【求助】妹妹我最近便秘很严重，请教各位JJ

Fiona-pp

教MM两个见效快的方法，我是习惯性BM,实在不行了就这么做
一是吃水果沙拉，什么水果无所谓，但是一定要有很多香蕉，玉米（越多越好），然后不要用沙拉酱，用酸奶，那种瓶装的比较稀的，一般我吃了，第二天就会便便，实在不行就坚持吃几天，见效很快
二是吃红薯，MM家有烤箱最好了，没有的话，那天我在美食版看到说是微波炉也可以用来烤红薯，估计味道不会有烤箱烤的那么好。。。。我昨天晚上吃了一个，今天到现在已经便便3次了，，，，8过不是拉肚子哦，是正常的便便

还有喝蜂蜜多喝水多吃水果什么的，，，这个是要养成习惯，慢慢才会见效。。。。。。

涩涩猪

猪猪认为MM是不是还是去看下医生的好

因为看MM说的那个也不来，肚子还涨涨的，也许不是简单的便秘吧

最好咨询下医生，免得有其他病症耽误了不太好，而且就算是便秘，医生也会给你点意见，这样好的更快一点

Fiona-pp

Post by Maella
牛奶加蜂蜜。。。还有粗纤维食品。。。饮食要注意
mm在哪个城市，我现在手里还有从国内带的肠清茶，现在不喝了。。。
来法国之前，很严重，吃任何东西都没效果，所以才去药店买这个 ，便秘严重可以试试！
对，我在lyon

哈哈，那个肠清茶。。。
我也有好多，妈妈给我带来的，，，真的是厉害啊，我便秘的严重，但是都不太敢喝，因为我喝了会拉肚子，，，肚子就会好疼，，，，所以我现在是周末才喝，一个星期清理一次肠胃。。。挺舒服的。。好东西，推荐

ivyxlxlivy

轻点的就每天早上起床空腹一杯盐水（别太咸啊），喝蜂蜜水，每天早晚都喝。吃花粉。
长期的调养就多吃粗纤维的食物，麦片，水果，少吃油腻。想马上好的话还是那种便秘茶，来得快。但之后要调养。在国内我一个月要吃次三黄片，清热解毒，还治便秘。还有很重要的就是运动，仰卧起坐坚持就好了

小手冰凉

坚持喝蜂蜜水 早上空腹  重点就是坚持  坚持,我就有一定好转~

插花女

早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水，还有吃花生和香蕉

keaidexiaoxiao

我也是习惯性BM很严重~
个人觉得香蕉什么的没有任何作用，而且空腹吃对身体还不好~
我局的每天起床后空腹喝一杯盐水还是很不错的，但是要坚持~
另外就是超市卖的BIO的酸奶~确实很好用，刚开始每天多吃几个，等BM好转之后每天晚饭后吃一个，效果很赞~而且BIO有各种口味的，很好吃~

CCKIKI

早上一杯温的蜂蜜水， 冲的稍浓一点。。切记。。空腹啊 我就是这样好的

大笨笨可可

早上空腹冰牛奶加蜂蜜,很管用的.如果MM经常这样,可以让家里从国内寄点叫做"莫家清宁丸"的中成药,非常有效.

爱说话嘴巴

吃黄瓜，管用，还排毒。

shanshanmoon

我是吃完饭后喝杯咖啡就好了，以前也是很严重的，被我找到这个奇怪的办法

ly2

Post by CCKIKI
早上一杯温的蜂蜜水， 冲的稍浓一点。。切记。。空腹啊 我就是这样好的

对~~~~
但是太浓会胃疼..吃点面包.如果胃瘦不了..
再不行,就8粒牛黄解毒丸..
再蜂蜜水慢慢调~~~

Queenie

蜂蜜，多喝点水，多吃香蕉