【求助】妹妹我最近便秘很严重，请教各位JJ

伯柠宝贝

Post by ivyxlxlivy
轻点的就每天早上起床空腹一杯盐水（别太咸啊），喝蜂蜜水，每天早晚都喝。吃花粉。
长期的调养就多吃粗纤维的食物，麦片，水果，少吃油腻。想马上好的话还是那种便秘茶，来得快。但之后要调养。在国内我一个月要吃次三黄片，清热解毒，还治便秘。还有很重要的就是运动，仰卧起坐坚持就好了

同你的说法,要补充一点就是,如果无法正常摄入适量的动物油也容易引起便秘,所以,多吃水果蔬菜的同时也要适量的吃有油份的的东东,这样才比较健康的.

aden123

我一般都是大姨妈快来的前几天BM，所有JM 的毛病说不定也是是受大姨妈的影响也说不定！！！

但是平日多注意也是应该的 ，BOI的YAHOUT NATURE  好用，虽然没味道，但对身体好
！！JMS不喜欢天然的也可以吃水果口味的，但我觉着天然的效果好，虽然味道不好，闭着眼吃吧···

triangel315

Post by 猫咪
吃减肥的麦片吧，排毒很好的

哪有卖的？？

triangel315

Post by realpierre
我妈妈教我的,每天早上空腹吃半个苹果,过一会老办法就是喝蜂蜜水.............坚持几天,效果超级好............MM千万别着急,想吃一天就会PP,我一直也是BM的,但是用了这个办法以后,坚持几天,自然就会PP了.........

可以空腹吃一个苹果吗？？再请问早上这样吃了后，还能吃早餐吗？？
我怕吃半个苹果，会饿死

triangel315

Post by yuanyuan@@
早上空腹喝将近一升的牛奶，最好是凉点的，包准有用．当天就会上厕所．

牛奶好象不能空腹喝呀~~~

triangel315

Post by Fiona-pp
哈哈，那个肠清茶。。。
我也有好多，妈妈给我带来的，，，真的是厉害啊，我便秘的严重，但是都不太敢喝，因为我喝了会拉肚子，，，肚子就会好疼，，，，所以我现在是周末才喝，一个星期清理一次肠胃。。。挺舒服的。。好东西，推荐

巴黎哪有卖肠清茶的，我也试试 ~~

triangel315

我也听人家说早上喝盐水，可是我喝了将近5天了，一点效果都没有，我再便秘下去，就怕肚子要涨破了，还有我也每天喝N多水`~~

citroen

呵呵,超市里卖的干杏果脯,多吃点那个,再喝杯冰水,见效快,快的半个钟头,慢的两三个小时就见效,保妹妹你一泻通畅,无屎一身轻.

voidmo

每天早上空腹喝水，然后吃水果，一天吃5个水果，一定要在饭前吃

lara

偶有两个管用的办法，一个偶之前介绍过，不过不是所有人干用，就是自己灌肠，要有特殊的设备，一般人就不介绍了，没有经验，会搞杂
第二个去便宜的超市，比如leaderprice，买最便宜的番茄粉，冲成汤喝，搅拌均匀，可能有些酸，不过营养vc都不错，最好晚上喝，第二天早上会有超多的bb出来……

serviette

早上口副喝HUILE OLIVE 试一下..
不成就看医生了..