有人用晚上不吃饭的减肥方法么？有用不？

26cm

多伤胃啊~

nyx

有用的
我减肥的时候就是早上和中午吃好吃饱，晚上不吃东西，很饿的时候会吃点麦片，三个月掉了10公斤，之后正常吃饭的话反弹也不会很快。。。我觉得是最适合我这种懒人的减肥方法了。。。

寶锍寶锍

有用的
我减肥的时候就是早上和中午吃好吃饱，晚上不吃东西，很饿的时候会吃点麦片，三个月掉了10公斤，之 ...
nyx 发表于 2010-9-14 22:01

十公斤！！！！我要努力了
但是过了一个礼拜
体重都没有什么变化哦
唉
昨天下午还吃了顿麦当劳

tutoo

有用的，但是建议你晚上还是不要吃香蕉，香蕉热量很高，你可以改吃蔬菜或者西柚。

kl1983

只要你又毅力 晚上吃点水果 肯定瘦 但是反弹很快！

リ巾リ巾

这个方法非常管用 我从110瘦到90
过了8点 连水斗最好别喝了 效果特别的好
MM加油
对了 我觉得香蕉和酸奶也别吃 可以吃一片那种全麦的面包 ···· 加油

リ巾リ巾

对了 我用了半个月·····没有再反弹

寶锍寶锍

有用的，但是建议你晚上还是不要吃香蕉，香蕉热量很高，你可以改吃蔬菜或者西柚。 ...
tutoo 发表于 2010-9-15 17:32

恩香蕉已經沒在吃了
還好我也不喜歡吃香蕉
哈哈

寶锍寶锍

只要你又毅力 晚上吃点水果 肯定瘦 但是反弹很快！
kl1983 发表于 2010-9-15 20:38

希望趕緊的瘦啊啊啊啊
一個禮拜都沒變化

寶锍寶锍

这个方法非常管用 我从110瘦到90
过了8点 连水斗最好别喝了 效果特别的好
MM加油
对了 我觉得香 ...
リ巾リ巾 发表于 2010-9-15 21:19

為什麼酸奶也不能吃呢？？？

flyanniewei

其实我觉得酸奶还好吧，我减肥的时候一般晚上就是水果或者酸奶。。。
因为减肥的时候很容易便秘的，我都要靠喝酸奶来调节。
喝0%的酸奶热量挺低的。

加小优

我从昨天开始地~~不过今天吃了空心菜和一点稀饭...明天还是继续不吃晚饭~~我去年用了一个月的样子瘦了8斤,这次回国长回来了~~所以又开始了哈哈~~

加小优

一起坚持呀~~一个月后看看效果

加小优

而且我去年晚上还不是完全不吃...有时候吃水果,有时候喝里面有水果的酸奶,有时候喝牛奶豆浆~~

寶锍寶锍

剪掉了2KG～