【求助】妹妹我最近便秘很严重，请教各位JJ

sisi318fr

生活要有规律
早上起床一杯凉开水
我是比较有经验的人了,现在蜂蜜,香蕉对我都没用了
最近发现吃黑巧克力,就能去厕所了

triangel315

我是长期便秘，但是对于怎么去治疗没什么经验，因为我觉得人家说的办法对我似乎都没什么效果呀``````

melainie

早上和一大杯黑咖啡..不加糖..不加奶...

还减肥！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

melainie

我都是用碗喝cafe

triangel315

厉害厉害```咖啡似乎不能空腹喝```伤胃~~~~~`

triangel315

经过我这几天的试验`````我觉得芹菜跟红薯颇有效果````继续再接再厉~~
随时象JJ们汇报~~~~

独舞的季节

空腹喝一大杯水 然后吃个苹果 坚持就是胜利哦

visaparis

Post by visaparis
芦荟一般就是那个叫 Naturalia 卖 BIO 东西超市里的，膏状加些水冲着喝，液体的就直接喝了。一般他们都会摆在一块卖。

Hépar水超市里都有卖。没啥特殊的味道/
但有点小贵。0.55欧吧。

解释的那么详细，mm好心的就给偶家点SW 吧？

超市就是那种叫无污染的意思，你就找 那家 NATURALIA 的那家，意大利广场这边有一家就有卖的。
另外 HEPAR 水就是矿泉水，含镁特别多。ED没有，其他好像都有！:

raincoat

Post by triangel315
什么麦片呀~？！~？K字打头的？给我个全称，让我好对着名字去买~~~~~~

麦片全称哈
Kelloggs
All Bran
Fibre Plus
我吃过以后很管用的，但一定要坚持几天，它上面写10天以后身体内部会有发生改变，我觉得还是挺有效的
再推荐一个达能的酸奶：Danacol cholesterol 它介绍是可以减低身体里的胆固醇，但我吃完就狂去厕所。
我一个好朋友喝这个系列的酸奶没事，喝它的乳酸菌就狂去厕所，我正好相反，喝乳酸菌没什么反应，喝酸奶就去厕所，还是根据个人体质，MM不妨乳酸菌和酸奶都买了试试。

蜗牛扁扁

我从来都不便秘的，但是一吃维生素片，保健的那种，就没有上厕所的欲望，不知道lz是不是这个原因

无情杀手

多运动~~~
吃水果！！！

triangel315

DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

triangel315

今天有点拉肚子````好久没这样的感觉了``早上吃的是麦片加牛奶，之前喝了杯盐水``不知道是哪个的作用~

兰色樱桃

吃点变质了的东西~~

valentine13

本來想跟你推薦什麽產品的

不過又想到一個。。就是狂吃香蕉。然後不停喝水

保證你通便。。呵呵

便秘可不好噢。。會長胖長痘痘