有人用晚上不吃饭的减肥方法么？有用不？

麦子^-^

瘦了3公斤 但是完全没有看出自己瘦了 估计要再瘦多3公斤才会看到效果 但是平台都快一个月了 要换方法了

YIYIK

香蕉热量等于半碗米饭呢。还是吃半碗米饭比较饱

kl1983

妹妹加油呀 坚持就是胜利！ 我现在也减肥 但是控制不住 希望你加油！ 只要你别吃主食 就ok

xdj757

我试过一个半月 前十天很煎熬 就早点睡 做梦都梦到吃的
瘦了10KG

重温旧梦

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我试过的，但是都没有成功，因为我坚持不小来，最近我用纽崔莱的终身纤体瘦身效果非常不错，给你建议一下

重温旧梦

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你这么减很痛苦，万一你要是晚上吃了马上就胖起来了，减肥是一种科学，要从内而外的减，你这样对自己伤害太厉害

Zoey0017

饥饿感是减肥的大敌哦！！
举个例子吧，我们养的狗比赛前需要增加体重怎么办呢？因为有的狗调节能力很强，单纯的增加食量或者提高单位食物的热量它就是不胖。这种时候都是要经常饿它几顿加上运动，之后吃一样多的食物，吸收率却会明显提高，比每天增量食物胖的要快多了

放在人身上也是一样的，关键不是你吃了多少，而是你吸收了多少
每个人的身体都有自己的节奏，盲目按照某个流行的减肥时间表是不见得有用的

总之，饥饿和剧烈运动都会刺激身体对食物吸收率的提高，
比如你很饿的时候即使只吃一个苹果一瓶酸奶，身体会把这几百大卡热量吸收的干干净净
而其它时候吃了几千卡的糖醋排骨身体也只会吸收百分之30，40，不见得比可怜兮兮天天吃素吸收的多~~
避免这样刺激身体，或者说理解自己身体的节奏
其实你能吃很多号称禁忌的东西而不胖

小在荼靡

我刚上大学那会，和我男朋友刚认识。那时候刚经历过高三痛苦的打坐时期嘛，加上老妈调理的好，养得很胖。体检时128斤。。。男朋友人很好，开玩笑的跟我说了句：减肥！我说，咋减？他说，从吃上控制。那我饿怎么办？笨蛋，谁叫你饿肚子了，你可以吃水果，蔬菜，别吃主食就行，也保证别饿着自己。
后来我就这么做了，每天晚上只吃一只香蕉，隔断再吃半跟黄瓜，隔断再吃一只番茄。隔断是让自己感觉在不断进食，避免饥饿感。但一条，九点以后绝对不再吃任何东西。
刚开始是挺难受，后来习惯了，加上我每晚都坚持跑1200米，睡前都坚持30个仰卧起坐，短短几个月下来，我就减掉了将近30斤。。。也没有不健康的反应，反而起色什么的比以前都好了很多。

其实减肥不难的，关键是恒心。MM一定要找个足够的动力。
话说男朋友现在在也不提这话了，我在国外，他在北京。每次的嘱咐就是保养皮肤，注意饮食，坚持锻炼。

vincyjin

11天不吃晚饭才减1kg阿 我最多3天不吃就能减1KG了 而且我觉得晚饭不吃的最大作用是保持身材 减肥的话有点慢

试试看中午也少吃点呢 应该会更快些

寶锍寶锍

最近非常的堕落！周末吃了红烧肉又长了一公斤～而且最近体重都没见降～唉～～～

冰冰然

不吃淀粉质会对大脑造成不可逆转的伤害～

Louise-Emma

xinstyle 发表于 2010-9-9 22:46
我觉得减肥最大要点就是不能挨饿，导致崩溃，突然大吃，身体长期没有食物，突然来了好多，就全吸收加储存了 ...

对，确实是这样，一旦坚持不住突然吃很多还不如一直没减肥过的。。。

木木勺

有用  。但是我是不吃宵夜。  现在每天睡不够，吃宵夜也长不胖。。。

豆腐西施

我用过。晚上基本不吃……
然后2个月，瘦了7KG，不确定是不是因为我是易胖易瘦体质……

musetoulouse

有用的，我有段时间晚饭光喝烫，吃蔬菜，是瘦了。但是得早点睡，不然真的饿的慌。然后8点半以后连水也不能喝了。