和钱无关，大家讨论一下一家老小如何吃得健康。

jianrenliangge

vincennes 发表于 2015-4-28 16:29
哇，大家都过得好健康！我家貌似除了不买冷冻蔬菜外其他都有。汤里加很多蔬菜，该有的咸味还是要有，每天换 ...

对了，说到薯条，我家不买冰冻的，也不用油炸，只用新鲜土豆自己切点，用seb空气炸锅炸一下。也不常做。

jia51

不是南方人，不太爱熬汤。不过家里倒是也没有鸡精味精什么的。
晚上很少吃肉。家里水果盘总是满的，各种水果。
尽量避免买工业加工食物，尽量自己做很多东西（面包，饼干，蛋糕，豆浆，还做过豆腐不过太麻烦啦）
经常去餐馆 但极少去快餐。因为不喜欢。也不爱喝可乐。不去吃也不觉得就虐待自己了。因为真的不喜欢啊！！！顶着锅盖问一句 难道只有我家是真的不喜欢喝可乐 喝汽水吃快餐？

vincennes

jianrenliangge 发表于 2015-4-28 17:33
对了，说到薯条，我家不买冰冻的，也不用油炸，只用新鲜土豆自己切点，用seb空气炸锅炸一下。也不常做。  ...

我家薯条吃得不多，一般去外面才点，所以家里不备这个工具。蒸锅倒是常用，宝宝喜欢蒸玉米红薯蒸鱼之类，偶尔蒸个包子馒头和粉蒸肉。肥瘦和荤素搭配好就没问题了

jia51

另外楼主你早晨吃什么，介绍一下吧？

现在越来越觉得早餐重要了；以前不怎么吃的，现在正在慢慢改，但早晨真的不饿。

beatrixfifi

jia51 发表于 2015-4-28 16:36
不是南方人，不太爱熬汤。不过家里倒是也没有鸡精味精什么的。
晚上很少吃肉。家里水果盘总是满的，各种水 ...

快餐我们不爱吃，但可乐还是太喜欢了！不过家里不买，只在外面喝，就能控制量了。

jianrenliangge

jia51 发表于 2015-4-28 16:42
另外楼主你早晨吃什么，介绍一下吧？

现在越来越觉得早餐重要了；以前不怎么吃的，现在正在慢慢改，但早晨 ...

早饭我家吃得挺普通的。
一般都是附近面包房买各种新鲜面包，配合水煮蛋，鲜榨橙汁或者柚子汁，偶尔时间多可以鲜榨苹果或者葡萄汁，不过那个机器清洗太麻烦。也有时候，偷懒一下，就是牛奶麦片。 但是肯定都是甜的，家里除了我，别人咸的早上吃不下去。

jia51

beatrixfifi 发表于 2015-4-28 16:43
快餐我们不爱吃，但可乐还是太喜欢了！不过家里不买，只在外面喝，就能控制量了。 ...

这个东西真是上瘾吧 越喝越想喝。
我以前认识人 或经常听说那种每天一tin可乐的 我真的是因为从来不喝 所以不爱喝 我老公也不爱喝。

像你说的只在外面喝 那就好。偶尔一次真没什么
就像我的péché mignon基本就是喜欢吃薯片 但我极少极少买。 只在别人家吃

beatrixfifi

jia51 发表于 2015-4-28 16:53
这个东西真是上瘾吧 越喝越想喝。
我以前认识人 或经常听说那种每天一tin可乐的 我真的是因为从来不喝 所 ...

薯片我也是只在别人家或者公司聚会才吃。不过我有个很不好的嗜好，就是吃方便面。基本每个礼拜都会吃至少一回，有时候甚至三四回。吃了三四回后觉得恶心了，停了一个礼拜后，又会想。知道这东西没啥好的，但想想自己没有其他不良嗜好，吃了心情比较好，就不去多想了。

falaisenormand

jianrenliangge 发表于 2015-4-28 16:49
早饭我家吃得挺普通的。
一般都是附近面包房买各种新鲜面包，配合水煮蛋，鲜榨橙汁或者柚子汁，偶尔时间 ...

不够丰富，早餐甜的不好
果汁最好变化多点，各种蔬菜水果泥，最好3，4种混着做蔬菜水果泥
谷物如果是bio的，根本不甜，自己加fruit sec和noix, noisette等等
面包最好吃德国黑面包

发自新欧洲iOS版

jia51

jianrenliangge 发表于 2015-4-28 16:49
早饭我家吃得挺普通的。
一般都是附近面包房买各种新鲜面包，配合水煮蛋，鲜榨橙汁或者柚子汁，偶尔时间 ...

我实在很好奇你哪来这么多时间扎汁 还做面条什么的.
这些我都做, 果汁只有周末早晨偶尔有空做或记得做, 面条机至今用了2次....

对了, 能否推荐下蒸锅啊?

jianrenliangge

jia51 发表于 2015-4-28 18:12
我实在很好奇你哪来这么多时间扎汁 还做面条什么的.
这些我都做, 果汁只有周末早晨偶尔有空做或记得做,  ...

就是因为早上时间不多所以大多时候只能榨agrume， 因为这个很快，只要5分钟。 清洗也很快，只要2分钟。
面条周末做，做一次1kg冰冻起来，能吃一到两周。面条因为含水量极小，冷冻效果和新鲜几乎完全一样。而且无需解冻。非常推荐。
蒸锅我又是老方式，darty选最贵的那个magimix，不会错，纯金属架子非常耐用，而且体积大，上层架子可以移走， 整只鸡都可以蒸。对了，这机器还可以做酸奶。



发自新欧洲iOS版

jia51

jianrenliangge 发表于 2015-4-28 18:37
就是因为早上时间不多所以大多时候只能榨agrume， 因为这个很快，只要5分钟。 清洗也很快，只要2分钟。
...

谢谢推荐 我去看下

rubymyname

xiaoxue0002 发表于 2015-4-28 16:52
很同意楼主的发言，再添加点我的
蔬菜，水果多吃当季，本地区的，这样新鲜减少运输中的损耗，我通常都从附 ...

我正在想這個問題
請問要怎麼開發附近農場  ??

rachelleng

要这样过的话每天就不用干别的了

lantianbaiyun

这是减肥吃法吗？我以前减肥的时候就很在意吃健康的东西，并且对全家都严格，全家都受不了，现在不需要减肥了，我什么都吃。要是冰激淋果汁都的自己做，这个很有难度，每天不用干别的了，全厨房转悠了。