w一年一度减肥贴。。。

xueming_20 · 2012-5-23 18:37:05

泡泡兵发表于 2012-5-23 13:15
MM这个体重是一大早起床称的还是什么时候？

是起来撑的穿内衣晚上不准吧。早上起来准

SPERRY · 2012-5-24 09:50:10

恩，早上空腹称得都是
晚上我都有起码3到5斤的差距。。。

xueming_20 · 2012-5-24 23:23:06

24号 50kj
早上牛奶一杯开心果一把
午餐鸡蛋紫菜汤炒鱿鱼牛百叶若干块
下午西瓜樱桃
晚上出去逛街。哈根达斯两陀。一瓶啤酒

xueming_20 · 2012-5-25 21:40:14

更新、25号
早餐樱桃几颗
午餐鱿鱼汤一碗
下午 M 冰欺凌一个
去逛街再一个甜筒的冰欺凌
晚上西瓜两块杨梅几个

xueming_20 · 2012-5-26 18:41:22

发现体重变化好快啊
今天早上51了。郁闷啊
早上面包店的 pain 半个咖啡牛奶一杯
中午一条maki tempura 和鸡肉的
下午杨梅若干

xueming_20 · 2012-5-27 12:26:37

我暴了。
昨天晚上去饭店吃自助餐虽然先可的生春沙拉吃的然后就吃得鱼和海鲜
可是发现最后还是很撑。今天早上起来体重都52了。看来我是下不了百了。为嘛会这样
昨天早上起来体重也是反弹了1公斤也没吃什么一直没吃主食
控制了一个月一顿就把我打回原形。这让我情何以堪啊
还最后一周了。我开始突击了。黄瓜鸡蛋牛奶豆浆一周。。。不量体重了。一周后再量。

xueming_20 · 2012-5-27 12:44:53

本帖最后由 xueming_20 于 2012-5-27 21:02 编辑

早上睡觉了
中午鸡蛋一个苹果一个  榨了一升豆浆开始喝，
没忍住中午一个鸡蛋
下午一盒虾仁的沙拉  喝了杯perrier 怎么感觉还是好撑啊
肚子好难受啊出去快走了半个点

so pretty · 2012-5-27 13:56:58

xueming_20 发表于 2012-5-27 12:26
我暴了。
昨天晚上去饭店吃自助餐虽然先可的生春沙拉吃的然后就吃得鱼和海鲜
可是发现最后还 ...

lz 体重要下百, 得戒酒戒冰淇淋.

xueming_20 · 2012-5-27 15:28:34

so pretty 发表于 2012-5-27 12:56
lz 体重要下百, 得戒酒戒冰淇淋.

其实我知道了。都是冰欺凌惹的货因为不管有没有主食冰欺凌的热量还是很高很高的
刚才看了女人我最大就说的基本宫的女人就是爱吃甜食才胖了。好吧我戒了。
酒也会胖吗。。我觉得喝点就不饿了。

so pretty · 2012-5-27 16:12:20

xueming_20 发表于 2012-5-27 15:28
其实我知道了。都是冰欺凌惹的货因为不管有没有主食冰欺凌的热量还是很高很高的
刚才看了女人我最大 ...

你想啊, 如果一点液体就让你不饿了, 它的热量该有多高!

加小优 · 2012-5-27 16:30:23

mm你这样鸡蛋黄瓜减下了两斤就算下百一回国正常吃饭马上就回来了。。。你还不如现在就正常吃开始有氧运动把围度减下去纠结体重没意义哈我看薄荷上有个女的98斤围度和我那时候运动减肥54斤左右差不多。。。

xueming_20 · 2012-5-28 18:33:30

加小优发表于 2012-5-27 15:30
mm你这样鸡蛋黄瓜减下了两斤就算下百一回国正常吃饭马上就回来了。。。你还不如现在就正常吃开始有氧运动 ...

是这样么我以为体重更重要再慢慢修型我现在的肉很松不知道咱办了。可是运动我实在是不想。。哎、、因为上午上班就跑跑颠颠4个小时回家就懒得动了。我准备回国在健身房运动一个月。。
我真是不敢正常吃了。吃一顿就胖了。回去我也尽量控制吧
谢谢MM了。我尽量健康减肥。

xueming_20 · 2012-5-28 18:36:15

更新 5月28号 51
早上鸡蛋一个
午餐黄瓜鸡蛋汤
下午鸡蛋一个苹果一个
晚餐鸡蛋一个喝了点白酒。

xueming_20 · 2012-5-29 19:19:08

更新
终于体重回来了。
50kj.
早餐牛奶一杯
午餐卤味几块炒豆腐泡几块黑咖啡一杯
下午沙拉菜有西红柿一个鸡蛋玉米粒黄瓜苹果酸奶一大盆。还好吃的早。哈哈。很饱

xueming_20 · 2012-5-30 21:06:03

本帖最后由 xueming_20 于 2012-5-30 20:37 编辑

更新5月30号。50KJ
早上鸡蛋一个
午餐炒粉干 50g 咖啡奶一杯下午苹果一个
晚餐黄瓜大半根蘸酱鸡蛋2个

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