w一年一度减肥贴。。。

xueming_20 · 2012-5-9 15:18:29

本帖最后由 xueming_20 于 2012-5-9 19:57 编辑

还是更新在这里吧顺便顶贴要不帖子都找不到了。

5月9号

早餐一杯牛奶一片面包
午餐几口菜有油菜蘑菇和豆腐干蘑菇。心情不好就吃这些
下午 4点一杯牛奶一片面包
8点半 1个水煮鸡蛋。

xueming_20 · 2012-5-10 08:11:33

本帖最后由 xueming_20 于 2012-5-10 21:52 编辑

5月10号
早上牛奶一杯
午餐两小碗豆腐牛肉末香菇汤
下午溜达 4点星巴克mocha a la creme
9点到家一块西瓜 200克炖酸菜也喝了汤

一天没吃淀粉，，

SPERRY · 2012-5-10 21:22:27

51，4了！！！！！yhe!!!!

xueming_20 · 2012-5-10 21:50:11

SPERRY 发表于 2012-5-10 21:22
51，4了！！！！！yhe!!!!

我还是51诶都不掉了郁闷都不敢吃东西了

xueming_20 · 2012-5-11 15:25:21

本帖最后由 xueming_20 于 2012-5-11 20:55 编辑

5月11号
早餐牛奶
午餐一个炸翅中鱿鱼炒辣椒蘑菇吃了不少 2块牛尾巴
下午草莓一盘香蕉一个小苹果一个
7点一碗酸菜和汤两块排骨

不知道不吃淀粉会不会瘦诶。
现在不吃淀粉竟然没感觉
但是发现最近头发颜色掉的多牙齿出血
心情还不好。是不是要死了。。哎。

家家 · 2012-5-11 17:58:14

xueming_20 发表于 2012-5-4 22:22
恩谢谢我天天上午都要喝一杯牛奶咖啡的从来不加糖。但是晚上不敢喝了。怕睡不好 ...

最有效的就是不吃，死睡，哈哈，饿劲都睡过去了，不过这种方法适合休假的时候，等胃饿小了就会瘦了。

SPERRY · 2012-5-11 20:18:10

xueming_20 发表于 2012-5-10 22:50
我还是51诶都不掉了郁闷都不敢吃东西了

我每天还是吃很多
不过，减肥么，都是慢慢来的
不可能一天一公斤的掉啊

xueming_20 · 2012-5-12 11:23:20

本帖最后由 xueming_20 于 2012-5-12 22:26 编辑

更新来了。
5月12号
早上豆浆一杯苹果一个
中午菠菜汤一碗酸奶一杯巧克力球一颗
小米粥2小碗 1块烙饼鸡蛋酱萝卜菜
下午一根香蕉一个橙子
晚上牛奶一杯

睡觉。

SPERRY · 2012-5-13 09:40:50

最近喜欢黒芝麻粉拌酸奶吃
芝麻粉是自己磨得，加了核桃肉！
加油哦！！！

xueming_20 · 2012-5-13 12:16:07

SPERRY 发表于 2012-5-13 09:40
最近喜欢黒芝麻粉拌酸奶吃
芝麻粉是自己磨得，加了核桃肉！
加油哦！！！ ...

你的饮食真丰富多彩

xueming_20 · 2012-5-13 12:18:07

本帖最后由 xueming_20 于 2012-5-13 19:20 编辑

5月13号，
11点才起来
12点牛奶一杯草莓1斤威化4,5块
1点咖啡牛奶一杯
炒的豆芽辣椒土豆丝肉丝黄瓜丝洋葱丝若干红酒一杯

去逛街。
3点半个mc flurry .就是冰欺凌哈哈

最近好馋啊还饿，怎么回事
还说一个月掉4公斤呢这都半个月了才1公斤太艰难了。要严格要求自己了

SPERRY · 2012-5-14 10:00:39

恩，饮食要丰富才不会腻.....
我每天都找点不一样的

xueming_20 · 2012-5-14 18:23:51

早餐牛奶一杯
午餐炒豆腐泡油菜蘑菇若干
下午草莓一斤
一个冰欺凌
晚上 7点半蒸鸡蛋羹

SPERRY · 2012-5-15 12:21:49

今天早上50.5了.........
争取这个星期下50阿！！！！

lytulip · 2012-5-15 12:30:30

我才减了一个月，下去两公斤，但是我才减了一个月，下去两公斤，但是月经马上不准了，我一不吃淀粉类就不行。。。。哎月经马上不准了，我一不吃淀粉类就不行。。。。哎

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