w一年一度减肥贴。。。

city_hk

去纹身，厉害了

xueming_20

第一天 周一
早上 一粒药  一杯酸奶
午餐 11点  50g饭  豆腐汤一碗 炒豆腐干100g
晚餐 4点   一个梨 两小条炸鱼 两根虾 一个春卷
         6点 红豆黑豆绿豆浆一杯 牛奶一杯 一颗巧克力
          8点 一杯酸奶  
宵夜   10点 鸡肉100g  春卷一个 牛奶一杯 饼干一块
今天吃的有点多。哈哈

xueming_20

5,1
早餐  9点 一杯牛奶 一片全麦面包 一粒药
午餐  11点  5片sashimi sumon 3片煎sumon
下午 4点 一杯奶   
晚餐 8点 2个煮鸡蛋10点 一个苹果
11点 一个梨   

jessiexz

能减到lz现在的体重我就满意了

xueming_20

jessiexz 发表于 2012-5-1 19:32
能减到lz现在的体重我就满意了

看见别的女人说想 98 减到90的时候 我也是这么想的。
女人啊 永远对自己的身材不满意。
至少不过百吧。

xueming_20

哎 在家呆着无聊 就是吃啊 吃啊 吃啊 不吃点东西 就闹心

xueming_20

去倒挂 半个小时 然后睡觉咯。

小弗朗索瓦

xueming_20 发表于 2012-4-30 16:12
第一天 周一
早上 一粒药  一杯酸奶
午餐 11点  50g饭  豆腐汤一碗 炒豆腐干100g

我去，还有宵夜。。。你咋减肥啊这。。。。。

最迟最迟6点以后一口也别吃了。如果坚持下来就用佛教的过午不食，我朋友过午不食，瘦的可快了。我也是，但坚持不下来，实在是饿，所以还是要吃，加上做运动（我是一运动就瘦的type。。）

xueming_20

小弗朗索瓦 发表于 2012-5-2 00:37
我去，还有宵夜。。。你咋减肥啊这。。。。。

最迟最迟6点以后一口也别吃了。如果坚持下来就用佛教的过 ...

我承认那天吃的多 昨天就没吃了。早上起来 51.   51，5  公斤  掉体重就行啊。晚上可以吃 别吃多就行 我最多坚持过3天 一口没吃 掉了2公斤 之后马上反弹没用。
过午不食有用的。可我上班吃得很少 基本不吃主食的，下班后很累 肯定要补充点 我尽量都不吃淀粉
少食多餐还是可以减肥的。。。 还有就是运动 我曾经去跑步 一口气能跑9圈400米  几天后我发现我胖了就不敢跑了。 不吃还运动还不掉体重的女人伤不起啊。所以我现在就是很少吃淀粉。别的想吃就吃点。不想压力太大。

xueming_20

下百 好难。5月2号
空腹 体重 51,5      
早上 一粒药  一杯牛奶 一片面包，去上班  回来接着报道
午餐   豆腐汤 3小碗  肉沫豆腐泡一个，见方3厘米大的   然后干活。
下午  牛奶一杯     鸡蛋羹2个蛋的。
          红酒一大杯   
晚餐 一杯酸奶

心情不好 天天戒酒消愁 而且喝了就不饿了。顺便减肥了 挺好

xueming_20

告诉大家 ，多喝牛奶减肥的。我一天都喝至少2杯以上 多的时候我都报瓶喝 一天就一瓶  哈哈。美容 减肥 丰胸。。

重来2011

我也想和mm一起减额。。。不过我现在60kg。。

xueming_20

重来2011 发表于 2012-5-2 12:40
我也想和mm一起减额。。。不过我现在60kg。。

想当年我65呢。。 也减下来了。只要坚持 。。加油

泡泡兵

xueming_20 发表于 2012-5-2 19:23
想当年我65呢。。 也减下来了。只要坚持 。。加油

那有皮肤松弛吗？有没有什么经验分享分享~~~