减肥经验，老战法曾经火爆的减肥帖，最新更新心得+效果27

五瓣丁香

原帖由 咖啡耳环 于 2008-4-20 13:19 发表

那次猛吃之后的晚上只吃零食水果没吃饭
结果还少了100克 变48.9啦 嘿嘿···
今天第三天了
薏米好像白米饭哦  好难吃
5555555
+甜又恶心 咸也恶
好痛苦
早上称了一下48.5
55555好灰心哦
我的美食啊
是不是注定我就 ...

嗯哪，我也觉得保持其实挺容易的，就是要减肥，尤其是下半身很难呢，我现在发现，要想瘦就要狠 ，像我这种总是心疼自己的人就继续肥啊肥
你这次又瘦了一公斤，很不错啦，这样慢慢瘦下来，不伤身体呢
还有我觉得你反弹是因为水分吧，你试试下次三天食谱后少喝点水，说不定不会反弹呢，我听说减肥都是先减水分的，把水分灭了，慢慢就到脂肪啰

_貴釹孓.

我想说`我昨天吃了一天的红豆`和汤`
但是没有排便也没有放很多屁`
今天吃了一天的香蕉加牛奶`还是跟昨天一样`
体重没变`
也没排便`
这到底是什么原因???
还有想问`这3天内`可以吃别的水果或蔬菜吗???

_貴釹孓.

香蕉日这天`能单单吃香蕉吗??
我这天已经喝了很多的香蕉加牛奶`没觉得反胃`
只是牛奶喝的好多`
香蕉才4根`所以我想晚上不喝奶`就吃香蕉算了`
应该都一样的吧?

_貴釹孓.

一直62KG`好可怕``
目标50KG啊``
好难``好要上班`
身高174`
以前`一直没有肥胖的烦恼`
上班后居然胖了7公斤了``

_貴釹孓.

第三天 薏仁汤 吃薏仁，可以放蜂蜜或者盐，喝薏仁水
这天不加牛奶吗???
薏仁干吃??加盐或加蜂蜜???
那个水也一样么??能加盐或蜂蜜??

咖啡耳环

原帖由 五瓣丁香 于 2008-4-22 13:07 发表

嗯哪，我也觉得保持其实挺容易的，就是要减肥，尤其是下半身很难呢，我现在发现，要想瘦就要狠 ，像我这种总是心疼自己的人就继续肥啊肥
你这次又瘦了一公斤，很不错啦，这样慢慢瘦下来，不伤身体呢
还有我觉得你反弹 ...

这次也一样呀
减了1kg 反弹了800的水分
应该是把·～～
可是如果减后不喝水。。。
怕便秘啦。。。
唉 矛盾哦
还是mm你好
不用烦恼

estellexb111

HOHO从第1页一直看到第24页~基本上了解了~~但还是想问下~在这3日期间吃水煮青菜可以不?这个问题lzmm还没回答哩~另外，我超级喜欢吃酸辣味的东西，特别是辣的，3天后吃这些会不会对我的胃有刺激什么啊。最后，是不是说每星期的那3天都是固定的，比方说我打算从周1开始吃到周3，是不是下个礼拜也必须在周1到周3吃这些，换周4吃到周六就不行了呢？


最怕的是别的地方没减，胸减N多，顺便说下~我大腿最粗的地方是53CM，肚子却是77CM（我肚子好大~一定有好多毒），我才20 （还没生孩子就这样，生了孩子不更恐怖啊）~164CM体重老在爱50到55之间~目标是47kg希望可以成功~坚持啊~55555

黑咖啡

姐妹们知道薏仁法国超市里有卖的吗?法语叫什么啊? 我们这里的中国超市没有. 好不容易下定决心要减肥了.就差这个了.

_貴釹孓.

原帖由 estellexb111 于 2008-4-25 12:59 发表
HOHO从第1页一直看到第24页~基本上了解了~~但还是想问下~在这3日期间吃水煮青菜可以不?这个问题lzmm还没回答哩~另外，我超级喜欢吃酸辣味的东西，特别是辣的，3天后吃这些会不会对我的胃有刺激什么啊。最后，是不是说每星期 ...

羡慕MM``
我肚子如果不收腹`83或者多`
大腿最粗54`体重现在62KG``
身高173。`
跟你爱好一样`
而且比你多的是`我超级爱零食`而且都是高热量的`特别是巧克力，冰淇淋。
所以MM别灰心`我们加油一起减哟！！！

estellexb111

原帖由 _貴釹孓. 于 2008-4-26 23:55 发表

羡慕MM``
我肚子如果不收腹`83或者多`
大腿最粗54`体重现在62KG``
身高173。`
跟你爱好一样`
而且比你多的是`我超级爱零食`而且都是高热量的`特别是巧克力，冰淇淋。
所以MM别灰心`我们加油一起减 ...

哎~mm不一样拉~你高啊~我就又矮又胖~555我哭~我那肚子用1只手还抓不起来呢~更可气的是偶bf不准我减哩~他说我要减的话就第1天做口水鸡，第2天做东坡肉，第3天做香辣虾……55555我怎么减啊~哎~希望他暑假回国~嘿嘿~那样mm我们就一起努力哦~

redcup

想请问牛奶+红豆或者香蕉+牛奶的时候一定要搅拌在一起吗?分开食用可以吗？

jingle2011

我也是从第一页看到了24页.......

是每周都要坚持3天么?

然后要持续多长时间 看自己效果么???????

ＭＥＯＷ

和那个我叫王菲长得真像。

foolooolove

偶在英国滴，为了看楼主的靓照注了册，希望回复后能看到^-^
食谱看着不错，效果也吸引呢 决定明天就试哈！
不过担心用在我身上能灵不。。。偶。。严重便秘

jingle2011

怎么会饿呢?这个看起来可以吃到很饱的啊..........