有人用晚上不吃饭的减肥方法么？有用不？

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请问恢复吃以后反弹了吗？
芊芊蝶 发表于 2010-9-9 22:26

我还没恢复正常吃晚餐
但是晚上不像第一个月完全只喝咖啡了【清咖 排毒利尿用的 由于我喝太多年了 喝不喝一样睡觉】

一般有时候晚上吃水果【非红色类】喝水 凉拌菜一点
不碰淀粉类

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另外 我现在由于知道晚上什么都没法吃
所以早餐和中午大吃特吃
早餐一般的配置是2个荷包蛋 面包黄油 或者米饭面条 咖啡牛奶多多放
午餐饭面兼具 炒菜起码2 排骨肉类不拒

开始的曙光

我目前是晚上只喝蔬菜汤，什么西红柿汤，紫菜汤，一滴米都不沾，持续了一个月，一斤没瘦

寶锍寶锍

不吃东西减肥的效果很明显。
意志终结后的反弹效果也非常明显。
经常减肥的有经验人士拖着白花花的肥肉沉重 ...
maiya 发表于 2010-9-9 23:40

我这次一定要坚持 最起码要坚持一个月先

寶锍寶锍

我觉得减肥最大要点就是不能挨饿，导致崩溃，突然大吃，身体长期没有食物，突然来了好多，就全吸收加储存了 ...
xinstyle 发表于 2010-9-9 23:46

确实是这样，饿了结果就是大吃特吃，以前吃804的时候就是这样，平时不想吃的东西，在那几天就特别想吃

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国内的好朋友用这个办法减肥，是个男生，不到一年减了30多斤，晚饭不吃，偶尔吃个香蕉或者苹果 ...
elle 19 发表于 2010-9-10 00:26

如果我能减掉三十公斤，我一定要庆祝个三天三夜

寶锍寶锍

我觉得还好
我都没有反弹
我保持了有2年了吧

当然比如周末啊，有事啊
也都是一日3餐的
但是大部分时间我都 ...
葵花开 发表于 2010-9-10 00:43

坚持了2年啊，太不容易了，不过中饭不吃，晚上不会吃很多吗？？

寶锍寶锍

大学里用过，瘦得很快，而且慢慢会变成习惯。
可惜现在老了，馋得要死。。。。 ...
veronicaqqq 发表于 2010-9-10 02:46

我也很馋，不过最近有可能是心情不太好，导致食欲不好
不过我一定要坚持不吃晚饭

寶锍寶锍

提醒一下LZ， 这个方法超级有效， 我表妹170， 用了一年的这个方法瘦到130.另外不一定是要不吃晚饭， 如果 ...
草香的天空 发表于 2010-9-10 06:45

好的，非常感谢，四十斤啊啊啊啊啊啊，真是太激励人了，我现在九点后坚决不吃东西，连水都不喝了

寶锍寶锍

有用的，那时候我在上海上班的时候，晚上因为是一个人，又懒的弄，下班也要8点
很快就瘦掉了 ...
diudiudiu 发表于 2010-9-10 06:47

你那么瘦了，还减个什么减啊

寶锍寶锍

忘记说了， 开始会很难， 两周后就习惯了， 记得要清空冰箱， 另外饿了就喝蜂蜜啦。。。 ...
草香的天空 发表于 2010-9-10 06:47

冰箱里现在都是吃的，国内带来的乱七八糟的堆满了，郁闷

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减肥如此痛苦  我没有恒心 刚减了2 公斤  有吃回来了
famille 发表于 2010-9-10 08:56

我们一起加油吧

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灰常的管用，已经瘦了5KG了
cecilia_paris 发表于 2010-9-10 09:22

耗时多久呢？

寶锍寶锍

减肥有一个大忌，就是不能变态，不能逼自己，
所谓逼迫越大，反抗越大，然后就变态鸟。。

一定要慢慢减， ...
cecilia_paris 发表于 2010-9-10 09:26

白天是几点以前呢
确实是啊，越逼迫就越想反抗，而且会更严重

寶锍寶锍

效果很好，就是胸瘦的巨快。。。
leosmile 发表于 2010-9-10 10:17

汗，不是吧。。。。。
那看来要吃点奶酪补补