减肥经验，老战法曾经火爆的减肥帖，最新更新心得+效果27

=饭米粒=

我梦想减到48kg,一起加油

心恋柠檬

哈哈，看到好贴，幸运那
我现在也是来到法国胖到65Kg
希望能和LZ一样幸运减到40几

annie8023

回来汇报了，我做了一次3天，做完到现在2个星期，期间没有吃米面，其他饮食照常。减前54KG，减后50KG，反弹1KG，目前51KG。腰围由76骤减至69cm，，久坐累计赘肉一起消除。是我期望的目标值，因为我已经不需要做模特了，我现在是人妻+小生意人一枚，需要有点福气肉，而且最近深受范冰冰大美人刺激，其实丰满的好看很重要。

婚纱照很成功！！开心

心得是：毅力很重要！！！和我一起开始的有老公（可怜他已经没肉了，还要陪我），老妈以及老妈同事2位。老公第一天下午开始吃方便面，叫外卖，在我面前大吃大喝，我不为所动，事后怪他捣乱；老妈在第二天经过年糕店，忍不住买了番茄年糕，狼吞虎咽，爆掉；老妈同事1在第一天半夜饿醒，随后夜宵串烧，我见到她时她正在吃茶叶蛋，无语，我想她能减下来会是奇迹；同事2坚持到第三天晚上，也爆了，但她还是有点效果。

而我在第三天晚上陪饭局，居然能面对一桌饕餮不为所动，拼命夹菜给客人，自己端着水壶，无视服务生惊恐目光，对别人可怜我的劝阻声也装聋作哑。终于我是4人中唯一有减肥成功效果的……

想减肥的你，能这样坚持吗？！！祝你们都瘦瘦的，美美的。

maomaowby

美女美女~ 这个方法好赞~ 下次试试看~

carinewang

今天是第二天了，只吃食谱上的东西，可是我吃了很多香蕉啊，好怕减不下去啊。

tutoo

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lz, 我想知道你吃香蕉那天一般吃几根啊，我用了一次你的方法，一天干了6根香蕉，但是我觉得热量太高了啊。。。

xdj757

annie8023 发表于 2011-5-1 12:58
回来汇报了，我做了一次3天，做完到现在2个星期，期间没有吃米面，其他饮食照常。减前54KG，减后50KG，反弹 ...

你真有毅力 我要学学你 我现在正好在减肥
用了两周的时间 不吃晚饭 平时吃i些清淡的

本人就是爱吃面食  
我要像你学习

shanshanmoon

明天让老公买个称，买红豆和牛奶，开始减肥，实在看不下去现在的样子了

A.J.

lz MM 我想请问一下 如果这三天不连着有没有效果？
或者 只进行两天的食谱？
比如 一周只在周六周日进行食谱里的第二天和第三天（我不太明白排气有什么用 @ @）

annie8023

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毅力真的是减肥的基本条件，我是易胖体质，过个年过个节都会胖的，所以定期都会采取减肥措施。最艰苦的减肥是我之前使用的道家辟谷，5天不吃只喝少量水，不过排毒效果超级好，天天洗澡都能闻到自己身上的臭味。是毛孔里散发出来的毒气，5天之后，神清气爽的，不仅瘦人还很精神。

lovelyEstee

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这个所谓道家辟谷是咋个减肥法。。我今天第一次试mm的方法。。早饭吃的是豆子和牛奶。。饿的连坐地铁都是晕的。。。

carinewang

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今天是第三天，吃了薏仁汤，终于觉得不那么饿了，很感谢楼主给大家带来减肥方法和动力，

xdj757

annie8023 发表于 2011-5-2 05:15
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毅力真的是减肥的基本条件，我是易胖体质，过个年过个节都会胖的，所以定期都会采取减 ...

我今天也买齐了材料
我有个问题
三天过后，之后可以按平时那么吃 就是不能吃米饭 面包面条这类的 淀粉东西
是一直都不能吃吗？
这个方法是不是 一周三天
然后下周再三天这么持续下去 就能瘦到我想要的体重
我想瘦20KG  还有5个月结婚啊 谢谢告知

xdj757

annie8023 发表于 2011-5-2 05:15
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毅力真的是减肥的基本条件，我是易胖体质，过个年过个节都会胖的，所以定期都会采取减 ...

我今天也买齐了材料
我有个问题
三天过后，之后可以按平时那么吃 就是不能吃米饭 面包面条这类的 淀粉东西
是一直都不能吃吗？
这个方法是不是 一周三天
然后下周再三天这么持续下去 就能瘦到我想要的体重
我想瘦20KG  还有5个月结婚啊 谢谢告知

annie8023

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是的，之后和平时一样吃，不吃米面。一个星期做3天，在你设定的减肥期内，比如三个星期，就是做3个三天，其余时间（也就是有3个四天）不吃米面，注意避开例假期。如果例假后还是要减的，例假期也可以不吃米面，吃也是没太大关系的，放纵一下自己也好，哈哈。祝你成功！！
我想5个月够了，20KG……以我的经验3个月应该就能有这么样的效果，条件是遵守规则，不能爆……