基本五个月减掉十四公斤咯

格日乐

Miss^question 发表于 2011-6-13 00:10
回复 格日乐 的帖子

你那個不放油的紅燒雞塊怎麼烤的哦？？？

首先去掉鸡皮，然后把鸡切成小块。用那种不是真正糖的CANDEREL与酱油和岩混合在一起。最后放进烤箱大火烤三十分钟或者微波炉的烤箱功能烤八分钟就可以了。

格日乐

昨晚吃的烤鱼，只用酱油，盐和胡椒入味然后微波炉烤四分钟。

Miss^question

回复 格日乐 的帖子

哈哈 你是中國regime版DUKAN啦 繼續 每日一貼上圖 加油

影影绰绰

我也烤过，超级省事啊。 而且美味。

格日乐

影影绰绰 发表于 2011-6-14 11:47
我也烤过，超级省事啊。 而且美味。

你这个看上去比我的有卖相，更加有食欲啊。

Maxiccino

11KG  a !!!! mon dieu !!!! tu es trop fort !!!!

影影绰绰

格日乐 发表于 2011-6-14 16:13
你这个看上去比我的有卖相，更加有食欲啊。

呵呵 谢谢表扬  你的只不过是拍照时光线暗了点 放在日光下的话 就好看了

我最近超级想做蛋糕  平台期太长了 总没动静 日子难过啊

格日乐

昨天吃了KFC，今天又吃了四个春卷，罪过啊罪过

*晴空*

回复 格日乐 的帖子

爲什麽我烤的雞蛋蝦仁煎餅都粘在錫紙上啦 吃到嘴裡的好少哦。。。。  你的也是嚒？？

格日乐

*晴空* 发表于 2011-6-19 12:58
回复 格日乐 的帖子

爲什麽我烤的雞蛋蝦仁煎餅都粘在錫紙上啦 吃到嘴裡的好少哦。。。。  你的也是嚒？？ ...

我用蜡纸好些。

charlotteMF

这个方法我也用过，不过我体重基数不大，通常就是1天蛋白质，然后就加菜了
控制体重还是挺不错的，不常用的话，对身体不会有什么不好的
我几个同事都在用
效果惊人
不过人不要太瘦了也
正好就行

格日乐

charlotteMF 发表于 2011-6-19 16:53
这个方法我也用过，不过我体重基数不大，通常就是1天蛋白质，然后就加菜了
控制体重还是挺不错的，不常用的 ...

我最近一周多一直没怎么减，我还离目标差的远呢。

lissa

我怎么一天都坚持不下来。太喜欢甜食了。。。每办法。

格日乐

lissa 发表于 2011-6-19 17:36
我怎么一天都坚持不下来。太喜欢甜食了。。。每办法。

我如果不是因为胖得太离谱，我也不会这么管自己嘴巴的。

chonchonne

真厉害，LZ已经很有毅力了，又会DIY好吃的，鼓励，加油。