我很不爽，我又胖了

Nirit

bobo19840221 发表于 2013-5-29 11:36
我刚把坚果们放在碗橱的最顶上了，我先实施这个计划一个星期，看看怎样 ...

下周来报告结果吧

不许偷吃，我们都在监督你涅

bobo19840221

Nirit 发表于 2013-5-29 11:35
忘记问了 你一天多少坚果

花生腰果是100到150克，那一小袋是150克，我一天一袋差不多，要么一袋花生要么腰果，开心果有壳，估计就没这么多了，但50克跑不掉的吧

bobo19840221

Nirit 发表于 2013-5-29 11:38
下周来报告结果吧

不许偷吃，我们都在监督你涅

好，先看看我能忍受几天，我从今天开始三餐也要比以前少吃

葵花开

Nirit 发表于 2013-5-29 10:06
真心郁闷

慢慢找到你增肥源吧，还有大把时间找

我出来忽然想到
其实我们经常吃奶油面条和披萨

葵花开

bobo19840221 发表于 2013-5-29 10:06
我吃完晚饭接着吃零食，我的零食还很单一，就是各种坚果，花生腰果开心果。。。。。你说我要脸么
你是真 ...

我早晨起来
一碗咖啡两片complet的面包涂蜂蜜
有时间的时候加俩鸡蛋和煎肠

中午照例不吃
偶尔会破戒
一般是因为跟朋友约着吃饭

完了晚饭正常吃

葵花开

bobo19840221 发表于 2013-5-29 10:09
我发胖是跟着我老公吃宵夜，后来我不吃宵夜了，就没再胖也没瘦，刚跟葵花说零食我突然发现，我爱坚果哎， ...

年纪慢慢大了
要更加控制饮食来控制体重
小孩少年很少会胖的

葵花开

Nirit 发表于 2013-5-29 10:09
表哇

摸摸

但愿了

葵花开

bobo19840221 发表于 2013-5-29 10:35
这可怜的

那可不是咋的

葵花开

bobo19840221 发表于 2013-5-29 10:42
花生腰果是100到150克，那一小袋是150克，我一天一袋差不多，要么一袋花生要么腰果，开心果有壳，估计就 ...

你吃的好多

bobo19840221

葵花开 发表于 2013-5-29 11:57
我出来忽然想到
其实我们经常吃奶油面条和披萨

我也爱吃奶油面条，但我不会做，所以不常吃

bobo19840221

葵花开 发表于 2013-5-29 12:02
你吃的好多

除了坚果，我还吃三餐呢，我从5月开始三餐就狂吃，还没运动，直到昨天上称，被吓住了，今天就吃不进了

bobo19840221

葵花开 发表于 2013-5-29 12:00
年纪慢慢大了
要更加控制饮食来控制体重
小孩少年很少会胖的

唉，是啊，年纪大了，代谢变慢了，我从过了27岁不管是身体还是心态都变了很多，自己感觉的特明显

Nirit

bobo19840221 发表于 2013-5-29 11:44
好，先看看我能忍受几天，我从今天开始三餐也要比以前少吃

饿了就黄瓜～～～

Nirit

葵花开 发表于 2013-5-29 11:57
我出来忽然想到
其实我们经常吃奶油面条和披萨

如果 经常=1周5-8次 或者以上

那么 奶油 面条 披萨 油炸薯条 = 高热量

葵花开

bobo19840221 发表于 2013-5-29 11:09
我也爱吃奶油面条，但我不会做，所以不常吃

做起来很容易的
但是我就不教你了