我很不爽，我又胖了

Nirit

葵花开 发表于 2013-5-29 10:57
我家很少吃米面
我就是早晨吃两片COMPLET的面包
米很少吃

真心郁闷

慢慢找到你增肥源吧，还有大把时间找

葵花开

Nirit 发表于 2013-5-29 10:03
感觉你不是甜食（糖）

也许素肉类?

葡萄我倒是爱吃的
再就是土豆也经常吃
嗯，这些要注意

bobo19840221

葵花开 发表于 2013-5-29 10:58
哦，你吃晚饭还是零食啊
我基本也不吃零食的
我越说越觉得我简直就是健康饮食

我吃完晚饭接着吃零食，我的零食还很单一，就是各种坚果，花生腰果开心果。。。。。你说我要脸么
你是真的很奇怪，来吧，你每天几点吃，都吃什么，我再诊疗一下

葵花开

Nirit 发表于 2013-5-29 10:05
加油加油

我流着泪走了

Nirit

bobo19840221 发表于 2013-5-29 11:06
我吃完晚饭接着吃零食，我的零食还很单一，就是各种坚果，花生腰果开心果。。。。。你说我要脸么
你是真 ...

坚果-_-!!!

bobo19840221

Nirit 发表于 2013-5-29 10:59
一点一点的实验哇

自从来法国发胖以后我就练出来火眼金睛鸟

我发胖是跟着我老公吃宵夜，后来我不吃宵夜了，就没再胖也没瘦，刚跟葵花说零食我突然发现，我爱坚果哎，我爱各种坚果，是坚果让我瘦不下来的，但是我瘦的时候也爱坚果啊

Nirit

葵花开 发表于 2013-5-29 11:06
我流着泪走了

表哇

摸摸

明天会更好～～～

Nirit

bobo19840221 发表于 2013-5-29 11:09
我发胖是跟着我老公吃宵夜，后来我不吃宵夜了，就没再胖也没瘦，刚跟葵花说零食我突然发现，我爱坚果哎， ...

你瘦的时候吃坚果热量刚好抵支出

胖的时候吃坚果热量也刚好抵支出

但素胖的时候需要热量比支出少哇，这样才能强迫你身体分解脂肪不素么

我猜滴

bobo19840221

Nirit 发表于 2013-5-29 11:13
你瘦的时候吃坚果热量刚好抵支出

胖的时候吃坚果热量也刚好抵支出

这样是对的，可是也不好衡量，比如你的身高体重变了，你需要的卡路里也变了，可是你怎么算卡路里呢，咱自己根本算不准的，那就是不吃坚果了，最简单的办法，可是我不爱水果不爱蔬菜不爱淀粉不爱任何甜的东西，什么甜的饮料冰激凌甜点，我都不爱，不爱薯片不爱饼干面包，我就爱吃坚果

Nirit

bobo19840221 发表于 2013-5-29 11:22
这样是对的，可是也不好衡量，比如你的身高体重变了，你需要的卡路里也变了，可是你怎么算卡路里呢，咱自 ...

你对坚果和我对甜点素一样的执着哇

其实我刚来的法国3个月就知道甜点素长胖的原因

但素一直不能下决心减，太苦了有木有

然后感觉如果不能戒掉那还素一点一点的减少吧

比如每个星期减少1/5的量，见到只有原来1/5的时候，维持几个星期，如果能瘦下去，等瘦下去稳定一阵在慢慢的恢复原来的量。就素时间长一些，也不算太难受，毕竟每天还能吃点，有点奔头

我现在甜点都还米有回复减肥前的量哇，还只有减肥前的2/3的量左右

bobo19840221

Nirit 发表于 2013-5-29 11:28
你对坚果和我对甜点素一样的执着哇

其实我刚来的法国3个月就知道甜点素长胖的原因

我又想起来了，除了坚果我还爱玉米，但是玉米不常常能吃到，坚果是每天每天吃
好吧，要不咱俩这样吧，咱们一个星期吃一次，你吃甜食，我吃坚果
这是好办法么

Nirit

bobo19840221 发表于 2013-5-29 11:31
我又想起来了，除了坚果我还爱玉米，但是玉米不常常能吃到，坚果是每天每天吃
好吧，要不咱俩这样吧，咱 ...

一个星期吃一次甜食

要我的命了

那我肯定忍不住

一天只吃一次都不行

Nirit

bobo19840221 发表于 2013-5-29 11:31
我又想起来了，除了坚果我还爱玉米，但是玉米不常常能吃到，坚果是每天每天吃
好吧，要不咱俩这样吧，咱 ...

忘记问了 你一天多少坚果

bobo19840221

葵花开 发表于 2013-5-29 11:06
我流着泪走了

这可怜的

bobo19840221

Nirit 发表于 2013-5-29 11:34
一个星期吃一次甜食

要我的命了

我刚把坚果们放在碗橱的最顶上了，我先实施这个计划一个星期，看看怎样