w一年一度减肥贴。。。

xueming_20

泡泡兵 发表于 2012-5-23 13:15
MM这个体重是一大早起床称的还是什么时候？

是起来撑的 穿内衣 晚上不准吧。早上起来准

SPERRY

恩，早上空腹称得都是
晚上我都有起码3到5斤的差距。。。

xueming_20

24号  50kj
早上 牛奶一杯 开心果一把
午餐 鸡蛋紫菜汤 炒鱿鱼 牛百叶若干块
下午 西瓜 樱桃
晚上 出去逛街。哈根达斯两陀 。一瓶啤酒

xueming_20

更新、25号
早餐 樱桃几颗
午餐 鱿鱼汤一碗
下午 M 冰欺凌一个
去逛街 再一个甜筒的冰欺凌
晚上西瓜两块 杨梅几个

xueming_20

发现体重变化好快啊
今天早上51了。 郁闷啊
早上 面包店的  pain 半个 咖啡牛奶一杯
中午 一条maki tempura 和鸡肉的
下午杨梅若干

xueming_20

我 暴了。
昨天晚上去饭店吃自助餐 虽然先可的 生春 沙拉吃的 然后就吃得鱼和海鲜
可是发现最后还是很撑。今天早上起来体重都52了。 看来我是下不了百了。 为嘛会这样
昨天早上起来体重也是反弹了1公斤 也没吃什么 一直没吃主食
控制了一个月 一顿就把我打回原形。这让我情何以堪啊
还最后一周了。我开始突击了。黄瓜鸡蛋 牛奶豆浆 一周。。。 不量体重了。一周后再量。

xueming_20

早上 睡觉了
中午 鸡蛋一个 苹果一个  榨了一升豆浆 开始喝，
没忍住 中午一个鸡蛋
下午 一盒虾仁的沙拉  喝了杯perrier 怎么感觉还是好撑啊
肚子好难受啊 出去快走了半个点  

so pretty

xueming_20 发表于 2012-5-27 12:26
我 暴了。
昨天晚上去饭店吃自助餐 虽然先可的 生春 沙拉吃的 然后就吃得鱼和海鲜
可是发现最后还 ...

lz 体重要下百, 得戒酒戒冰淇淋.

xueming_20

so pretty 发表于 2012-5-27 12:56
lz 体重要下百, 得戒酒戒冰淇淋.

其实我知道了。都是冰欺凌惹的货  因为不管有没有主食 冰欺凌的热量还是很高很高的
刚才看了女人我最大  就说的基本宫的女人 就是爱吃甜食才胖了。好吧  我戒了。
酒也会胖吗。。我觉得喝点就不饿了。

so pretty

xueming_20 发表于 2012-5-27 15:28
其实我知道了。都是冰欺凌惹的货  因为不管有没有主食 冰欺凌的热量还是很高很高的
刚才看了女人我最大  ...

你想啊, 如果一点液体就让你不饿了, 它的热量该有多高!

加小优

mm你这样鸡蛋黄瓜减下了两斤 就算下百一回国正常吃饭马上就回来了。。。你还不如现在就正常吃 开始有氧运动 把围度减下去 纠结体重没意义哈 我看薄荷上有个女的98斤 围度和我那时候运动减肥54斤左右差不多。。。

xueming_20

加小优 发表于 2012-5-27 15:30
mm你这样鸡蛋黄瓜减下了两斤 就算下百一回国正常吃饭马上就回来了。。。你还不如现在就正常吃 开始有氧运动 ...

是这样么 我以为体重更重要 再慢慢修型  我现在的肉很松  不知道咱办了。可是运动我实在是不想。。哎、、因为上午上班 就跑跑颠颠4个小时 回家就懒得动了。我准备回国在健身房运动一个月 。 。
我真是不敢正常吃了。吃一顿就胖了。回去我也尽量控制吧
谢谢MM了。 我尽量 健康减肥。

xueming_20

更新 5月28号 51
早上鸡蛋一个  
午餐 黄瓜鸡蛋汤
下午 鸡蛋一个     苹果一个
晚餐 鸡蛋一个 喝了点白酒。

xueming_20

更新
终于体重回来了。
50kj.
早餐 牛奶一杯
午餐 卤味几块 炒豆腐泡几块 黑咖啡一杯
下午 沙拉菜 有西红柿 一个鸡蛋  玉米粒 黄瓜 苹果 酸奶 一大盆 。还好吃的早。哈哈。很饱

xueming_20

更新5月30号 。50KJ
早上 鸡蛋一个
午餐 炒粉干 50g 咖啡奶一杯下午苹果一个
晚餐 黄瓜大半根蘸酱 鸡蛋2个