有人用晚上不吃饭的减肥方法么？有用不？

cecilia_paris

耗时多久呢？
寶锍寶锍 发表于 2010-9-10 16:34

２个月，但是以前也是减的比较快，胸就小了，现在比以前瘦，胸却长回来了，所以还是得慢慢来的

寶锍寶锍

我5点之后不吃东西，只喝水。晚饭很简单，基本就是水果，感觉有瘦哦
Evonne0514 发表于 2010-9-10 16:56

本来想挑战那个21天的，但是好多人都多太伤身体了，前三天只能喝水

寶锍寶锍

２个月，但是以前也是减的比较快，胸就小了，现在比以前瘦，胸却长回来了，所以还是得慢慢来的  ...
cecilia_paris 发表于 2010-9-10 16:57

一直没有反弹吗？

馋馋小仙

回复 寶锍寶锍 的帖子

厄。。。他吃的基本都是我做的。。。
我现在采取的战略是他吃大份 我都用小碗 先慢慢把胃缩小了再说

   

花影

汗，居然在这里看到花大人的身影，太难得了
寶锍寶锍 发表于 2010-9-10 16:40

的确是。。。难得路过一下
美女最近安好？

cecilia_paris

一直没有反弹吗？
寶锍寶锍 发表于 2010-9-10 17:06

因为我白天吃的好啊，什么好吃的都吃，晚上尽量不吃饭，吃也可以，就少吃一点，或周末。
而且我每天晚上坚持运动，这样已经成为习惯了，所以没有反弹
而且减肥越慢，越不容易反
我现在也不着急，我就每月减个1-2KG，胸也不小，该吃的都能吃，压力也不大，所以心态比较正常，就不会极端，一极端，就容易反弹了

寶锍寶锍

回复

厄。。。他吃的基本都是我做的。。。
我现在采取的战略是他吃大份 我都用小碗 先慢慢把胃缩 ...
馋馋小仙 发表于 2010-9-10 17:08

忍耐就会成功的
加油

寶锍寶锍

的确是。。。难得路过一下
美女最近安好？
花影 发表于 2010-9-10 17:11

还好吧，你呢

寶锍寶锍

因为我白天吃的好啊，什么好吃的都吃，晚上尽量不吃饭，吃也可以，就少吃一点，或周末。
而且我每天晚上 ...
cecilia_paris 发表于 2010-9-10 17:19

每个月一两KG也不少了啊，一年就是一二十KG了，当然如果每个月都能减掉的话，希望是这样啊
你运动都做些啥啊？

cecilia_paris

每个月一两KG也不少了啊，一年就是一二十KG了，当然如果每个月都能减掉的话，希望是这样啊
你运动都做些啥 ...
寶锍寶锍 发表于 2010-9-10 17:26

恩。。但是冬天胖一点也是正常的，我最近３个星期，就只瘦了一KG
我晚上就是跑步+YOGA，一共做1个小时，每天读做，习惯就好了。

寶锍寶锍

恩。。但是冬天胖一点也是正常的，我最近３个星期，就只瘦了一KG
我晚上就是跑步+YOGA，一共做1个小时， ...
cecilia_paris 发表于 2010-9-10 17:31

我也正计划去跑步呢，不过每天都跑有点困难，只能礼拜六礼拜天了

yhfd1984

吃香蕉很罪恶，吃肉不罪恶，哈哈哈。(rf6rf)

maggielin6

坚持就是胜利，晚上饿了就吃水果，我是觉得挺有效的

sun0203

有用的，但是一旦按时吃饭，就会反弹

elle 19

回复 寶锍寶锍 的帖子


    呵呵，我朋友是减了30多斤，不是公斤，不过他这30多斤也是半年多就涨上去的，他说胖的都不认识自己了，才下决心减肥，不过真的很有毅力，我回去找他吃饭，晚饭的话都是我吃他看着，只喝个鲜榨果汁，或者吃个水果，要我肯定是受不了诱惑的那种，呵呵