【求助】妹妹我最近便秘很严重，请教各位JJ

triangel315

不知道是长胖了还是浮肿``````````

triangel315

我现在发现麦片真的还不错，而且味道不错，我都当零食来吃了````````

tanliying

早上起来空腹喝一杯温水,然后就酝酿
我爸爸这么多年来都这样做,没有一天秘过
我也天天很正常的bb...
可以加点蜂蜜,顺便治疗豆豆

可丽瘦

早晨起来喝一杯蜂蜜水,记得冲蜂蜜水的时候,要用温水,先调好温水,60度左右,然后再放蜂蜜搅拌.千万不能用开水.很有效的.

ye ying

每天吃五种水果或蔬菜，一般不会有便秘问题

mora

céréale+lait comme le petit-déj, tu mange tous les matins,ça marche.
ou bien, quand tu t'elève, tu bois un verre lait foide, mais il faut etre à jeun!

bac

早上起来空腹喝温水，一杯至少，我一般都喝２杯，喝不下的话可以加点蜂蜜，坚持几天肯定有效果，以前我也有点便秘，２天３天一次，现在一天一次