有人用晚上不吃饭的减肥方法么？有用不？

elle 19

国内的好朋友用这个办法减肥，是个男生，不到一年减了30多斤，晚饭不吃，偶尔吃个香蕉或者苹果

葵花开

我觉得还好
我都没有反弹
我保持了有2年了吧

当然比如周末啊，有事啊
也都是一日3餐的
但是大部分时间我都是一日2餐
早饭必吃，有事还吃得不少
完了就吃一段晚饭

其实习惯了也就是这么回事
不会觉得很难过

veronicaqqq

大学里用过，瘦得很快，而且慢慢会变成习惯。
可惜现在老了，馋得要死。。。。

草香的天空

这两天正在进行，
昨天晚上没吃，只吃了个香蕉还是小的，然后加一个NATURE的酸奶
今天晚上吃了个小香蕉，没 ...
寶锍寶锍 发表于 2010-9-9 22:28

提醒一下LZ， 这个方法超级有效， 我表妹170， 用了一年的这个方法瘦到130.另外不一定是要不吃晚饭， 如果LZ不是超级胖的话可是是将晚饭在19h00以前解决， 也就是说19h00
以后不再进食就可以了， 对保持体形很有效果。 我自己试过， 大概半年的时间， 从110减到90. 然后一直维持在90左右。

diudiudiu

有用的，那时候我在上海上班的时候，晚上因为是一个人，又懒的弄，下班也要8点
很快就瘦掉了

草香的天空

忘记说了， 开始会很难， 两周后就习惯了， 记得要清空冰箱， 另外饿了就喝蜂蜜啦。。。

famille

减肥如此痛苦  我没有恒心 刚减了2 公斤  有吃回来了

cecilia_paris

灰常的管用，已经瘦了5KG了

cecilia_paris

减肥有一个大忌，就是不能变态，不能逼自己，
所谓逼迫越大，反抗越大，然后就变态鸟。。

一定要慢慢减，不给自己压力，我现在饮食正常，白天吃很多，晚上不吃饭+运动，周末下餐馆，一个月瘦不超过2KG，但是一直在瘦，没有反弹，因为饮食已经固定了，所以不担心不会瘦，这样下去，年底就可以瘦10KG

嘿嘿

leosmile

效果很好，就是胸瘦的巨快。。。

寶锍寶锍

不要给自己打开这个堤坝缺口的机会。。。别泄洪~
Sophie想回家 发表于 2010-9-9 22:44

所以昨天我还是忍住了，吃完那块肉后就啥也没吃

寶锍寶锍

我觉得很管用。。我就一度从96瘦到90。。但是反弹很厉害。。而且精神考验很残酷。对胃也不好。。 ...
种种bl 发表于 2010-9-9 22:49

我现在正在经受这个精神考研的过程

寶锍寶锍

我啊 要坚持
我坚持了2个月了 减重6KG
@@NANATAX2@@ 发表于 2010-9-9 22:49

6KG啊啊啊啊啊，这么多。。。希望我能成功，上次效仿你麦片减肥，结果就吃了一次，这次一定要努力到底

馋馋小仙

厄 但是男朋友在旁边大吃的话 好难受。。。
我看不得人家在我面前吃东西还不给我吃！

寶锍寶锍

我不吃晚饭有困难
但是不吃中饭没问题

少吃当然是有效果了
葵花开 发表于 2010-9-9 22:50

中饭最近都吃很晚，两点三点。。。晕倒
回国那段时候基本都只吃晚饭，然后加个宵夜，晕倒，胖死了