力充沛的一种人
但是一定不能总坐着 越坐着越容易感觉疲惫~~

其实我真的是深有体会~~
我超爱吃淀粉类的食物
我喝牛奶胃里就会不消化 觉得不舒服
我吃肉消化的比奶制品还好~~
而且很爱吃肉~~
我吃火锅就是光吃肉的人~~哈哈
但是相对来说我吃的蔬菜比例却很少~~
最近在改进中~~哈

还有很多养生信息~~不同血型 真的很不一样~~

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-20 22:53 发表
我昨天去和BF一起去他的功夫课程了~~
超级剧烈的运动了两个小时~~
今天早上一称是52了~~
倒不是为了减数字而去运动~~
是因为最近我发现我的肌肉含量比前两年少了很多~

记得之前和TITI说起来人的体重越轻~
身体需要 ...

你忽略了一样东西
就是肌肉和脂肪的重量是不一样的
通常重量的肌肉和脂肪，脂肪的体积是肌肉的三倍
而同样体积的肌肉和脂肪，肌肉的重量是脂肪的三倍
这就是为什么运动型的人，看上去很瘦，但体重并不轻
人家老是说什么骨头重，其实不是骨头重，是肌肉重
以前有的人运动减肥，明明尺寸上减了，外型上也明显瘦了
可一上秤，不但没轻，结果还重了
这就是脂肪转化为肌肉以后，体积小了，但重量却增加了
以前我的朋友中有人外形上比我瘦，但称起来比我重10斤
我是一个典型的几乎没有肌肉的人，就算以前放假没事老泡在健身房也练不出肌肉
因此我浑身都是脂肪，但是脂肪比肌肉要轻，因此我称起来不重，但是尺寸上（体积上）就非常地大
另外我之前说的是在任何情况都一致的情况下
同一个人，每天同样的活动（就是消耗一定的情况下来讲摄取量）
不然是没有可比性的
就跟物理数学那些计算题一样，如果每个条件都是变量，请问你怎么算，怎么比较？
因此，我这种不怎么运动的懒人，在我维持体重60、50以及45所需的热量是不一样
对于运动的人来说，也是一样的，天天运动的人在维持不同体重所需的热量也是不一样的
至于你的肌肉含量少了的问题，如果你体重不变的话，你在尺寸上肯定有所增长了
其实减肥就是一个摄入与消耗的问题
摄入大于消耗，就长胖
摄入小于消耗，就消瘦
因此，节食就是控制摄入，运动就是增大消耗
殊途同归，都是为了使摄入小于消耗，消耗大于摄入而已
如果你想以运动的方式维持体重，这个方法很健康
问题就是你是否能坚持下去，这个一旦中断，你会迅速暴肥
以前我长跑减肥就是这样，只坚持了一个月，停了以后结果比没减之前还肥
哎，我最近一直被失眠的问题困绕，现在脑袋有点不好使了，我都不知道自己在讲什么了

la_titi

原帖由 mousette 于 2008-6-20 22:53 发表
我昨天去和BF一起去他的功夫课程了~~
超级剧烈的运动了两个小时~~
今天早上一称是52了~~
倒不是为了减数字而去运动~~
是因为最近我发现我的肌肉含量比前两年少了很多~

记得之前和TITI说起来人的体重越轻~
身体需要 ...所以同样保持TITI说的47 也是可以吃的比以前多的
原因就是其中把那47公斤的肌肉含量提高
你就可以小体重吃多一些东西了

肌肉含量提高，你的体重也会增加的
很多上健身房减肥的人就是这样
明明瘦了，体重还涨了
不过要看你减肥的侧重点是什么
你要减体重的还是要减尺寸的

[ 本帖最后由 la_titi 于 2008-6-20 23:35 编辑 ]