有人用晚上不吃饭的减肥方法么？有用不？

libei512

试 过 一 段 时 期 ,有 效 ! 长 期 难 坚 持

寶锍寶锍

我只知道，用节食的方法减肥是不可取的，对皮肤不好
夏之味 发表于 2010-9-9 22:53

唉，都有利弊吧

寶锍寶锍

晚上可以用吃水果 喝汤 等等液体状态的实物来代替
有用的
但是需要强大的心理素质 ...
阿薏 发表于 2010-9-9 23:05

好的，我要继续坚持下去，坚持就是胜利！

寶锍寶锍

根本不用不吃饭，只要晚上你不吃肉，少吃油就行的！吃少点米饭，多吃蔬菜或者喝汤，也能饱的，不用挨饿就减 ...
夜之喻 发表于 2010-9-9 23:08

如果自己做饭或者去外面吃，就控制不了了，唉。。。
现在倒也好，晚上连做饭的时候都省了。
我也试过只吃5层或者78分饱，结果不顶用，越吃胃口越好，还有就是怕浪费全给吃了

amyscc1217

就是要坚持，和运动一样
昨天晚上没吃给我睡觉的时候饿的咕咕的，好可怜啊~~

葵花开

中饭最近都吃很晚，两点三点。。。晕倒
回国那段时候基本都只吃晚饭，然后加个宵夜，晕倒，胖死了
...
寶锍寶锍 发表于 2010-9-10 10:42

哦，就算是吃晚饭
也要节制
就是吃到不饿就好了
没必要吃多

寶锍寶锍

坚持！坚持是决定一切成功的关键！最近去橘皮纹坚持的我很痛苦~减肥慢慢来，别着急~ ...
黄连质朴 发表于 2010-9-9 23:13

橘皮纹确实是头痛啊
计划去跑步，这样或许有点帮助也说不定

寶锍寶锍

我认识一个朋友，生孩子之后胖了二十多公斤（我怀疑是二十多斤，公斤太夸张了吧？）

她用不吃饭的方法减肥 ...
冠男 发表于 2010-9-9 23:32

哈，和我朋友说的话一样哦

ifsofunny

对我非常管用，只要坚持一个月

云朵飘

很管用.你可以吃些青菜，少量的肉，7分饱.但不要碰米和面.

yunyun863

第一次用这方法的时候有用，后来再用 就没用了。。。
不知道是什么原因。。。。。

花影

挺有用的

@@NANATAX2@@

汗 回答不了点评的内容

回馋馋小仙

我很懒 不喜欢运动 也不喜欢任何外力的减肥

说是晚上不吃 其实只有最初的2周是这样 而对我来说的晚上 其实是你们的夜宵
因为我一般起码2～3点睡觉
晚饭都18点左右吃 然后这之后就不吃了 本来12点都会加餐的

现在晚上只吃水果 黄瓜蘸辣酱什么的
喝水

早上称一个体重 晚上称一个
必须要晚上的体重和早上的一致 甚至更轻为好
这样第二天才会瘦


大约1～2个月来我一直在这样坚持 每天能少1两2两就算很好了

目前的效果已经是7KG

lisa09261230

我觉得还是有效果滴,但是很考验人,而且很容易爆
曾经用过午不食减掉了来法国后长上身的近五公斤肥肉{:12_491:}

@@NANATAX2@@

6KG啊啊啊啊啊，这么多。。。希望我能成功，上次效仿你麦片减肥，结果就吃了一次，这次一定要努力 ...
寶锍寶锍 发表于 2010-9-10 09:40

我上次的燕麦减肥比较急速
一个月内甩掉6～7KG

但是绝对炼狱 吃到后来我觉得活着都没意思了